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2017/1/24
振东商学院中医药文化
〈年8月18日星期四〉艾灸功效古今传，扶阳祛湿治百病；古为今用传奇多，中华奇术震天下。艾条艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷，艾条主要用于艾灸。艾灸是中国最古老的医术之一，属中药外治法，可温经散寒，行气血，逐寒湿，适用于风寒湿痹，肌肉酸麻，关节四肢疼痛等症。『典籍记载』艾条素以洞庭长杆艾为佳，叶厚而绒多，是历代制作金艾绒的上等原料。洞庭地理位置优越，冠以“鱼米之乡”，气候湿润，艾草繁密旺盛，以其[详细]
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2017/1/24
答疑跟腱手术后多久能恢复训练
01丁河蔡队，特别喜欢您写的一些战术，对于您写的混双战术一，有几个小问题，图一的发球战术是否也可以用到接发战术中？其次您说女生网前高点尽量推两个底线，或者斜线后场，是否软放两腰效果更好？----我放网，你看见我在网前，就推我中场，我的同伴看见你在网前，就推你中场，你同伴接球的时候，看见我的网前和中场都有人了，就推我们后场。这看上去是遵循不起球原则，但你有没有想过，既然最终都要发展到推后场，为何不直[详细]
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2017/1/16
肌内效贴技术肩锁关节扭伤ACjoi
肩锁关节扭伤(ACjointsprain)是指运动中暴力致使肩胛骨向下，锁骨远端向上，引起关节受伤。多见于摔跤、柔道、体操等运动。诱因肩锁关节损伤，大多是从高处跌落，肩部先着地，导致肩峰下移，造成关节周围韧带及肌肉损伤、肩锁关节脱位。增加肩关节扭伤的危险因素包括：参加运动(受伤机会自然增加)、协调能力较差、平衡能力较差、肩部肌肉和韧带的柔韧性不够和力量不足、多关节松驰。症状包括：有明确外伤史，肩关[详细]
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2017/1/16
为证明身材好反手摸肚脐扭伤肩膀
女孩反手能摸到肚脐的身材就是好身材，如果摸不到就需要减肥?这几天，“反手摸肚脐”成了全民活动。周四，看到朋友圈里有人在“炫腹”，沈阳27岁的小梁也有些按捺不住，身高cm、体重90斤的她已经属于很瘦的身材，可是，尝试了几次后小梁掰向后面的手最多也就只能够着腰部，离肚脐还差了一大截。小梁有些不服气，为了能够成功，她猛地将胳膊向后一甩，肚脐依然没够着，小梁感到肩膀突然剧烈疼痛，她受伤了。医院软伤科医生韩[详细]
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2017/1/16
运动医生常见肩部损伤的自我判别
最近，总有二三十岁的年轻女士很认真地问我，”我得了肩周炎，要怎么办？“即使我笃定地说你这年龄不可能得肩周炎，她们也是半信半疑。今天我们就好好聊聊肩部最常见的两种疾病：肩周炎和肩袖损伤。使大家能够自己对肩部损伤做出简单的一些判断。肩周炎肩袖损伤定义肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，发病机制不明确，有研究指出可能与激素水平、微小损伤、自身免疫有关。炎症导致关节内外粘连，从而影[详细]
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2017/1/16
队医出诊肩部多次拉伤，找不到痛点，这是怎
肩伤、肩膀骨囊痛，就是大臂骨头与肩膀连接处。因考研搁置羽毛球一年，身体状况、发力大不如前。比如打不出高远球，平高球勉强到双打发球线等；肩部承受力变弱，突然发力过猛，导致疼痛。短期休息后，练哑铃增强肩部力量，有所好转。请问：1、如何处理此类伤病？2、有什么练习能帮助恢复到原先的身体状况？（乡下来的kristian）根据您描述的情况，考虑以下几种情况：1肩峰下滑囊损伤肩峰下滑囊又称三角肌下滑囊，是全身[详细]
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2017/1/16
治疗牵拉肩上臂拉扯扭伤中医秘方
牵拉肩又称为肱二头肌短头肌腱扭伤。多由于动作不协调，在上臂上举并旋外的情况下，如投掷物体过程中。肱二头肌短头肌腱在受到突然的牵拉、扭转外力的作用下，发生肌腱的扭转损伤，甚至发生部分肌纤维的撕裂。损伤后出现肩部的疼痛，肩关节功能障碍。可自觉肩部、上背部疼痛，严重者肩部肌肉痉挛疼痛或呈持续性的钝痛。局部疼痛较剧烈或肿胀者，早期疼痛较重、瘀血明显者，应予以行气活血，内服活血止痛汤、复元活血汤。疼痛较重者[详细]
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2017/1/16
保护肩关节高级托玛琳自发热护肩
S、M、L、XL典雅黑色进口OK布高级托玛琳自发热护肩采用典雅黑色面料，外观精美时尚，居家佩戴舒适方便。根据人体曲线设计，不会产生不适感和束缚感，戴上后仍然活动自由。在功能方面能够对肩部具有良好保护作用，保护肩部不会因为吹空调等原因产生疼痛。高级托玛琳自发热护肩具有托玛琳效果，通过压力和温度的改变释放负离子、远红外和微电流刺激人体发热，形成温热理疗。有改善血液循环、促进新陈代谢、祛风除湿、增强人体[详细]
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2017/1/16
疼不疼都看看，关节疼痛无外乎这7个原因
关节疼痛主要是由于全身某处或多处关节由于各种致病因素导致关节出现病变时产生的同感，那么这种关节疼痛是怎么回事呢？1.骨关节炎骨关节炎是常见的关节病变，比如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变形性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，关节炎主要是以手的远端和近端指关节，膝关节、手指关节、肘关节、肩关节、脊柱关节发病为主，腕关节和踝关节发病较少，其主要表现为关节疼痛。2.组织病变关节疼痛也可由于组织病变和累性[详细]
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2017/1/16
疾病科普腕关节镜治疗腕关节疼痛的一
关节镜微创技术已广泛应用于临床，如膝关节交叉韧带断裂、半月板损伤、盂唇损伤、肩周炎、肩袖损伤等，具有微创、康复快的优点。随着现代工艺的发展，关节镜器械不断改善和精细化，其治疗范围也逐步扩展到其他关节，如腕关节、肘关节、踝关节等。腕关节疼痛比较常见，对于非骨折性的疼痛，目前治疗的方案，如消炎镇痛、封闭及理疗等保守治疗方案，有时并不能解决腕关节的疼痛，根本原因不能清创引起疼痛的因素。腕关节镜的出现，不[详细]
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2017/1/16
颈痛膝盖nbsp痛nbsp
金大夫说了：不打针，不吃药，不贴膏药，修细胞治骨病，治一个好一个！哪痛抹哪，如果不见效，或是还动不了，下不了地，金正华这块招牌，我自己砸掉！金正华个人简介年生于中医世家，祖籍安徽——亳州“金氏国医堂”第七代传人，年随祖父行医治病，备受医学熏陶；15岁开始把脉看病，善于针灸，一直致力于外用药治骨病的研究；年入伍，被称为“军医圣手”。年退休后，移居美国，潜心研究骨病的深入治疗方法。年，在家传中医秘方基[详细]
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2017/1/16
AS必知长期腰背痛警惕强直性脊柱
相信大部分男女老少在生活中都有过“腰背痛”的经历，大家往往归因于“腰肌劳损”、“腰椎间盘突出症”等疾病，而忽视了一种大家比较陌生的疾病——“强直性脊柱炎(AS)”。由于强直性脊柱炎引起的背痛很难鉴别，很多年轻患者往往自认为是“运动损伤”、“慢性劳损”引起，而未引起足够重视、甚至拒绝就诊。所以强直性脊柱炎患者可能在出现腰背痛等症状多年后仍未被确诊。强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊[详细]
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2017/1/16
晨起腰酸背痛或晨僵，是没睡好还是强直性脊
一般情况下，睡姿不正、床垫过软、过度劳累，第二天早上起床都有可能出现腰酸背痛的情况，活动一会儿后有所好转，出现这种情形，人们总不以为然，但医院的专家提醒您，如果是偶尔几天不要紧，若持续3个月就要当心了，医院就诊，排除强直性脊柱炎。 晨起腰酸背痛超过3个月，有可能是强直性脊柱炎! 有调查显示，强直性脊柱炎患者从出现症状到最后确诊，往往要耽搁5-10年的时间。究其原因，主要是百姓甚至非专[详细]
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2017/1/16
腰背晨僵疼痛小心是强直性脊柱炎
一个人的关节健康与否关系到整个身体的健康程度。然而，当下无论是年轻人还是中老年都不同程度地遭受关节问题的困扰。关节损伤、强直性脊柱炎、类风湿关节炎等问题都给人体的关节健康带来损害。在10月12日世界关节炎日来临之际，让我们再次把目光聚焦到关节健康这个话题上来，呼吁公众关爱自己和家人的关节健康。 三大因素危害年轻人关节健康强直性脊柱炎危害不容忽视 一提到关节健康问题，很多人都认为这是老年人的[详细]
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2017/1/16
腰背疼痛大全
腰背痛是常见的临床症状之一。许多疾病都可以引起腰背痛，其中局部病变占多数，可能与腰背部长期负重，其结构易于损伤有关。邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。以下简述引起腰背痛的常见疾病，及其临床特点：1、脊柱病变（1）椎间盘突出：青壮年多见，以腰4-骶1易发。常有搬重物或扭伤史，可突发或缓慢发病。主要表现为腰痛和坐骨神经痛，两者可同时或单独发生。有时候疼痛剧烈，咳嗽、喷嚏时疼痛加重，卧床休息时缓[详细]
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2017/1/16
Qiantang会员福利来袭精英体育
“当当当...”CrossFitQiantang会员福利再次来袭！！10月29日（周四），CrossFitQiantang将会给会员带来一场关于运动损伤与康复的讲座（正式会员专属福利哦~）。主讲人：韩臣CrossFitQiantang体操及运动康复教练(TheGymnasticcoachandPhysicaltherapistofCrossFitQiantang)CrossFitLevel1前国家[详细]
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2017/1/5
爱健身的你nbsp受伤了该怎么办
受访专家：医院运动医学诊疗中心主任、主任医师郑江医院中医骨科诊疗中心二病区主任、副主任医师史达时下，朋友圈流行“晒步数”，健身房也是各种“秀肌肉”，于是“今天你健身了吗？”也成了最热门话题。然而，在锻炼的过程中一些意外损伤也可能成为“健身达人”的终结者，专家为您权威解读，如何科学、快乐的健身，又可避免对身体造成损伤。“动感单车”最伤腰劲爆的音乐、教练的口令、有节奏的骑行，“动感单车”成了颇受青年人[详细]
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2017/1/4
那些私教应该知道的事儿踝关节韧带损伤
踝关节扭伤是最常见的损伤之一，每天一万人中就有一例踝关节内翻伤。如此算来，每天英国有例、美国有例该损伤发生，中国则会有该病患者。医院急诊患者中踝关节扭伤占7～10%。运动损伤中踝关节扭伤也是最常见的损伤，其发病率为16%。踝关节扭伤的患者年龄多数小于35岁，通常为15～19岁，年轻运动员中发生率为10%～30%。不同的运动项目踝关节扭伤的发生率各异踝关节扭伤后59%遗留疼痛、肿胀、僵硬感和不稳等症[详细]
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2017/1/4
好兄弟打球受伤了，你是否会这样对他
喜欢篮球的朋友，都会有这么一个几个一帮兄弟那奇葩的姿势那熟悉的传球那销魂的配合还有那弥漫整个楼道的臭脚丫子味道只要能够打上球，不管是暴晒暴雨还是暴风还是严寒不管脚底下是什么鞋，甚至不穿鞋只要有篮球场的地方就少不了我们乐此不疲的身影如果如果好兄弟打球受伤了，你是否会这样对他？如果是你你会怎么样做~~嘿嘿娱乐归娱乐，如果自己受伤，或者哪怕哪天你的兄弟受伤，请认真看完下面有关于打球受伤的解决方法！1、打[详细]
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2017/1/4
这么拼的后果，你考虑过吗
在健身房里，我们努力训练、挑战自身极限的同时，那些“无关紧要”的小疼小伤也许就会发展成一个必须正视的生理伤病。这时该怎么办呢？相信大多数FitTimers都有这样的想法：轻伤不下火线，继续练！但这样“拼”的后果，你有考虑过吗？这些年我学到的一条经验就是：拥抱正常训练中感受到的痛苦，回避伤病来袭时不必要的刺激。如果受伤了，你必须要学会照顾好自己的身体，避免伤病进一步恶化或者发展成长期的慢性病症。健身[详细]
