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2017/3/16
产后女性的最佳运动方式走路
产后女性体形恢复，身材打造，精神状态提升，一直是一个生完宝宝的准妈妈最关心的事情。那么如何才能最快，最有效把这件事情做好呢？很多妈妈会想到运动，是的，这是个不错的idea。那么做什么运动好呢？肌肉力量训练抑或是跑步，跳舞？产后妈妈身体很虚弱，尤其是剖腹产的那些妈妈，最快也要一个月之后，才可以做一下恢复运动，所以肌肉力量不太适合，跑步和跳舞呢？跑步是很好的运动，是有氧运动的首选，但是跑步也是对于身体[详细]
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2017/3/16
益农庄园养生快过年了，又要见小伙伴
真正适合女性练习的15式全套瑜伽，赶紧练起来，效果惊人!（转自网络） 1、半蝴蝶式： 功效：半蝴蝶式可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经;帮助消化、帮助泌尿系统以及经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经;还可以拉伸腿部内侧韧带，拉伸整条脊柱和背部，尤其是针对后背部的韧带。 2、猫伸展式(融化的心)： 功效：伸展上背部和中背部，打开肩关节，滋养心脏，滋养脊柱，刺激[详细]
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2017/3/16
原来你我都是高危人群
前言“全世界大约每37秒钟就有一个人死于静脉血栓栓塞症，医院内死亡率排第三位的就是静脉血栓栓塞症。”下肢静脉血管就好像血液流回心脏的“高速公路”，若血栓脱落可直达心脏，进入肺动脉，导致肺栓塞。警惕这些症状下肢(主要是小腿)肿胀、胀痛、沉重感，并有站立、行走时疼痛不适。高危人群手术患者、创伤病人、肿瘤患者、高龄人群、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、长时间住院患者，办公室久坐族等都是高危人群，[详细]
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2017/3/13
Anthogenol月光宝盒一个实验
“月光宝盒”这个名字一点都不夸张，它是澳洲一款高端的美容保健品，英文叫做Anthogenol，它的主要成分是抗氧化的花青素，抗氧化能力是维生素C的50倍，维生素E的15倍以上，也远远地超过了几大品牌的葡萄籽的花青素含量。Anthogenol不单单可以抗氧化防衰老美容，花青素还有预防和缓解静脉曲张的作用。一盒是粒，能吃天，价格是葡萄籽的好几倍。Anthogenol是一个自然衍生的OPCs（原花青素低[详细]
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2017/3/13
广州大学生抖抖腿抖到骨折什么样的抖
分享获25元知识红包广州一大学生自称抖腿抖到骨折，还能不能好好抖腿了……抖腿这个小动作，一向颇有争议。喜欢抖腿到底为什么？怎样才算病态抖腿？文/记者何琳图文编辑/孙燕燕新媒体编辑/吕冰心解读专家张宝荣（浙江大医院神经内科主任、中华医学会神经病学分会运动障碍及遗传学组委员）张 宁（第四届中国-挪威精神分析高级组成员、国家二级心理咨询师）你是“抖腿党”吗？如果你不是，那么你身边也一定有“抖腿党”成员…[详细]
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2017/3/13
腰椎间盘突出，不能忽视的危害
很多腰椎间盘突出患者都有这种疑问：在被确诊为腰椎间盘突出之前，并没有发现自己的身体出现任何异常，只是偶尔的腰痛。医院检查，就和腰椎间盘突出划上了等号，这种几率在腰椎间盘突出患者中占了70%以上。对于这样的情况，我们该怎样及时知道自己的腰椎是否健康呢？6种症状预示腰椎间盘突出来袭！1、下肢放射性疼痛：腰间盘突出症状多从臀部开始，病情恶化后，会慢慢放射到小腿外侧、足背及足底外侧和足趾、大腿后外侧。疼痛[详细]
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2017/3/12
解读外周血管疾病
友情提示：拜托别忘鸟最后的漫画和精彩MTV:张靓颖李慧珍概述外周血管疾病是指脑和心脏之外的循环系统的任何疾病或异常，虽然常被用作外周动脉疾病的代名词，但可包括任何血管的任何疾病。外周血管疾病是动脉最常见的疾病，血管内脂肪物质的堆积形成动脉粥样硬化或动脉的硬化，可导致外周动脉疾病，这种“堆积”是一个渐进的过程，假以时日，动脉就变得堵塞、狭窄或脆弱。当堵塞发生于心脏的动脉，被称为冠心病或冠状动脉疾病。[详细]
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2017/3/12
胸椎颈椎腰椎骨棘突定位图文学解
现代人由于长时间的学习和伏案工作，弯腰驼背的越来越多（包括许多青少年）。胸椎的变形，小关节的紊乱，韧带、肌肉劳损是造成胸椎、背部顽固性疼痛的主要原因，并且也可能引起心慌、胸闷、早搏、胃痛等许多疾病。古人说：“背脊正，不生病。”就是这个道理。驼背会导致脊椎神经孔狭窄，即神经根受到压迫或刺激，从而出现许多疾病。00胸椎01胸椎图片02胸椎图片（侧面看）03胸椎图片（侧面看）04胸椎图片（侧面看）胸椎骨[详细]
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2017/3/12
脊之堂品牌
简介脊之堂品牌以养筋脉、疗骨疾、扶元气为目的，其养骨疗法及部分产品配方源于宣氏祖传，已有千年历史。宣老所提供的药方已得到了无数骨关节疾病患者的验证，效果堪称奇迹。中医认为：脊骨杂症皆由三大因素聚合而成，其一肝肾亏虚，正气不足；其二湿邪寒毒，乘虚而入；其三久劳伤筋，筋不养骨。故脊之堂遵循中医防治原则，研发了“养筋、疗骨、扶阳”三大系列产品，集“治、养、补”三效于一体，从根源上解决筋骨的健康问题。养筋[详细]
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2017/3/12
健康万家行通血管天冷输液通血管防
今日冬至今天18时44分迎来中国农历中一个重要的节气——“冬至”。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个。冬至日是北半球全年中白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至，白天逐渐变长，夜间逐渐变短。古人认为，冬至代表下一个循环开始，是大吉之日，同时也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。从冬至开始，就进入俗话说的“数九”寒天了。从冬至算起，每九天算[详细]
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2017/3/12
整体自然疗法骨质疏松症
起床后腿部不时抽筋，上了个楼梯就腰腿疼痛、弯腰捡东西变的异常困难……人一上了年纪这些症状纷纷找来，而这背后都是骨质疏松在作祟，据统计，我国目前有万人患有骨质疏松症，其中，四成女性存在患骨质疏松性骨折危险，但对于骨质疏松的治疗，很多人都认为只要简简单单的补钙就万事大吉。50岁的女性三个人中就有一个患有骨质疏松 由于早期症状不明显，许多中老年常常等到骨折的时候才发现自己换上骨质疏松。骨质疏松正在悄[详细]
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2017/3/12
血管健康看脚跟心血管病专家三个动作教你
相信有很多的中老年人都有过腿部抽筋的症状，也有许多年轻人在运动中也发生过类似的情况。但是有一种特殊的“腿抽筋”表现如果没有引起足够的重视，竟然会导致下肢缺血甚至截肢！为什么特殊的“腿抽筋”会导致截肢？首都医科医院血管外科主任陈忠告诉我们，这与下肢缺血有关。下肢缺血可能会导致很多很严重的后果。下肢缺血引起抽筋的原因这是因为当我们出现动脉硬化的时候，下肢血管的远端出现了堵塞或者有狭窄的地方，就会造成下[详细]
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2017/3/12
男女这样早上做一次，舒服一整天，多活二十
《健康操》每天一次强身健体（动图很清楚，可以照着做哟）一1.腰部腿部运动：九十、一百八十度 功能：增加身体柔软度、腹部收缩，以及筋骨伸展。二2.肩部运动：耸耸肩呀缩缩头 功能：消除肩部酸痛。三3.手脚运动：右手拉左脚 功能：加强心肺功能及身体柔软度。四4.眼部运动：上看下看，左看右看 功能：消除眼睛疲劳。五5.颈部运动：脖子扭一扭 功能：预防颈部酸疼，恢复头脑清醒。六6.运动前伸展[详细]
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2017/3/12
专访北京世纪坛医院王江宁教授神奇的
别看韩阿姨现在可以下地行走，但我们很难联想到三个月前她还腿疼的无法走路，时时刻刻都被笼罩在可能截肢的恐惧中。韩阿姨患糖尿病35年，是一位老“糖友”了，一开始，她并没有把自己的症状和糖尿病联系在一起，直到她发现自己的脚上突然出现一个米粒大的小洞。原来韩阿姨一直以来经历的疼痛竟然也是糖尿病在搞鬼，而糖尿病患者一但血糖控制不好或者病龄过长末梢的血管就容易发生坏死，血液无法流通而出现胀痛。如果时间过长，患[详细]
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2017/3/9
上班一天腰酸背痛，该如何缓解别怕，教你
｜全文共字，大约需要7分钟，请耐心品尝｜上一天班下来往往总是身体到处是疼痛，很多上班族想必都有这样的抱怨。颈椎痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、手指痛......你中枪了吗？有什么方法可以缓解这些疼痛？?颈椎痛对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，感觉颈部酸痛，脖子扭转困难，更易发展成为颈椎病。?建议把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源[详细]
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2017/3/9
深静脉血栓的六个危险信号
血栓是人体健康的严重隐患，特别是当它们存在于肌肉附近的深层静脉之中时更危险。纽约市静脉治疗中心的创建者路易斯·纳瓦罗医生表示，深静脉血栓就像是血液“高速路”上的“路障”，会造成血液循环的“交通堵塞”，阻止血液流动，干扰人体系统的正常运转。这类血栓十分危险，会给患者造成巨大痛苦。如果血栓脱离了原来的位置，移动到肺里，还会造成更为严重的后果——肺栓塞，阻止体内重要器官获得它所需要的氧气和血液，引发致命[详细]
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2017/3/8
腰椎间盘突出不能忽视的危害
很多腰椎间盘突出患者都有这种疑问：在被确诊为腰椎间盘突出之前，并没有发现自己的身体出现任何异常，只是偶尔的腰痛。医院检查，就和腰椎间盘突出划上了等号，这种几率在腰椎间盘突出患者中占了70%以上。对于这样的情况，我们该怎样及时知道自己的腰椎是否健康呢？6种症状预示腰椎间盘突出来袭！1、下肢放射性疼痛：腰间盘突出症状多从臀部开始，病情恶化后，会慢慢放射到小腿外侧、足背及足底外侧和足趾、大腿后外侧。疼痛[详细]
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2017/3/6
静脉曲张的形成与治疗
症状表现编辑静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张多发生在下肢。1、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。这是最常见的静脉曲张的症状。2、静脉曲张的症状还有腹水、肝脾肿大；静脉曲张患者会有呕血、黑便；双下肢广泛水肿患肢疼[详细]
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2017/3/6
今晚1820专访首都医科大学附属北京世
别看韩阿姨现在可以下地行走，但我们很难联想到三个月前她还腿疼的无法走路，时时刻刻都被笼罩在可能截肢的恐惧中。韩阿姨患糖尿病35年，是一位老“糖友”了，一开始，她并没有把自己的症状和糖尿病联系在一起，直到她发现自己的脚上突然出现一个米粒大的小洞。原来韩阿姨一直以来经历的疼痛竟然也是糖尿病在搞鬼，而糖尿病患者一但血糖控制不好或者病龄过长末梢的血管就容易发生坏死，血液无法流通而出现胀痛。如果时间过长，患[详细]
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2017/3/6
跑步膝盖疼，你是哪种疼
很多人在运动之后会感觉到膝盖酸痛，而大多数人只是随随便便的涂了下红花油就了事。但事实上，由于关节构成复杂，一些韧带、软骨的问题不及时处理。会越来越严重，甚至造成不可逆受损。跑步膝盖疼，你是哪种疼？首先，要想治好病，就要先确定导致病症的原因。跑步导致的膝盖疼有不同的原因，不过最常见的有这三种：骨关节炎、髌骨软化和跑步膝（髂胫束综合症）。当自己的膝关节位置疼，你可以先做一些简单的自测（还有其他情况，严[详细]
