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2021/11/2
每天你都在做的9种姿势，毁膝毁腰毁骨
如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实，这大楼里面就算电梯再好、装修再好，那也可能岁是垮了。都说养好骨头要多和牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。其实，一个健康的人想护骨头并不需要额外吃些什么，避免一些危害，远比进补来得实在！关键是很多生活习惯就是伤骨。1伤骨动作：蹲着择菜研究表明：平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性[详细]
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2021/11/1
腰椎间盘突出症都有哪些原因
骨质增生俗称长骨刺，一般出现在颈椎、膝盖等人体主要关节部位。这个病现在也很普遍，而且也开始有年轻化的趋势。增生不是骨头长多了，而是因为肾虚，造血不足，肝脏藏血不够，不能濡润骨膜。人体关节活动频繁，骨膜就会慢慢被磨干了，骨头与骨头直接摩擦，磨出骨渣滓来了，西医叫增生。还有一种原因是病人长期血黏度过高形成的，这种情形在下面股骨头的部分会讲到。既然是骨膜干了，血液不够，我们就要从补肾养肝恢复血液供应着手[详细]
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2021/11/1
每日一穴男女科要穴，腰扭伤奇穴冲
冲门是我们身体上一扇冲动力量的“门”。，具有调节气机升降的双重作用，补泻皆可，因此，被广泛地运用在内科、伤科或妇科。如急性腰扭伤中，重压冲门大可以泄其闭，调其肝肾，治疗筋骨；胃下垂时，可以使血气聚在腹部，使腹部下的动脉得到温养；治疗女性痛经时，重按冲门穴，泻腹部下的血，等等。同时，通过按压冲门穴可以为患者减轻痛苦，增加舒适感，起到立竿见影的效果。前列腺的问题，就找冲门穴在《疯狂的石头》影片中、有个[详细]
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2021/10/31
日本冬季必备家庭小药箱里这10款药品不能
在日本出于对消费者提供药品副作用等情报的程度来划分，一般用医药品被分为3种： “第一类医药品” “第二类医药品” “第三类医药品” 第一类医药品是指必须严格注意药品的副作用以及新药。此类药物只能在有药剂师的药店才有出售，药剂师必须对消费者进行详细的说明。如果药剂师不在场的情况发生，则药店不能进行销售。 第二类医药品是指需要注意副作用的药物，例如：感冒、发烧、解毒、镇痛、脚[详细]
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2021/10/31
步行锻炼千万别犯这3个错误，否则反而有损
CCTV-1主持人舒冬来和您“说冬道西”，聊聊健步运动那些事儿！今日案例40多岁的张女士最近每天吃完晚饭都要围着自家小区走上几圈，来强身健体。可时间一长，她发现膝盖经常不舒服，有疼痛感。医院，经医生解释才知道，由于小区周围的水泥路面太硬，对膝盖的冲击力太大，才导致膝盖疼痛。医生建议，最好在塑胶道上运动，这样一半以上的冲击力会被塑胶吸收，借此可以保护踝关节、膝关节等。如果没有塑胶道，则应选择软路面运[详细]
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2021/10/30
会所脊柱调理小班火热报名中
颈椎问题每天都在困扰着我们这些低头族、手机控、有车一族、长期坐办公室的人群等。我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病。然而，在脊椎疾病中腰椎病是最常见的一种。腰椎病轻微者会感到腰部酸痛，严重者则会直不起腰来。那么，究竟在何时何地，人们的腰被悄悄地“袭击”了？生活中导致腰椎病的原因有很多，常见的病因有：由于腰椎脊柱骨关节及周[详细]
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2021/10/30
冬季养生口诀吃三多防四病护五部
核心提示：按照民间节气的说法，立冬意味着冬天的来临，从这一天开始，北风吹、气温低、雪花飘的景象就会陆续上演。从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗三九天养精蓄锐。 饮食：掌握三多原则多吃白色食物降火。立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人上火，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、[详细]
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2021/10/29
健康头条武松壮骨膏客户代理知识大全
三十一、腰椎间盘突出腰椎间盘突出发生于腰3、4、5腰5骶1部位最多，，贴膏药时用大拇指按下疼的位置贴，也可以参照肚脐眼后背处下移一点点（不到一公分）位置。外敷膏药，建议腰椎与尾椎间每次横贴两贴！小疗程10贴，大疗程20贴！腰突严重的建议按大疗程使用！三十二、腰间盘突出、钙化疼痛？突出伴钙化就是椎间盘突出后在突出的地方组织有钙化，治疗上关键看你的症状，若腰椎不痛，有突出压迫不重，可保守治疗，贴武松壮[详细]
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2021/10/29
颈肩臂痛的辨构论治实战班精确诊
在“精准医疗”的社会大环境下，精确诊断、简化治疗日益成为各科医生追求的目标，“三精”（精通解剖、精确诊断、精简治疗）成为医生追寻的至高境界。精诊是简治的前提，解剖是诊断的基础，无论你是针灸、推拿、针刀、骨科、疼痛科、微创科的医生，还是康复师、健身教练，没有扎实的解剖基础作为后盾，诊断与治疗、评估与训练都将成为空谈！齐伟博士将通过实际案例，引领你从解剖—诊断—治疗，教会你颈肩臂痛的“精确诊断和简化治[详细]
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2021/10/28
健康驿站打哈欠伸懒腰听见关节响5
打个哈气、伸个懒腰便能听到骨头的响声，如果你还将这理解为正常现象，可能这些疾病信号就被你忽视了。病理性弹响是由于关节的磨损、病变、损伤等导致，易发生韧带松弛、肌腱增生等。其声音沉闷、有磨砂感或声音清脆，并伴有疼痛感。若有以下的关节响声出现，要小心是病理性关节弹响。1.下巴响打哈欠、咀嚼、说话时总是听到下巴两侧或单侧有响声，或是颞颌关节功能紊乱引起，属于关节功能失调引起。大多数其情况下不会疼痛，但压[详细]
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2021/10/28
你还要当一名熬夜君吗
每天熬夜到凌晨，26岁痛经查出卵巢癌后，她做了这个12分钟的演讲。她说：“生活没有如果，只有结果”！生命只有一次，不要等到快要失去了才醒悟！自己的健康要自己负责，不要以为交给医生就万事大吉了，要知道你身体的状况是由你平时生活习惯一点一滴积累起来的。如果你还在熬夜，马上放下手机去睡觉吧，放下手机前记得转发……年1月16日，34岁的歌手姚贝娜身患乳腺癌永远的离开了这个世界。年1月28日，27岁的女警杨[详细]
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2021/10/27
2017年护士执业资格考试专业实务预
12年护士执业资格考试《专业实务》预测试题九 61李先生，45岁，因违反工作程序被电击伤，判断为心脏骤停，进行现场抢救时，首先应 A、触摸大动脉搏动 B、呼叫病人 C、找医生来抢救 D、听心脏有无搏动 E、开放气道 [正确答案]E 62王某，近日感觉疲乏无力，纳差，有时恶心。前来就诊，医嘱查谷丙转氨酶，你应何时采集血标本 A、晨空腹时 B、饭前 C、饭后[详细]
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2021/10/27
打麻将会引起腰痛吗
长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀，影响下肢血液循环，而出现两腿麻木，久之可导致肌肉萎缩。在这种情况下，肌肉僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，而导致腰痛。[详细]
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2021/10/26
最养生的走路法，98的人都错了冬天
◆心◆灵◆鸡◆汤◆最美的时光，最暖的文章周末你一直宅在家里吗？这样可不行，多少要出去走走啊！~不过你知道怎么走路最养生吗？年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。在走[详细]
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2021/10/26
明仁视点走路能治三高病防癌症怎样
现在的人越来越在意运动，很多人说走路就是一种好运动，不用器械，可以治病、治癌、走了路就不用吃药了，其实这是言过其实了。行走，的确是一种很好的运动，但是要想达到“走路能强身抗癌”这种效果，方法科学效果才好。而且如何走路不伤膝盖也是一个必须谈到的问题。走路30分钟帮你远离疾病的“速效药”据美国《预防》（Prevention）杂志公布的指引，每天走30分钟，并且保持中等至较快的速度，即可保护心脏健康、降[详细]
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2021/10/25
年末大盘点2016不靠谱的健康养生讯
我们走过最深的路就是朋友圈那些以讹传讹的套路。现在人们越来越注重健康问题，但是每天总有一些似是而非的健康文章在朋友圈里大面积转发，标题都很惊悚，看得人胆战心惊，可真实性却值得仔细推敲。在年，究竟哪些不靠谱的文章在忽悠着大家？小编今天盘点了年流传较广的健康类谣言，快来看看你相信过几条？谣言一“雾霾产生病菌，专攻12岁以下儿童近几日，雾霾锁城，有这样一条消息在朋友圈流传，引得不少宝爸宝妈恐慌。“温馨提[详细]
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2021/10/25
养生保健穿高跟鞋要注意足部角质化
健康隐患1：甲真菌病和鸡眼由于高跟鞋令脚跟部负重面较为狭小，女性朋友行走时，小腿肌肉要消耗更大的能量，来维持踝关节的平衡和稳定。在这种前提下，高跟鞋穿着时间过久便会造成下肢疲劳，极易引发足踝扭伤;而穿高跟鞋导致前脚掌生出老茧，脚趾头生出鸡眼的例子也不胜枚举。健康隐患2：扁平足和拇指外翻尖头皮鞋由于鞋头过尖，挤压着大脚趾，常常会造成脚趾外翻等畸形状态，有的甚至会导致红肿疼痛影响行走。鞋跟太高的高跟鞋[详细]
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2021/10/24
案例分享腰痛水肿未必是得了肾脏病
腰痛什么病腰痛是一个常见的症状。民间一直有“腰主肾”的说法，因此一些人一腰痛就怀疑自己是得了肾病，还常有患者以腰痛为主诉来门诊要求检查肾脏，实际上以腰痛为首发表现得肾脏内科疾病的患者是很少见的。肾病引起的腰痛一般不剧烈肾脏内科疾病引发腰痛的特点是：1.多为钝痛、胀痛，疼痛一般不剧烈；2.多为双侧腰痛；3.活动、体位（如：弯腰，转身）与腰痛没有关系；4.肾区一般没有压痛，多有叩痛。腰痛常见的原因包括[详细]
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2021/10/24
脚踝痛膝盖痛腰退痛股骨坏死脊椎炎
关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……以后这些疼痛不用再忍受了！行一万步，吃动两平衡，健康一辈子！收藏下面这关节止痛操，哪里痛就练哪里！1.办公人群颈椎腰椎操脊柱是人体大厦的柱子，这根柱子不好就会百病丛生——颈椎病、后背痛、腰痛就来了。赵之心推荐以下三个小动作护颈椎：大家可以自己练，也可以给自己的子女、同事看看！1颈椎不好，手上抬！很多人晚上[详细]
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2021/10/23
王菲演唱会崩盘你错了，天后又开启了一个
许久没有更新推送的我为了一个王菲成功炸尸就是这么的没出息从临开场前几天票价崩盘到演唱会现场爆满资深粉抱怨买不到票，黄牛票价不降反升这剧情变幻我也是看得很分裂昨晚小编全程蹲点王菲演唱会的网络直播后，最大的感受是天后又开启了演唱会的新时代。这个是演唱会现场的观众感受不到的。黑我菲的妖艳贱货先退下。舞台美轮美奂，曲目惊喜不断照片提供:kcpcl虽然在正式演出前就有各类流言充斥坊间，声称此次王菲演唱会“天[详细]
