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2021/10/23
蒙一堂养生走路能治三高病防癌症
蒙一堂医馆“蒙一堂”原名“蒙医堂”，源自宫延御医其木德·道尔吉创建的“达尔罕蒙医堂”，至今已有多年的历史。蒙一堂致力于把现代的医疗科技与秘传百年的蒙古族宫廷御医秘方相结合，研制出新产品，让蒙医造福百姓。目前蒙一堂崇文门店占地多平方米，有药房、诊疗室、诊室等，欢迎大家前来咨询问诊现在的人越来越在意运动，很多人说走路就是一种好运动，不用器械，可以治病、治癌、走了路就不用吃药了，其实这是言过其实了。行走[详细]
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2021/10/22
10条瘦身原则
爱美之心人皆有之，那么你想瘦身吗?你想保持迷人身材吗?那就让我们一起来学习一下这10条瘦身运动原则吧!怎样能快速减肥，而且不反弹呢?一切减肥方式方法都要求讲究科学的方法，再加上坚持不懈的努力，才能达到真正减肥有效的目的。养成规律的运动时间无论您选择早晨、中午、下午、晚上锻炼，都要有一个科学规律的运动时间和运动习惯。运动时间选择有以下几点注意事项：第一，早晨锻炼注意不要空腹锻炼，效果是很好，但是有害[详细]
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2021/10/22
史上最全腰椎间盘突出保健操简单有效
王氏冷敷贴腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。一、腰椎间盘突出症保健操图解(上)1、起身运动上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松2、单膝牵伸牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作3、中腰段牵伸胸[详细]
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2021/10/21
炎干净对于骨骼膜问题颈椎腰椎问题的效
案例一：关节积水13岁孩子，关节积水，本来要做脊髓穿刺的，父亲心疼孩子，改吃炎干净。一个月后，血沉从30点降到2点。案例二：强直性脊椎炎案例三：强直性脊椎炎吃炎干净13天腰直起70%，吃36天腰直起90%。现在腰已经全直。案例四：类风湿关节炎案例五：腰椎痛案例六：颈腰椎痛案例七：扭伤/骨折腰椎盘突是因为盘膜细胞中毒，加上经常性的姿势有问题，导致筋膜功能变弱。筋膜的力量挂不住腰椎节，就容易膨出。一般[详细]
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2021/10/21
腰躺在床上不痛站起来会痛是什么原因
引起腰痛的原因很多，常见的原因有以下几种：一、由于脊椎病变引起如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。二、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。四、由于内脏器官疾患所引起如肾炎、泌尿系感染、[详细]
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2021/10/20
警惕毁健康的这些坏姿势
一家人健康百科导读：你是否长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了呢？你是否长期低头打计算机、玩手机呢？你是否经常靠坐在床上看书呢？赶快把这些坏姿势改掉吧，因为这些坏姿势会毁掉你的健……a长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了。将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。同样，侧着身子在沙发上睡着了，如果长期往右侧弯，右边的椎间盘或关节容易退化。b长期低头打计算机、玩手机。这种典型的猿[详细]
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2021/10/20
健康健身运动损伤中膝盖排第一，别成为容易
因为运动造成的损伤有数百种，但哪些是最常见的呢？有研究对身体最易受伤的5个部位做了一个大排名。01第一名膝盖膝盖损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等。建议：应经常更换运动鞋及鞋垫；运动场地要软一点；多进行锻炼四头肌的力量练习；膝盖一旦感觉不适，至少休息两天，可以服用一些抗炎药物。02第二名肩部约20%的运动损伤会涉及到肩部，比如错位、扭伤和拉伤等。肩伤在[详细]
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2021/10/19
哎呀我的腰
假如你搬运物品时曾经有过背部扭伤的经历，那么你该注意安全搬运物料的重要性了！背部受损将使你疼痛难忍，甚至引起更大的伤害！安全搬运是保证你背部健康的一个重要因素，让我们来学刁一些安全搬运基本常识吧！01人力搬运包括1.移动物料2.调整物料位置3.举起、提升很多背部受伤事件导致了大量的工时损失！02人力搬运一般原则1.先做好物料提升准备，确定不同情况下的最佳方案；2.搬运重物之前，应采取防护措施，戴防[详细]
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2021/10/19
每天一个针灸治疗法
《针灸治疗学》内科病症腰痛腰痛又称“腰脊痛”，以自觉腰部疼痛为主症。腰痛的病因非常复杂，临床上常见于西医学的腰部软组织损伤、肌肉风湿、腰椎病变、椎间盘病变及部分内脏病变等。中医学认为，腰痛主要与感受外邪、跌仆损伤和劳欲太过等因素有关。感受风寒，或坐卧湿地，或长期从事较重的体力劳动，或腰部闪挫撞击伤未完全恢复，均可导致腰部经络气血阻滞，不通则痛。素体禀赋不足，或年老精血亏衰，或房劳过度，损伤肾气，“[详细]
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2021/10/18
女性维养这事靠谱月经期间千万别碰身
据说经期碰身体的一些地方会伤健康! 据说在经期跟平时不一样，身体有些地方开始变得娇贵，不是你随便想碰就可以碰的，不然你的健康就会受损，赶紧来了解下吧。1腰部 在经期，不少女性会出现一些不适症状，其中最多的可能就是腰酸背痛了，这腰一酸痛，大家就会下意识的自行捶打，捶捶腰部似乎这个腰痛就会有所缓解。 但是小编要提醒大家，这种捶打腰部的方法不仅不能很好的缓解腰部不适的症状，同时还会严重危害女[详细]
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2021/10/18
科普游泳在腰椎间盘突出症保养中的意义
对于腰椎间盘突出症患者，无论通过保守治疗还是手术摘除了椎间盘，并不意味着整个治疗的结束，也不意味从此可以一劳永逸。事实上，治疗后保养锻炼是否适当，不但影响疗效稳定性，而且在某种程度上能避免腰椎间盘突出症的复发。为了逐渐增强腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性，现给大家介绍腰椎间盘突出症治疗后非常有用的锻炼保养方法——游泳。为什么游泳有利于保护腰椎？游泳时，人体依靠水的浮力处于平卧姿势，这样，大大减轻人体[详细]
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2021/10/17
那些你不知道的下腰痛
乎所有人在一生中某个时刻曾遭遇过下腰痛，无论轻微或是严重，长期或是短期，它都极大影响人们的日常生活。顾名思义，下腰痛是指胸廓以下的腰椎区域的疼痛，是最常见导致误工的病种之一。但是庆幸的是，下腰痛通常可自愈，即使不能缓解，目前也有诸多有效的康复治疗措施。那么什么因素导致了下腰痛的发生发展呢？1、工作环境因素：如果您的工作经常需要抬、拉或是扭转脊柱，就可能导致下腰痛。然而，办公桌前长时间坐立亦会有风险[详细]
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2021/10/17
2017卫生资格主管护师模拟试题及答
1.男性患者，左手被门夹伤2小时，左手肿胀、皮肤青紫、压痛明显，X线检查未见骨折，其受伤类型为 A.擦伤 B.扭伤 C.挫伤 D.挤压伤 E.裂伤 正确答案:D。该患者为钝性暴力导致的挤压伤。 2.女性，27岁，车祸后造成高位截瘫，现在下肢肌肉瘫痪、感觉消失，尿失禁，大便尚能控制。其截瘫指数是 A.3 B.5 C.4 D.6 E.2 正确答案:B[详细]
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2021/10/16
悲剧萍乡市湘东区8岁女生在校遭体罚至下半
事发江西省萍乡市湘东区腊市镇明塘小学。9月26日一大早，明塘小学三年级女生段某某开开心心去上学。然而，一次早读的小失误，却让她遭受体罚。腰疼、双腿站立不稳，小某某的下半身很快进入瘫痪状态。事情的经过是这样的：那天早读期间，段某某在班上带读拼音，由于多读了一遍，班干部（班长和负责纪律的班干部）就按照之前班主任立的“规矩”（多读了或读错了，男生罚做20个俯卧撑，女生罚做10个俯卧撑），对段某某实施体罚[详细]
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2021/10/16
日常怎样预防腰椎间盘突出比较好呢
腰椎间盘突出这种疾病在生活当中非常的常见，而且，有些年轻人也患上了腰椎间盘突出。一旦患上腰椎间盘突出，会给患者带来非常大的痛苦，患者弯腰活动等等都会有一定的不便，也给患者造成一定的心理负担，那么生活中应该怎样预防腰椎间盘突出呢？1、定期健康检查,如发现脊柱先天性畸形,或突发性畸形者,医院检查,在劳动中应注意保护腰部,防止反复损伤.2、改善劳动姿势,改正不良劳动习惯.弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正[详细]
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2021/10/15
欢爱正浓，男人喊痛这三个痛点乐
都说欢爱中喊疼是女人的专利，但其实男性也会在情欲正浓时饱受苦痛困扰，只是碍于面子和尊严不善表露。通常引起男性下半身疼痛的原因主要是一些疾病因素，所以千万别忽略床畔枕边的“痛”点。“睾丸痛”姜先生年近不惑，身体还算强壮，可最近他突然发现，自己每次跟老婆性事结束，左侧睾丸必定隐隐作痛。刚开始，姜先生还不以为然，直到同学查出睾丸癌，他才惶恐难安。睾丸属于最重要的生殖器官，外面仅有较薄皮肤组织覆盖，一旦受[详细]
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2021/10/15
没时间护肾试试这样走路
每天开车进出；有电梯就绝不爬楼梯；回到家，不是窝在沙发看电视，就是躺床上看手机；好不容易爬个山，就累个半死……这样“平常”的生活方式每天都在我们身边上演。当我们感觉体力不支、身体已亮起“亚健康”红灯时，才想起跑步机、游泳池。其实，在我们身边，一直都有一种最简单、最廉价且有效的运动方式——行走。-行走的好处-民间有句老话：百练走为先。走路的好处很多，可以活动筋骨，使淤滞的脉络畅通，四肢健壮；可以增强[详细]
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2021/10/13
最养生的走路法
阅读本文前，请您先点击本文标题上方的蓝色字体“轻轻松松瘦成90斤”再点击“ 美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。 西安体育学院健康科学系教授苟波指出，在走路之前，我们首先要做好3项准备工作：1。正确穿着。穿一双软底跑鞋，保护脚踝关节免受伤害，穿一身舒适的运动装，有利身[详细]
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2021/10/13
臭氧疗法跌打扭伤
人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、登山旅游、打篮球、踢足球等，稍不留神落足踩空或碰撞了石块、树墩等都容易导致脚跌打扭伤。关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部，主要是由于外伤刺激导致的情况的。臭氧治疗方法：1.疼痛、肿胀处清理干净，再涂抹适量（20-50滴）。2.用保鲜膜覆盖，再用神灯烤30分钟以上，每天1-2次。3.如果没有神灯可[详细]
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2021/10/12
最长寿的走路法，值得一看
最养生的走路法年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。在走路之前，我们首先要做好3项准备工作：1。正确穿着。穿一双软底跑鞋，保护脚踝关节免受伤害，穿一身舒适的运动装，[详细]
