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2021/8/16
骨科时间什么是髌骨软化症
髌骨软化症又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，主要表现为软骨软化、剥脱、软骨下骨外露，与之相对的股骨滑车软骨受到磨损也发生类似的病理改变，最后形成髌股关节的骨关节炎。髌骨软化症的病因主要是由：1.先天性髌骨、股骨发育异常，或后天膝关节内翻等畸形导致膝关节不稳定，在髌骨滑动过程中髌骨关节面应力集中于某个点，成为慢性损伤的基础；2.膝关节的长期、用力、快速屈曲膝关节增加了髌股关节的的磨损，如自行车、滑冰、[详细]
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2021/8/14
六种运动最伤膝盖，糖尿病病友应学会这些预
导语统计发现，膝关节损伤常发生于网球、太极拳、登山等运动中，而散步、游泳、骑车等运动项目中较少发生。原因在于前者增加了膝关节的负重，髌骨软骨受到经常性的摩擦、挤压和冲撞，加速了髌骨软骨的退变，对膝关节的半月板、韧带也可造成损伤，从而引起膝关节的疼痛。哪些运动容易损伤膝盖，糖尿病病友又该如何预防呢？六种运动伤膝盖01登山登山时全身关节活动较多，尤其是膝关节大量的反复主动屈伸活动，增加了膝关节的负荷，[详细]
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2021/8/14
健康膝盖常弹响测测你的膝盖是否
点击标题下方蓝字即可 膝关节如果遇到湿寒，会严重影响局部的血液循环，加速衰老，尤其是对于已经受损的膝盖来说。所以，远离湿寒的环境对于保护膝盖尤为重要。远离湿寒，一方面不要吹冷风，给膝盖加一层防护，比如在秋冬季节戴护膝；另一方面，要穿干燥的衣服。如果已经有湿寒入侵了，就要祛湿寒。祛湿寒可以选择盐袋热敷、艾灸等方法，简单方便，在家自己就能做。4、穴位保养一揉二按三拍打。如揉膝关节内侧的痛点，按足三[详细]
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2021/8/13
医文医话走出骨刺防治误区
骨刺为骨增生性改变，由关节退行性病变导致关节软骨被破坏而引起的一种慢性关节代偿性疾病。因其外形像“刺”或赘生物，人们通常称之为骨刺或骨赘。骨刺常发生于45岁以上人群，年龄增长，骨组织老化是产生骨刺的基础，因软骨营养代谢异常，慢性劳损等原因诱发，患者关节软骨软化而失去弹性，进而出现软骨纤维化、关节间隙变窄，软骨面在修复过程中发生代偿性增生、肥厚，在关节边缘形成隆起状的骨刺。骨刺可对周围软组织形成刺激[详细]
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2021/8/13
你还天真的认为爬楼梯能锻炼身体
现代人热衷的各种运动和锻炼里，爬楼梯因其锻炼心肺功能、随意获得性、不受服装和场地的约束性受到大家的认可和欢迎。★等下要去5楼开个会顺便爬个楼梯吧下班回12楼的家想起今天还没锻炼爬个楼梯吧周末天气好去山里头爬爬石阶吧不过对于以上这些，骨科医生可能想法就不一样了，有的医生认为爬楼梯会对膝关节造成严重损伤，甚至表示“有电梯绝不爬楼梯”！那爬楼梯对身体到底有没有害？这楼梯还能不能爬？如果你正好也有这些疑惑[详细]
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2021/8/12
一代宗师膏系列止痛透骨膏主治病症及贴
一、颈椎病颈椎病又称为颈肩综合症，主要包括颈椎椎间盘膨出、颈椎椎间盘突出、颈椎椎间盘脱出、颈椎椎体滑脱、颈椎椎体骨质增生、颈椎生理弧度变直、颈椎反弓等病症引起的韧带肥厚和继发性椎管狭窄，从而刺激或压迫临近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部神经等组织。二、表现症状受压部位症状神经根颈背强直、活动受限、肩膀酸痛、沉重，手指麻木、头疼。椎动脉头疼、头晕、耳鸣、恶心呕吐、视物模糊、易发猝倒、甚至休克。交感神经头[详细]
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2021/8/12
跑步者的膝干货分享
近期在翻看旧照时发现我的年的一位病人，来自爱尔兰的狂热越野跑爱好者R先生，他有严重的双膝髌骨软化症、双侧髌腱炎超过5年，跑龄30年。每次跑步后就会疼痛水肿超过2天才能缓解，来看我的时候是因为跑步后休息了2周却还是没有缓解，R先生通过朋友找到了我，并告诉我，他要参加6周后的香格里拉挑战赛，算是离开中国之前的最后的比赛。那么棘手，但是还是要告诉各位，即使您的膝盖很差，也可以积极治疗康复从而轻松完成挑战[详细]
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2021/8/11
膝关节的那些事儿
1超重会让膝关节受伤！据研究统计，人在走路的时候，膝盖负重是体重的1-2倍；上下楼梯时，负重约是体重的3-4倍；跑步时，负重约是体重的4倍；而蹲下的时候，负重约是体重的8倍。那么一名体重50kg的人，上下楼梯时，膝盖的负重就大约是kg。2运动中比较常见的膝关节损伤——软骨损伤和韧带损伤软骨损伤：这里说的软骨即是膝关节的半月板和髌骨软骨。半月板是为膝关节活动提供润滑的软骨垫，也有着稳定关节和缓冲分压[详细]
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2021/8/11
微动态大理州医院成立运动医学主诊组
为进一步整合医疗资源，8月9日，我院在烧伤科率先试点开展护理单元模式，成立了烧伤科下的运动医学主诊组，利用综合护理单元开展诊疗活动。我院运动医学主诊组由李容镇博士牵头，组员由一位研究生住院医师，两位本科住院医师组成。成立一月来，顺利开展骨科关节镜下微创手术二十余台，其中一例“肘关节镜下桡骨小头复位、内固定术”、一例“肘关节镜下肱骨外髁上炎病灶切除术”、一例“关节镜下股骨外上髁骨软骨瘤切除术”、两例[详细]
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2021/8/10
疼痛基础介绍膝关节骨性关节炎
骨关节炎（Osteoarthrosis，简称OA）是中老年人最常见的疾病和主要致残原因，严重影响病人生活质量和社会生产力。随着人口老龄化的进程，众多国家已经进入了老龄社会。我国现有60岁以上人口数量超过1.3亿人，据预计到年60岁以上人口总数将突破2亿。根据WHO的估计，全世界60岁以上的人口中有10%患有OA，OA患者80%有行动障碍，25%不能从事日常活动。有关报道20岁年龄组OA的发病率仅为[详细]
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2021/8/10
奔跑者健身会所12月22日晚上7点隆重推
奔跑者健身——膝盖篇膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。膝盖负重倍数如下：1.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。2.站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1～2倍。3.上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3[详细]
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2021/8/9
膝关节结构
膝关节是人体最大且最复杂的关节。膝关节的主要结构含括股骨下端、胫骨上端、及髌骨之关节面﹐膝关节之所以能活动自如又不会发生脱位,主要是前、后十字韧带(又称十字交叉韧带，共两条前后各一条）、内侧韧带、外侧韧带（如果包括髌韧带则膝关节共有5条韧带）、关节囊及附着于关节附近的肌腱提供了关节稳定性。此外,关节中间内外侧各有一块重要的半月板除了可以吸收部份关节承受的负重外，亦可增加关节的稳定性。另[详细]
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2021/8/9
跑步膝，离你很近，也很遥远
“在推广《如何安全有效运动》一书的过程中，该书作者医院心内科王翔飞医师发现，人们对运动是否损伤膝盖以及如何选择跑鞋等话题非常感兴趣。为此，王翔飞医师特别总结了相关循证医学证据并与广大读者分享。”运动是否损伤膝盖常常提及的运动导致膝伤的问题，主要指的是膝关节的骨关节炎，这是一种长期慢性损伤。骨关节炎的发生率随着年龄的增长而增长，女性高于男性。可以将骨关节炎的诱发因素分为三大类：个人因素（年龄、性别、[详细]
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2021/8/7
颈椎锻炼不深蹲，无翘臀，但是你蹲对
下蹲那么多你只知道深蹲？有文章介绍深蹲种类多达27种，太多了眼花缭乱，我们先来聊1/4蹲、平行蹲、深蹲这三种具有代表性的种类。三种蹲法见下图1/4蹲：就是我们平时说的浅蹲。平行蹲：以地面为参考水平，下蹲时大腿与地面平行，膝关节屈曲角度稍大于90度。深蹲：要求训练者腰背保持直线，臀部尽可能向后坐，髋关节尽可能地低于膝关节，而且膝关节不要超过双脚尖。深蹲不是力荐的下蹲浅蹲：膝关节屈曲角度在15°～30[详细]
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2021/8/7
第32期全国关节镜临床手术操作学习班
中国生物医学工程学会在北京举办“第32期全国关节镜临床手术操作学习班”。参加学习者将授予国家级I类医学继续教育学分。现将有关事项通知如下：课程内容介绍1、老师讲解示范膝关节镜手术操作要点、技巧、常见技术难点的解决方法，讲解示范关节镜手术的操作步骤、方法和原理。2、学员现场操练，老师随时指导，解答学员的疑问。3、老师讲解膝关节疾病症状的诊断（症状、体查），膝关节MRI的阅片，以及膝关节镜手术后的康复[详细]
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2021/8/6
张志俊院长告诉您且行且珍惜膝关节只有
膝关节是人体较大而复杂的关节。它所受到的压力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视，或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。焦医院张志俊院长给大家家讲解下与膝关节疼痛的相关健康知识！ 膝关节疼痛的常见病因少年儿童成人老年人髌骨半脱位髌股关节痛综合征（髌骨软化症）骨关节炎胫骨结节骨骺炎内侧滑膜皱劈综合征结晶引起的炎症性关节炎：痛风、假痛风髌腱[详细]
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2021/8/6
健康贴士膝盖常弹响测测你的膝盖
一走路，膝盖就酸痛无比？一爬楼，膝盖就“吱吱”作响？不少中老年朋友都有这样的烦恼~据估计，目前全世界有3.55亿人患有各类关节疾病。截止年，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断刷新中！你的膝盖健康吗？保护膝关节可要从现在开始哦~膝盖是否健康？下面这两个小测试，一测便知！测试一：坐在椅子上，反复屈伸膝盖，是否有弹响的声音。如果有可能是韧带的钙化或者髌骨和股骨之间的小关节出现了损伤。测试二[详细]
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2021/8/5
适宜与不宜骨关节炎患者康复锻炼的方法
骨关节炎是中老年人常见的慢性关节疾病之一，关节疼痛、活动受限是主要症状。大部分早期骨关节炎患者通过调整生活方式及正确的运动，不需要药物治疗，疼痛及运动不适症状都能得到不同程度的改善。所以，掌握正确的运动方法非常必要。认为骨关节炎是缺乏运动、越疼痛越要锻炼，或为了保护关节不受损伤而静止不动的观点，都是不正确的。 关节软骨的营养来自于关节内的滑液，运动时软骨上间歇性受力造成的“唧筒作用”形成[详细]
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2021/8/5
周五几款经典的膝关节相关肌群力量练习方式
膝关节是增强膝关节周围肌肉力量，维持膝关节的稳定性，使髌股关节稳定，减少磨损，从而保护膝关节。日常生活中无论你通过哪种方法强化膝关节力量，都应尽量坚持“力量练习无痛的原则”。无痛练习方式优先考虑。肌肉锻炼是一个十分孤独的过程，需要强大的心理支，相互鼓励和支持。练习后膝关节出现发热感，应及时适当冰敷（冰敷时间视个人膝关节发热情况而定，冰敷时间控制在15-20分钟），并给予膝关节充分休息。加强健侧肢体[详细]
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2021/8/4
预告第32期全国关节镜临床手术操作学
中国生物医学工程学会在北京举办“第32期全国关节镜临床手术操作学习班”。参加学习者将授予国家级I类医学继续教育学分。现将有关事项通知如下：前31期已参加学员对学习班的评价：学员甲：收获很大、没有白来！学员乙：学完回去我就敢手术操作了！一、课程内容介绍1、老师讲解示范膝关节镜手术操作要点、技巧、常见技术难点的解决方法，讲解示范关节镜手术的操作步骤、方法和原理。2、学员现场操练，老师随时指导，解答学员[详细]
