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2021/9/17
腰部扭伤后按摩穴位应急处理
运动或出体力时腰部扭伤（身体只能弯着不能直起来，一直起来，背后腰部和屁股中的部位就会疼），按摩什么穴位可以缓解或治疗呢?一、委中穴委中穴位于膝盖里侧中央。委中穴的主治病征为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。二、申脉穴申脉穴申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症等。三、[详细]
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2021/9/16
每日一穴冲门穴治腰扭伤奇穴
颈椎病、便秘、胃病、胃疼、解酒、养肝、脂肪肝、乙肝、腿痛、骨质增生、风湿、背痛、强身锻炼、腰间盘突出、腰痛、痔疮、咳嗽、瘦腿、美容、丰胸、坐月子、乳腺癌、乳腺增生、月经不调、痛经、前列腺炎、补肾、咽炎、腹泻、感冒、高血压、失眠、宿便、减肥、肾虚、脚臭、狐臭、近视、鼻炎、口腔溃疡、牙痛、痛风、结石、湿气、皮肤病、打呼噜、脱发、白发、痘痘、糖尿病、癌症、血栓...更多！冲门是我们身体上一扇冲动力量的“[详细]
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2021/9/16
腰扭伤一定要注意这8个方法
急性腰背部扭伤在民间俗称“闪腰”，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者；偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。那么那急性腰扭伤要怎么办呢？具体方法：1、休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。2、导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二、三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引[详细]
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2021/9/15
习惯性腰扭伤的治疗
病因：1、一个姿势过长2、受风寒湿邪的入侵3、急性损伤的后遗4、慢性劳损3、特异体质导致腰臀部软组织骨骼附着处产生无菌性炎症，渗出的炎性介质刺激神经末梢或神经干直接先生痛觉，炎症介质激神经末梢或神经干引起腰臀部肌肉的异常收缩产生的肌紧张、肌痉挛间接产生疼痛。小关节突的紊乱、骨质增生是炎症刺激神经产生肌肉痉挛、挛缩的结果，要想根治腰痛症状，就必须去除腰臀部软组织骨骼附着处产生无菌性炎症。一般来说，发[详细]
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2021/9/15
中药针灸治腰扭伤并发腰椎间盘突出
仁心指掌北京林氏疑难病中医药研究院今日话题腰扭伤疼痛原指强力举重物，闪挫受伤引起的腰痛，起病骤然不能动，呼吸咳嗽困难。由于在工作中戓生活中不注意保护身体，造成习惯性扭腰并发腰椎间盘突出气血凝滞。治宜行气化瘀，用中药（木香陈皮小茴香延胡白丑穿山甲甘草等）。针灸取穴：（腰痛点印堂命门肾俞委中等）。腰痛应当以肾虚为重点，通过肾治疗腰痛，多数是滋补真阴，温养真阳。主要是补肾，并根据肾为水火之脏，补阴必须静[详细]
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2021/9/14
腰部扭伤的8个急救措施
现在天气越来越好，很多人都走出室内，开始新一轮的运动健身。但是，由于我们长期没有运动，一旦过度可能会发生运动损伤。那么，运动时腰部扭伤该怎么办呢？俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致。那急性腰扭伤要怎么办呢？腰部扭伤的急救措施 1休息 静卧硬板床，腰两侧[详细]
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2021/9/13
常见网球伤病的急救连载六腰部扭伤的预
文/言韬1打网球与腰伤预防网球的作用很多，它可以提高身体多种锻炼机能。下面例举一则：我在教学中发现许多学生因长期坐姿读书写字，有时侧、仰、俯卧看书、报和手机登容易患腰痛症，有时由于运动前准备活动不充分，突然做一个体育动作或提、拿、扛一个物件就“闪”了腰，也就是不正确的姿势引起了腰部疾病。人体腰部承担着上半身重量，保持其平衡，并桥接下半身，是全身工作负荷和活动量较大的部位。腰部的工作和活动主要靠腰椎[详细]
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2021/9/12
腰扭伤中医治疗
概述急性腰扭伤多因剧烈转动躯体，腰部肌肉用力失调所致。损伤常发生于骶棘肌及腰背筋膜附着部。其临床特征为上述动作后卒感腰部剧烈疼痛，活动受限，咳嗽、深呼吸等加重，腰部可有明显压痛点。症状于扭伤后数小时至数日内加重。急性腰扭伤是针灸治疗最为有效的病症之一。现代最早报道见于本世纪二十年代中期，半个多世来已积累了极为丰富的经验。近二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点，其一是，各种穴位刺激法的广泛应用，除传[详细]
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2021/9/12
急性腰部扭伤如何紧急处理
本文导读：在我们生活中，常常会因为某些不经意间的动作而引起急性腰部扭伤。那么，在发生腰部扭伤时我们该怎么紧急处理才能减少二次伤害？在日常生活中我们又该如在我们日常生活中，常常会因为某些原因而造成腰部扭伤，医学上称为急性腰扭伤，它是一种常见的人体损伤，多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩导致肌肉和筋膜的损伤，严重的影响了我们的正常生活。急性腰扭伤是怎么引起的？1、腰扭伤 腰扭伤多因行走滑倒，跳跃、闪扭[详细]
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2021/9/11
腰扭伤了怎么办
颈肩腰腿痛，信赖老张家在日常生活中腰扭伤是常见的损伤，任何年龄者都可以出现，发病广泛，且十分痛苦，医院来看急诊。那么，腰扭伤了应该怎么办？如何预防呢？腰扭伤了应该怎么办？要回答这些问题，首先要弄清楚为什么会出现腰扭伤。腰部包括腰椎骨骼、韧带、肌肉、筋膜组织等组成。当腰部受力（搬重物、弯腰、起床等动作）时，腰部肌肉和筋膜由于受力过大或受力不均匀而出现挫伤、撕裂、出血等损伤。腰扭伤时疼痛症状可以十分严[详细]
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2021/9/11
腰扭伤怎么办按摩巧治腰扭伤
导读：腰扭伤是常有的事，我们无法避免，只有做到最好的处理。腰扭伤时马上要进行必要的处理，处理后可以采用按摩达到治疗的目的。 腰扭伤的处理方法 如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。 冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后[详细]
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2021/9/10
腰扭伤与腰椎间盘突出5问
1：扭腰是否真的是造成腰间盘突出的罪魁祸首?答医院专家：扭腰时的暴力会作为一种外因伤及腰间盘的结构引起腰间盘的突出，但通常由扭伤到发病，间盘的突出到引起症状有一定病程。有时在特殊情况下，外伤暴力足够大，还会立即引发腰间盘的急性突出。2：什么是急性腰间盘突出?主要是什么症状答医院专家：急性腰椎间盘突出症主要是由于外伤等因素导致腰椎间盘急性的突出或既往腰突症复发的急性期。可出现由于突出物压迫神经，导致[详细]
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2021/9/10
腰部扭伤的原因及预防
腰部软组织（肌肉、筋膜和小关节）等急性损伤，即为腰部扭伤，俗称“闪腰”。引起腰扭伤的原因有两种：一种是在紧急情况下猛烈将过重的物体提起，或者在承重时候突然身体失去平衡将腰扭伤。另一种情况是在没有做好充分准备下突然去做另外一种动作，譬如，由于肌肉没有做好充分准备去搬过重物体时，也会造成腰部扭伤。预防腰部扭伤主要是在日常生活中应当注意采取正确的姿势，不要猛力弯腰，特别是在搬提重物时应当屈髋屈膝，然后才[详细]
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2021/9/9
腰痛背痛腰扭伤，只需要2个穴位，5
新来的朋友，点击上方蓝字即可快速“添加”本 凡是由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤，只需要2个穴位就能解决。 一、是掐双脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，掐各穴5～8分钟，腰痛就会减轻。二、是拿点硼砂点内眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按压睛明。当然，用硼砂效果更好一些，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激。这两个方法为什么如此有用呢？因为睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴，而至阴穴是膀胱经[详细]
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2021/9/9
腰部扭伤还可以锻炼吗怎样锻炼才对腰有帮
有宝宝在后台留言“腰部曾有扭伤不知道哪些锻炼有帮助？”下面听小编给您解答~俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？腰部扭伤的病因说到腰部扭伤咱先了解下腰部损伤的一些知识腰扭伤：又称腰肌筋膜扭伤，俗称“闪腰”、“岔气”，是腰痛病中最常见的一种。多由间接外力所致，往往在劳动、运动或日常生活中，因腰部软组织（肌肉、筋膜、韧带）承受超负荷外力，或[详细]
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2021/9/8
胸痛，常见的13种可能
转自：医学之声作者：医院主任医师1、主动脉夹层患有这种疾病的人80%以上都患有高血压病，而且平时血压控制不佳，甚至从未服用过降压药，使血压一直处于较高水平。多数病人胸痛发生在剧烈活动时，胸痛开始就特别剧烈，可伴有大汗淋漓。如果夹层发生的部位离心脏很近，出现剧烈胸痛后，动脉很快破裂导致病人胸痛后立即死亡；如果夹层发生的部位离心脏较远，剧烈胸痛后转为胸闷，继而出现腹痛腹胀等症状，说明夹层继续向下延伸，[详细]
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2021/9/8
推荐打嗝打鼾关节响，这些人体噪
打鼾、打嗝、关节响，这些“异响”哪个困扰着你？你是否想过他们出现的原因？怎样解决这些问题？1打嗝：试试屏气揪耳朵当人打嗝不断时，往往连一句话都说不完整，让人难堪不已。可以掌握一些能即时用上的小技巧，缓解打嗝症状，避免出糗。一般情况下，打嗝可分为功能性的和器质性的两大类。大多情况都属于功能性的，例如，有的人每次吃完饭后总打嗝，特别是吃进干硬食物后，打嗝更严重，还有的人受到寒冷刺激或大笑后，也会出现暂[详细]
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2021/9/7
知识科普为什么运动时膝关节会发出啪
如果你有掰或压手指发出声响的习惯，可能会担心这样做导致关节炎。其实这种弹响只是一种生理性现象，并不会导致关节炎，也不会让你关节变得粗大。 可是如果跳跃或深蹲时膝盖发出『啪』的声音呢？医学上这个情况叫做弹响膝，有很多情况都可能导致弹响膝，让我们帮你来判别一下。 膝盖构造 膝盖位于大小腿之间，参与构成的骨骼有股骨、胫骨和髌骨。 膝关节是因为它是人体最大的关节，上端的股骨是人体最长最[详细]
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2021/9/7
知识科普膝关节长了骨刺骨质增生怎么
上次说到王大爷近年来膝盖疼的越来越厉害，从开始上下楼疼，到现在走平路都坚持不了多久，下蹲也蹲不下去，时常还会出现关节肿胀、交锁等情况。王大爷在家人的陪同下来到了骨科门诊。医生详细问了问病史，摸了摸他的膝关节，又让他去拍了双膝关节站立正侧位X片子后，做出了如下诊断：双膝关节重度骨性关节炎。到底这是一种什么病呢，我们接下来听故事：本文由“编辑器”提供技术支持王大爷（王）：大夫，我这得的是个什么病？大医[详细]
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2021/9/6
微课堂如何防止徒步带来的运动伤害
这里所说的短途穿越，是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤，一目了然并且立竿见影，如脚底神经刺痛，肌腱痛小腿肌肉痛，运动腹痛等等。不用多说你也知道，这是因为体质不好或者长期不运动的人突然进行高强度户外活动导致的后果。只要马上停止活动休养生息，而后根据自己身体情况循序渐进，逐步增加户外运动强度就无恙。即便是短途穿越，若长期不在意活动中我们身体所发出的警告信号[详细]
