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2021/8/4
中老年人关节疼痛常见疾病骨关节病
“骨关节病”是一种以局部关节软骨退变，软骨下骨裸露，关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病，又称骨关节炎，退行性骨关节病，增生性关节炎，老年性关节炎。好发于50岁以上人群，女性多于男性。病因尚不明确，但认为主要与年龄增长和肥胖有关。另外可能与关节过量活动（如关节经常剧烈活动、野外勘探等）、关节外伤、遗传、骨内高压、骨质疏松、代谢及内分泌异常有关。病理退变首先发生在软骨，使软[详细]
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2021/8/3
膝骨性关节炎一膝骨性关节炎的病因病
膝关节骨性关节炎是指关节软骨出现原发性或继发性退行性改变，并伴软骨下骨质增生，从而使关一节逐渐被破坏及产生畸形，影响膝关节功能的一种退行性疾病。中医学认为本病因慢性劳损、受寒、外伤或年老体弱、肝肾亏损、气血不足而致。针灸治疗效果独特。膝骨性关节炎的病因病机1.慢性劳损：长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。2.肥胖：体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖[详细]
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2021/8/3
跑步不当，危害的后果看完会吓你一跳
随着各种手机运动软件铺天盖地席卷而来，运动成了一件时髦的事，在朋友圈里晒步数、晒卡路里蔚然成风。通过运动软件，大家找到了组织，以互相比较的方式督促自己完成运动计划。而为了刷榜而暴走、跑步的人也不少见，恨不得每天都走上几万步、跑上几公里，常年位居朋友圈步数榜单第一名。坚持运动是好事，但不科学的锻炼方式很容易受伤，医院。如下面的这些疾病，就是因为跑步运动不当所致！膝关节骨性关节炎膝关节骨性关节炎是指由[详细]
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2021/8/2
浮针疗法治疗膝关节疼痛
一膝关节侧副带损伤膝关节内外侧各有一条韧带。内侧副韧带又称胫侧副韧带，是膝关节组织的主要支柱。其浅层呈三角，是一条坚韧的宽带；深层是关节囊的增厚部分，与内侧半月板相连。此韧带起于股骨内收结节远侧端，在关节平面4cm处，止于胫骨的内侧面。其后缘与关节囊相连，前缘与股四头肌扩张部和膑韧带相连。因此,内侧副韧带的布局能强力控制膝关节的所有活动。外侧副韧带起于股骨外上髁，止于腓骨小头。病员有明显外伤史，伤[详细]
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2021/8/2
膝盖有响声是怎么回事
导读：膝盖有响声是怎么回事？有些时候我们下蹲或者跑步的时候会突然听到膝盖“磕”的一声，是我们的关节出现问题了吗。膝盖有响声是怎么回事？下面小编为您详细介绍。膝盖有响声是怎么回事1、膝盖活动有响声可能是有膝关节骨关节炎膝关节骨关节炎多见于中老年人,表现为膝关节疼痛、不适及肿胀,活动时膝关节内出现弹响。X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。2、膝盖活动有响声可能是膝关节半月板损伤半月板损伤多见[详细]
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2021/8/1
骨科康复时间膝关节相关肌群力量练习
就膝关节而言，就是增强膝关节周围肌肉力量，维持膝关节的稳定性，使髌股关节稳定，减少磨损，从而保护膝关节。日常生活中无论你通过哪种方法强化膝关节力量，都应尽量坚持“力量练习无痛的原则”。无痛练习方式优先考虑。肌肉锻炼是一个十分孤独的过程，需要强大的心理支持，所以可以找些病友交流心得，相互鼓励和支持。练习后膝关节出现发热感，应及时适当冰敷（冰敷时间视个人膝关节发热情况而定，冰敷时间控制在15-20分钟[详细]
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2021/8/1
号外快看有一种坚持叫郎平，有一种提
从运动员时代开始，郎平就是名震国际排坛的铁榔头，从亚洲冠军到世界冠军，再到奥运冠军，当年女排“五连冠”的辉煌至今无人能够比肩。在年，郎平第二次临危受命接任中国女排主教练，其实在很早的时候，郎平就已经摘除了全部髌骨，前后做了7次软骨移植手术。那么，什么是髌骨？髌骨会有哪些损伤？我们该如何保护呢？下面小编将为您解答：什么是髌骨？?髌骨即膝盖骨，位于膝关节前方，股骨的下端前面，是人体内最大的籽骨，包埋于[详细]
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2021/7/31
TKA术中髌骨关节面的处理
“髌骨存在的意义陈旧的部分观点:髌骨没有存在意义新的观点:髌骨是必要的?增加股四头肌力臂?与股骨远端建立低摩擦软骨关节面?使股四头肌腱力线位于滑车沟中间?避免股四头肌腱的快速磨损BrickGW,ScottRD.Clin.Orthop.Relat.Res.BrookeR.Br.J.Surg.GrovesEWH.Br.J.Surg.“膑骨软骨面的破坏髌骨关节炎占膝骨关节炎病例的49%hypothese[详细]
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2021/7/31
科普篇走进弹响膝为什么运动时膝
这是颈肩腰腿痛康复之家（帐号：jjyttkfzj）分享的文章，我们是颈肩腰腿痛康复资讯的传播者，治未病理念的倡导者，绿色治疗与养生的实践者。如果你有掰或压手指发出声响的习惯，可能会担心这样做导致关节炎。其实这种弹响只是一种生理性现象，并不会导致关节炎，也不会让你关节变得粗大。 可是如果跳跃或深蹲时膝盖发出『啪』的声音呢？医学上这个情况叫做弹响膝，有很多情况都可能导致弹响膝，让我们帮你来判别一下[详细]
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2021/7/30
走进弹响膝为什么运动时膝关节会发出
点击标题下方“足踝康复”快速 如果你有掰或压手指发出声响的习惯，可能会担心这样做导致关节炎。其实这种弹响只是一种生理性现象，并不会导致关节炎，也不会让你关节变得粗大。 可是如果跳跃或深蹲时膝盖发出『啪』的声音呢？医学上这个情况叫做弹响膝，有很多情况都可能导致弹响膝，让我们帮你来判别一下。 膝盖构造 膝盖位于大小腿之间，参与构成的骨骼有股骨、胫骨和髌骨。 膝关节是因为它是人体[详细]
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2021/7/30
你妈喊你回家穿秋裤如何拯救你的
年秋天即将过去，等待我们是寒冷的冬天，亲们鸡冻了吗？每当到了这个时候，妈妈就会经常唠叨：“把秋裤穿上！不听话你以后就膝盖疼吧！”可能过了不就你就会有时在上下楼梯时候膝盖等疼，下蹲疼，跑步疼，膝关节弹响等？那么我们的膝关节疼痛是不是由于忘穿秋裤冻着的呢？首先，我们来了解一下膝关节。膝膝关节是人体最复杂的关节，骨骼，关节，肌肉，韧带，软骨，半月板，脂肪垫，滑膜。。。。。。而关节又分为了髌股关节，胫股关[详细]
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2021/7/29
各年龄段如何保养膝关节
膝关节，是人体最大最复杂的关节，属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。膝关节的负重倍数1.躺下来的时候，膝关节的负重几乎是0。2.站起来和走路的时候，膝关节的负重大约是1～2倍。3.上下坡或上下阶梯的时候，膝关节的负重大约是3～4倍。4.跑步时，[详细]
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2021/7/29
大世界健身与您分享怎样练深蹲不受伤
下蹲那么多，你只知道深蹲？有文章介绍深蹲种类多达27种，太多了眼花缭乱，我们先来聊1/4蹲、平行蹲、深蹲这三种具有代表性的种类。三种蹲法见下图1/4蹲：就是我们平时说的浅蹲。平行蹲：以地面为参考水平，下蹲时大腿与地面平行，膝关节屈曲角度稍大于90度。深蹲：要求训练者腰背保持直线，臀部尽可能向后坐，髋关节尽可能地低于膝关节，而且膝关节不要超过双脚尖。深蹲不是力荐的下蹲浅蹲：膝关节屈曲角度在15°～3[详细]
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2021/7/28
保护膝关节的行为准则
长期从事重体力劳动、剧烈弹跳运动的人，很容易损伤膝关节。主要症状有滑膜炎、交叉韧带撕裂、半月板损伤、软骨损伤等等。膝盖经常受到冷刺激的人，容易得慢性膝盖病，如色素绒毛结节性滑膜炎、慢性滑膜炎等等。保护膝关节的行为准则1积极锻炼过久休息使肌肉松弛，缺乏力量，会使关节疼痛加重。要找一种对于膝关节比较安全的运动，并且坚持下去。运动可以增强肌肉力量，增加膝关节的支撑力、强度和稳定性，帮助控制体重。以下运动[详细]
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2021/7/28
膝关节响声提示了什么
不少跑友留言小慧：运动时会感觉膝关节发出响声，这是什么原因？下蹲或是爬楼梯时，膝盖发出隐隐的摩擦声，是否有害？在了解膝关节的响声之前，我们先来简单说说膝关节的结构：膝关节，人体内很复杂的一个关节，它由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成，有2个关节结构，包括了胫股关节和髌股关节。下图是膝关节的结构。膝关节中由关节囊包裹形成的空腔叫做关节腔，里面有关节滑液，起到润滑的作用。关节腔内是负压的，也就是说大气压[详细]
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2021/7/27
膝关节之骨性关节炎
膝关节骨性关节炎，又称膝骨性关节病或膝退行性骨性关节炎，是指由于各种原因所致的一种以关节软骨退行性变为关键，可累及骨质、滑膜、关节囊以及关节其它结构的慢性炎症。一、主要治疗方案使用佰沐堂治疗贴：每天坚持使用佰沐堂，效果显著，佰沐堂纯中药制成，针对各种关节炎，哪疼贴哪二、膝关节骨性关节炎的临床表现1、关节疼痛：为本病最常见症状，多呈游走性。早期疼痛较轻，多在活动时发生，休息后缓解，后期则休息时也痛，[详细]
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2021/7/27
科普关节健康系列1膝关节的两个最
我们人类的膝关节是我们用的最多的关节之一，因为我们人类区别于其它哺乳动物的标志之一就是直立行走，因此位于下肢中部的膝关节成为了普通生活和运动中活动范围最大、承受压力最大的关节之一。因此，膝关节也成为了最容易受到损伤的关节之一。我们膝关节为了适应它的重要且复杂的功能，也在发育中形成了非常复杂的结构，但其最基本最重要的功能却只有两个：负重和屈伸。负重，主要指的是承受体重，完成走路、跑跳等功能；屈伸则是[详细]
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2021/7/26
保健原来，这才是膝盖总疼的真相
1、走路和站立的时候，您会感到膝盖疼痛吗？2、上下楼梯的时候，您会感到膝盖疼痛吗？3、您的膝关节有些变形？想知道原因就请好好读完这篇文章！当医生遭遇病痛折磨今天的故事有点儿意思，因为主人公既是位医生，又是位患者。53岁的丁亚琴（化名）当了20多年的大夫，救人无数，但从没想过有一天病痛会缠上自己。两个月前那段病痛的经历，估计她这辈子都忘不了。那段时间，丁亚琴发现自己两条腿的膝关节有些变形，行走也变得[详细]
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2021/7/26
下楼梯对身体有什么伤害
下楼梯对身体有什么伤害？现在办公楼越来越高，电梯越来越不给力，中午下去就餐的人难免会想到走下楼梯，顺便锻炼身体，那么这样真的对人好吗？下楼梯对身体有什么伤害呢？下楼梯对身体有什么伤害？爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受[详细]
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2021/7/25
膝关节运动损伤的诊治要点
膝关节损伤，根据病因可分为运动损伤和车祸伤;根据解剖，可分为骨性损伤和软组织损伤，以及混合损伤。单纯骨性损伤主要包括股骨髁骨折、胫骨平台骨折和髌骨骨折，借助X线片的帮助，诊断一般不难，治疗有AO诊治原则，已经比较成熟。更为多见的运动损伤多表现为软组织损伤、关节软骨损伤以及骨挫伤，在X线片上一般没有很明显的表现，缺乏运动医学基础的骨科医师，对这些损伤漏诊、误诊并不少见。根据笔者的诊治经验，重视询问病[详细]
