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2016/12/7
实用丨跳舞肌肉酸痛韧带疼怎么办
问：练功后腿韧带疼，压腿很难压这个正常吗？答：正常现象，会继续疼几天的，一般一个星期后就会好了，这是筋腱在剧烈拉伸后缺氧的症状，建议还是要每天练习的，可以慢点，但是得练，不然就会加速回缩。问：大腿拉伤用什么药好的快？答：拉伤的话用药就是辅助作用，还要靠养。恢复训练：把腿搭到高处或把杆上，刚刚好感觉不到疼的高度就好，就这样待着，这也是对你筋腱的恢复训练，而且能在没有痛苦中拉伸筋腱，对软度有帮助，平时[详细]
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2016/12/7
与你有关避免膝关节受伤六字诀酸加
练太极拳时，避免膝关节受伤太极拳很重视下盘功夫的锻炼，两腿的负荷较大，而且重心的转移，两腿的虚实变换较多，有时甚至要一腿站立，支撑全身。对于初学太极拳者来说，由于缺乏体育锻炼，就可能会感到肌肉酸胀，这是习练中的正常现象，是练拳的必经过程。这时候决不能停下不练，而一定要坚持下去。如果酸胀没有加剧，还可以在老师指导下，适当地稍加一点运动量，过了这一关，腿部力量增强了，动作逐渐协调了，就会慢慢习惯，适应[详细]
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2016/12/7
碧波庭养生nbsp后背疼痛是什
欢乐盒子HI（xintihui6）---健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！碧波庭养生说：后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后背也会疼呢?其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般太严重的情[详细]
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2016/12/7
无限极冬来了肩膀疼不要让肩周炎冻结
冬天来了，天气也逐渐寒冷起来。对于风湿骨病患者来说冬天也是一个非常难熬的季节。最近膏药章膏药铺迎来不少因冬天受寒导致肩周炎发作的患者，膏药章膏药铺提醒大家：冬天风湿高发，注意防寒保暖。肩周炎是什么? 肩周炎又称五十肩，顾名思义该病常出现在五十岁左右的中老年人身上，引起肩关节周围发炎的原因很多，一般来说，肩周围软组织退行性改变、肩部外伤和肩部活动减少、肩关节周围韧带和肌腱等的长期劳损、其他疾病的[详细]
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2016/12/7
肩关节疼痛常见疾病之十肱骨大结节撕脱骨
肱骨大结节是冈上肌和冈下肌附着处，大结节撕脱性骨折约占肱骨近端骨折的20%，常见于老年患者，仅2mm的骨折移位就能显著增加关节外展所需的力量，如果不及时治疗，后期易遗留肩峰撞击征及肩袖功能异常，故早期诊断与治疗尤为重要。一、病因：1.跌倒时肩部外侧着地；2.跌倒时手或肘部着地，暴力沿上肢向肩部冲击，可同时引起肱骨外科颈及大结节骨折；3.跌倒时，上肢外展外旋着地，冈上、下肌、小圆肌及肩袖突然猛力收缩[详细]
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2016/12/7
7个肩关节运动治好肩周炎
从去年夏天开始，老王的胳膊开始有点抬不起来了。医院检查，医生诊断他患了肩周炎。医院疼痛专科副主任医师刘德昭介绍，肩周炎是肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变所引起的肩关节周围炎。本病好发于50岁左右的中年人，因此又称为“五十肩”。然而，老王吃了治肩周炎的药物都快两个月了，没有明显的好转，胳膊还是跟原来一样痛。这可怎么办呢？医院经过详细的体格检查，确诊是肩周炎。于是给老王开了一些药物[详细]
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2016/12/7
三天治疗破涕为笑再现疼痛治疗奇迹
仅仅三天治疗，让一位痛苦不堪的肩关节疼痛的患者破涕为笑，衡运堂再次续写中医速效神奇篇章！患者李**，女性，38岁，疲劳受凉后突发右肩疼痛两月，酸胀明显，夜不得卧，手臂不能下垂，经小针刀、推拿、封闭治疗效果不显，夜不能寐，痛苦异常！朋友引荐到衡运堂，肩关节内侧、腋下、右肩胛区酸痛，手臂高举头部，放下即痛哭！磁共振检查示轻度颈椎椎间盘突出，舌淡红，苔薄白，脉浮弦紧。考虑风寒袭表，阻滞经络，故经脉拘急手[详细]
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2016/12/7
天气变凉，当心关节疼痛来找茬
九月中气肃而霜降...又五日草木黄落又五日蛰虫咸俯...已经进入秋季的最后一个节气，天气变凉，雨水较多，关节病也到了发作频繁的季节...“天凉了，时常感到膝盖疼痛、关节肿胀，连走路都很痛苦！这究竟是怎么回事？”指医院骨科东病区副主任副主任医师杨茂领当季节交替，特别是由暖入凉时，人们容易爆发性地发生骨病。特别容易发生颈椎、腰椎疼痛，还可能出现肩关节周围疼痛、发炎，老年人还容易引起老年性骨关节炎复发。[详细]
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2016/12/7
治疗肩膀疼痛肩周炎必须要知道的两个穴位
肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。3、肩[详细]
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2016/12/7
仙鹤饮水轻松解决颈肩僵硬疼痛
养生是中华民族传统文化的重要组成部分，方式有很多种如调神、导引吐纳、食养、药养、节欲、辟谷等，而总的原则及目的便是调阴阳、和气血、保精神。这里所说的“导引吐纳”，其实就是强调通过形体活动、呼吸吐纳、心理调节起到增强体质、祛病防病的功效。从本期起，绿秀养生将会连续系列文章帮助大家从传统养生功法中汲取营养、收获健康。如今，脖子僵硬、酸痛在人群中非常普遍，原因是长时间固定姿势面对电脑、低头玩手机，气血容[详细]
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2016/12/3
韧带拉伤怎么恢复
韧带拉伤什么症状?韧带拉伤怎么治疗?韧带拉伤是最为最常见身体外伤，今天小编总结了几个关于韧带拉伤的几件事，希望能够帮助到大家!韧带拉伤怎么办西医：在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后[详细]
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2016/12/3
学习舞蹈quot急于求成quot
我们经常所说的不可避免的受伤，是指劳损性的伤害，比如韧带受伤、肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的劳损。劳损性的伤害多是由于长期承受过量的运动负荷造成的。而舞蹈学习过程的受伤，比如摔伤，挫伤，撕裂伤。只有一种原因，就是违规操作。百分之九十都是由于学员急于求成，违规练习，没有按照老师要求的规范和过程。所以避免学习舞蹈受伤最重要的一点就是，一定要按照规定内容来完成训练和提高过程，切忌心浮气躁，急于求成。舞[详细]
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2016/12/3
经验贴韧带拉伤怎么办
韧带是连接两块骨头的组织。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此，本人们日益趋向积极同时进行早期修复。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为[详细]
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2016/12/3
颈肩腰腿关节疼痛的救星来了
颈肩腰腿痛起病症状是非常隐蔽的，有时可以自行缓解，因此，在日常生活中，有许多人不能及时发现病情，导致严重的后果。为了早期患者能早发现早治疗。1、颈肩部疼：以颈部肌肉、筋膜慢性劳损为主，多因低头伏案工作、姿势不良，过多使用空调风扇后受凉所致。主要表现为颈肩部麻木、疼疼，可伴有头疼、头晕、背部酸沉及上肢麻木等症状。严重者可出现转头困难、颈部僵硬、起床困难。2、上肢疼：由于上肢长期持续一个姿势，导致肌肉[详细]
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2016/12/3
引起肩部疼痛的可能病因
肩部区域疼痛是生活中非常常见的例子，可并不是每一个疼痛都是由肩周炎引起。下面就大致讲述一下肩部区域疼痛的可能病因。1、肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故[详细]
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2016/12/3
好书推荐中医痛症诊疗大全
导语寄读现代人，健康问题越来越多，遭遇痛症困扰的人也越来越多，对于老百性来说，我们不是医生，并不要求学会诊治，但我们要学会保健和护理，防范于未然，防止痛症发生，或防止小痛往大痛发展。 内容提要本书是我国第一部独具特色的大型中医痛证诊疗专著，荟萃了古今中医诊疗痛证之精华，充分反映出当代中医治疗痛证的水平。全书共分基础、证治、名医心得及附篇四篇。其中，基础篇详述了痛证源流、病机特点、证治纲要[详细]
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2016/12/1
肩膀疼除了肩周炎还要小心这些病
经常觉得肩膀疼？怀疑自己得了肩周炎？但检查之后发现并不是肩周炎作祟，那么是不是颈椎出了问题呢？一提起肩痛，很多人会认为患上了肩周炎。然而，颈椎病也是常见的引发肩痛的原因之一，而心肌梗塞，肺部、胆部或者肝部的病变都有可能引发肩膀疼痛。嫌疑一：颈椎病由于长期不正确的工作、生活姿势，颈椎容易发生增生等退行性病变，压迫神经引起肩痛，这类疼痛比例较多。其中，颈椎间盘突出是引发颈椎疼痛的主要疾病。颈椎病的起病[详细]
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2016/12/1
造成肩部疼痛的不止是肩周炎，竟然还有这些
一提起肩部疼痛，很多人就会想起肩周炎，但本文要告诉广大读者，除了肩周炎可能还有其他的致病因素。1、肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩。2、肩锁关[详细]
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2016/12/1
惠济医考2015医师实践技能考试，第
新朋友点击图片上方惠济资格考试培训中心即可了解更多考试信息哦！惠济医考专注医师培训15年，技能连续3年%通过。全新改版，小班面授，过关率更有保证。服务不是我们的特色，追求更高过关率才是。1、两次碘酊消毒间为什么要等待？等待时间是多少？两次碘酊消毒间隔原因是为了充分灭菌，以及等待第一次消毒略风干后，再进行第二次消毒。一般等待1分钟。2、胃手术的消毒范围，是否要备皮？原因？胃大切术后形成瘘管怎么办？胃[详细]
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2016/12/1
为什么颈肩腰腿痛居家理疗和医疗机构都在使
为什么颈肩腰腿痛居家理疗和医疗机构都在使用它!---生物陶瓷热敷袋中国红色生物陶瓷是目前国内外流行的高科技技术，由多种金属氧化物聚合而成，其远红外线全波长积分发射率≥90%是优良的远红外材料，能产生被医学界称为生育光线的4-14微米的远红外线，当作用于人体时，与人体所发射的电磁波极为相似，这种外加物理场的能量以最大限度地被人体所吸收，有效产生了“内生热”效应，从而加速血液循环，达到治病的目的。本品[详细]
