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2016/12/30
市七院提醒您如何防治运动中跟腱损伤
淄博复制ID?：zb??__每天第1??时间发布淄博最新??动态??，抓住你的眼球??，让你新闻早知道。_________?请复制上面 断裂发生时，患者常感到跟部被人打了一棍或踢了一脚，基本上不会出现明显的疼痛，但立即出现患足不能垫脚站立和跛行的症状，断裂后足跟上方会出现明显的肿胀淤血，疼痛出现并逐渐加重。外伤性断裂（开放性断裂）多由切割伤或刀砍伤所致，皮肤伤口和跟腱断裂在同一平面，且断端较整[详细]
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2016/12/30
怎么预防肩膀关节疼痛
久坐、持续看电视电脑等，都会让人肩部不适。怎么办呢？专家的建议是：一起来做肩部保健操。1、揉肩：直立，全身放松，以右手置于左肩部，轻揉20～30次。然后将左手置于右肩，轻揉20～30次。揉肩可以使肩部气血疏通，起到行气血、通经络的作用。如按揉后，肩部感觉微微发热，则效果更好。2、划圈：两肩放松，屈肘，两手分别置于同侧两肩，两臂以肩为轴心而划圈。先划小圈，再逐渐增大，每次划圈20个，顺时针方向做10[详细]
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2016/12/30
跑步的常见运动损伤及防护足踝部分
对于跑步爱好者来说，双脚是最需要保护的地方。通常来说，脚踝、脚跟非常容易受伤，而且也会在跑步的过程中承受非常大的压力和消耗。损伤部位主要集中在下肢，常见膝关节（髂胫束、外侧副韧带、髌骨韧带）、踝关节（最常见踝外侧距腓韧带损伤）、跟腱、胫骨（骨膜炎）、足部（足底筋膜炎）。1.足底筋膜炎A.什么是足底筋膜炎？足底筋膜由多层纤维筋膜构成，位置在脚底跟骨的前方呈放射状向前延伸，呈一扇形附于趾骨上。其[详细]
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2016/12/29
百笑灸痛风关节肿大，如何用艾灸挽
痛风属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应。痛风临床特点为高尿酸血症，及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形。常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。以关节红、肿、热、痛反复发作，关节活动不灵活为主要临床表现，属[详细]
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2016/12/29
关节肿胀又疼痛nbsp春季谨防滑膜炎
滑膜是关节内的软组织，附着在关节内壁上，可以分泌关节液，同时也可以将关节内的代谢产物吸收代谢。正常滑膜处于人体关节内相对稳定的状态下，这种状态包括温度、ph值、蛋白含量等参数，当外界各种刺激因素(诸如寒冷、创伤、外伤出血，感染、痛风、免疫系统疾病、激素水平改变等)，引起了关节液的性质改变，都会刺激滑膜，滑膜产生反应后，会分泌出大量液体，表现为关节的肿胀、疼痛，临床泛称为滑膜炎。 年轻人患[详细]
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2016/12/29
疾病知识引起猪关节肿大的疾病的原因
1、猪风湿症：常发生肌肉和关节风湿，病猪突然发生跛行，不能站立或行走困难。病因是猪体受冷，潮湿和运动不足等引起的疾病，一般认为主要与溶血性链球菌的感染有关，一年四季均可发生，尤以气候突变，猪舍圈阴暗潮湿时多发病。预防本病，主要是加强饲养管理，保持猪圈清洁干燥，防止受寒和潮湿，清除致病诱因。治疗方法参考以下：（1）针灸：先针百会穴，后针归尾穴（百会穴两侧3.3～5厘米）。（2）关节肿痛外治疗法：腓关[详细]
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2016/12/29
肢体相关疾病关节肿大
引起猪关节肿大的疾病主要有以下两种：1、猪风湿症：常发生肌肉和关节风湿，病猪突然发生跛行，不能站立或行走困难。病因是猪体受冷，潮湿和运动不足等引起的疾病，一般认为主要与溶血性链球菌的感染有关，一年四季均可发生，尤以气候突变，猪舍圈阴暗潮湿时多发病。预防本病，主要是加强饲养管理，保持猪圈清洁干燥，防止受寒和潮湿，清除致病诱因。治疗方法参考以下：（1）针灸：先针百会穴，后针归尾穴（百会穴两侧3.3～5[详细]
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2016/12/29
关节疼痛就吃维骨力，管用吗
为什么老年人容易出现骨骼问题？年纪一到，老年人的骨头最先“受伤”，为什么？专家表示，这是由于年龄增长，营养摄入不均衡，女性绝经后雌性激素分泌减少等原因，不少老人都患有骨质疏松症。而该病不仅会导致老人周身骨痛、身材变矮、驼背等，还会影响老人骨骼强韧性，使其抗撞击的能力变差。一旦遭受轻微外力，就可能发生骨折。首先我们来分析一下人的骨质。骨的表面为骨密质，骨的内部为骨松质。骨松质由许多骨中梁排列而成。成[详细]
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2016/12/29
权健昱金原郁金调理筋骨酸痛关节
权健昱金以百合、金银花、柳橙粉为主要原料经特殊工艺炮制而成，该产品对于筋骨酸痛人群有良好的食养作用。百合，具有补中益气、除肿胀、消除遍身疼痛的功能;金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿化瘀的作用 郁金： 产品规格：10克/袋x30袋/盒 食用方法：早中晚餐后各一袋，温水冲调后直接饮用。3个月/年 全国统一零售价：元/盒 调理对象：筋骨酸痛的人群 筋骨酸痛是什么?[详细]
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2016/12/26
防止肌肉韧带拉伤的五个小技巧
小贴士防止肌肉韧带拉伤的五个小技巧在练习舞蹈的过程中最怕的就是受伤。而肌肉韧带拉伤又是比较常见会出现的，所以今天舞研艺考的老师就来告诉大家几个小技巧，教大家如何防止肌肉拉伤。一热身顺时针、逆时针扭动你的脚踝，活动你的脚背以及其他各种热身动作是防止舞蹈受伤所必须的。重要的技巧之一是你热身的速度。如果你热身的速度太快，可能的反而增加受伤风险。缓慢热身才能够保持身体健康。二拉伸将按摩肌肉及拉伸身体的各个[详细]
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2016/12/26
外踝骨折伴三角韧带损伤的治疗,是否手术
临床上关于外踝骨折伴三角韧带损伤的治疗长期存在争议，本期骨切磋内容就来探讨这个问题，切磋观点为“外踝骨折伴三角韧带损伤的治疗,手术？不手术？”手术不手术VS手术三角韧带损伤后进入关节影响复位，且部分以瘢痕组织连接而影响愈合，往往遗留踝关节不稳、疼痛等后遗症，故三角韧带完全断裂者应手术修复，有利于早期康复和踝关节稳定。不手术三角韧带深层解剖位置和结构决定了它显露及处理困难，有文献结果提示损伤后通过保[详细]
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2016/12/26
足踝扭伤应重视踝关节韧带损伤的治疗
在日常生活中，足踝部损伤较为常见，患者大多是在活动时扭伤。足踝部是人体重要的负重部位，站立时全身重量均落到此处，而行走、跑跳时足踝部所承受的重量比站立还要大很多倍。此外，随着生活水平的提高，我们户外运动时间也逐渐增多，受伤几率也随之增大，加之老年人和肥胖人群应变能力较差、承受能力较弱、负重额外增大等特点，也是造成足踝部损伤的原因。 足踝部损伤主要包括骨损伤（骨折）及韧带损伤。踝部骨[详细]
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2016/12/26
踝内侧韧带损伤
踝关节内侧韧带又称三角韧带或三角韧带复合部，分为浅、深两部分，浅部为屈肌支持带，从内踝前下方约25～31mm，向后下斜向跟骨内下方，抵止部宽32～50mm，呈梯形，途经并覆盖从前到后宽为胫后肌腱、趾长屈肌腱和?母长屈肌腱，形成腱间隔，融于各肌腱外被的滑液鞘上，分隔并约束三腱和胫后动、静脉与胫后神经，维持踝内侧各部组织不会前后移位和叠压(图1)。深部是维持踝关节内侧稳定的主要结构，谓踝三角韧带、踝内[详细]
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2016/12/26
肩颈不好，生活也会受到影响
人的衰老从肩颈开始，肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源，源于血；百病之由，由于气。中医上讲气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈结构颈椎有七节，神经连接头面部，颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。肩颈堵塞会怎样？面部影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①、用了很久专业护理，但没有多大效果。②、面[详细]
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2016/12/26
粤健康Health丨Gavin小贴士
Gavin周晓程教练拥有10年健身私教经验Possess10-yearexperienceinpersonaltraining擅长体态纠正、提升专项运动表现、专业健美、增肌减脂、塑形及营养管理Professionalatbodyshaping,sportstraining,fitnesstraining,weightlossanddietmanagement如果您经常需要伏案工作或者需要和电脑长时[详细]
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2016/12/25
养生nbsp健康nbsp
年，44儿的推文内容也会有调整，奔着“精致+简洁”的目标~再次感谢大家的支持和提点，44还会继续努力的！今天44要给大家推荐几款，这段时间44用过非常不错的缓解疼痛和病症的“养生”产品(两款日本的，一款咱国内的)哟！不上班真心不知道自己的骨头那么容易变形有木有！其实44的脊椎不适和肩颈劳损是从大学开始的~上大学住宿舍，生活习惯都乱了~熬夜什么的真是太常见了。结果谁知道自己体质没有别人好，底子一下就[详细]
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2016/12/25
你肩颈不好吗试试这个
你是不是每次一降温，肩颈就受不住？因为肩颈痛的元凶就是寒气。什么是肩颈疼痛？肩颈疼痛指的是肩颈部位软组织由于受寒、受伤、气血不足而产生急、慢性疼痛，严重者会影响身体其它部位。劳损过程为受寒---血液循环减慢---肌肉缺少能量及乳酸等物质堆积---僵硬---疼痛---影响身体其它部位---活动障碍。疼痛的形成过程：寒气（身体内在寒气或外部受寒）---血液、淋巴循环减慢--营养供应以及排泄不足---肌[详细]
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2016/12/25
肩颈劳损对人身体的害处
随着时代的发展，高科技越来越多，人们有时间就看电视，上网。都不爱运动了。长时间不运动人体的各个机能都会退化，或许短时间内你没觉得不舒服，其实你的身体已经处于一个亚健康状态了。据统计，90%的人都处于亚健康状态，医院是查不出来的。因为它只能病症的前兆。肩颈劳损是肩周炎和颈椎病的合称。人背部脊椎上的督脉是主管脑部的供氧供血，当你肩颈经络不通的时候，脑部供氧供血不足容易出现一个头晕目眩，记忆力下降，耳鸣[详细]
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2016/12/25
肩颈人的第一命门
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源，源于血；百病之由，由于气。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部，颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。二肩颈堵塞会引起1、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①、用了很久专业护理，但没有多大效果。②、面部晦暗、[详细]
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2016/12/21
肩颈劳损的危害
肩颈疼痛将造成人的头、劲、臂、手及前胸等部位疼痛；出现进行性肢体感觉（头痛、手指麻）及运动障碍；严重者会导致整个脊椎的劳损、甚至变形，引起肢体软弱无力，甚至大小便失禁，瘫痪；累及锥动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、心跳等症状。长期疼痛不仅影响着人们正常的活动和生活，同时会给人的情绪、心理带来诸多负面影响。肩颈劳损，疼痛不仅阻碍了人们正常的活动，还会严重影响睡眠，导致人失眠，健忘，记忆力下降。很多时[详细]
