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2016/12/13
亲脖子为什么一转就响坐久了为什么会头
点上方蓝色养身零距离订阅.养身零距离今天不养身，明天养医生。全方位为您讲解三七养生知识！现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。上网搜索一番，你根本就找不到有价值的答案，除了听信广告的宣传之外，很少有人会明白。下面零距离就告诉你，脖子为什么会一转就响？如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理，你就知道如何解决了。◆◆◆脖子为什么一转就响大家注意一个现象，小[详细]
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2016/12/13
练习瑜伽时关节响是好还是坏
慧雪YOGA在瑜伽练习时经常会听到有关节响动的声音，很多学生会提出疑问为什么关节会响?关节响动对人体健康是否有影响?学习瑜伽之初我也问过老师同样的问题，我的老师告诉我说关节响动说明我们的关节在变得灵活，不需要担心。对这个回答我一直不是太满意，总觉得太过笼统。带着这个疑惑翻看了很多资料，终于找到了瑜伽练习时关节响动的原因了，这是我能查到的最科学的解释。分享在这里，希望对此有疑问的朋友看到后能解开心中[详细]
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2016/12/13
肩关节疼痛究竟因哪般肌骨超声检查告诉您
“45岁的刘女士在春节期间买了一套住房，亲力亲为地装修1个多月后刘女士突发右肩疼痛，右臂上举困难。疼痛严重时不能右侧卧位，明显影响睡眠和穿衣等日常生活活动。刘女士本以为休息几天疼痛就好了，然而休息1周后肩痛却未得到有效缓解。这时刘女士非常忧心自己是否患了肩周炎，来到中山大学附属三院康复科就诊。负责接诊的姜丽副主任医师经询问病史、体格检查，并为刘女士进行双侧肩关节的肌骨超声影像检查。之后姜医生非常肯[详细]
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2016/12/13
右肩膀酸痛是怎么回事nbsp以下三
平时在日常生活中，我们都曾经遇到过右肩膀酸痛的症状。尤其是对于经常性对着电脑的白领来说，一些不良的坐姿，又或者长期搬重物的人群，都会出现长时间的右肩旁酸痛！平时在日常生活中，我们都曾经遇到过右肩膀酸痛的症状。尤其是对于经常性对着电脑的白领来说，一些不良的坐姿，又或者长期搬重物的人群，都会出现长时间的右肩旁酸痛，而这类的症状很多人往往会选择忽视掉，一般只会搽一下药油或者贴一些药膏就熬过去了。那么到底[详细]
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2016/12/13
肩关节疼痛的原因
大家通常把引起肩关节疼痛和活动受限的疾病称为“肩周炎”。由于这类疾病某些通过保守治疗即可取得良好效果，而另一些则需要手术治疗，统称为“肩周炎”容易造成混淆。真正意义上的“肩周炎”在医学上称为冻结肩，即俗称的“五十肩”，是一种病因不明的自限性疾病。其症状是无诱因的进行性肩关节疼痛、活动受限。发病后3~6个月时症状达到顶峰，之后逐步缓解，1年左右可完全缓解，但可能残存不同程度的肩关节功能障碍。大多数冻[详细]
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2016/12/7
膝盖受伤怎么办
在过去，跑步这回事总是让人退避三舍，原因不外乎是担心膝盖早早就要靠阿盖来保养，不过在运动普及，尤其是路跑、马拉松让许多人为之疯狂的现在，大家对「跑步伤膝盖」的迷思已经免疫；但是跑步不伤膝盖，不代表没有运动伤害！事实上，你了解跑步对膝盖的伤害吗？彩色路跑、太白粉路跑、HelloKitty路跑……路跑风靡，成为全民运动，但准备不足，贸然参加路跑，当心运动伤害随之而来！从事企划工作的杰凯，在朋友鼓吹下，[详细]
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2016/12/7
运动损伤怎么办活力满满的秘密在这里
临近国庆大假，和朋友亲人游玩，或长途跋涉，或邀约shopping，强度不等的运动也是不可避免的。景区游览，一天下来，收获无数美景赏心悦目，可是双腿浮肿酸痛也让人疲乏；登山出行，也难免会有意外磕碰关节疼痛。如果不进行科学养护，小的关节不适可演变成关节感染，创伤性关节病等，给身体带来永久损伤。别担心，安杰玛早已为您准备好妙招，四款运动精油，为您健康而生！法国殿堂级生命能量养护的安杰玛，在发展美容领域的[详细]
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2016/12/7
腰部韧带拉伤怎么处理
腰部韧带拉伤怎么办?韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。那么，腰部韧带拉伤怎么办?急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后[详细]
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2016/12/7
康复时间关节软骨损伤的康复
膝关节软骨损伤是一个众所周知的、棘手的难题。从自己的经验看主要是靠自身的修复能力。当然也取决于是否选择手术。那么修复软骨采用的是何种手术呢？目前我们已知的重建软骨的的方式很多。有清创术、钻孔术、微骨折术、自体骨软骨移植术等等。但总体的印象中成功率却不太高。年轻病人无法接受关节置换的，容易沟通理解的人可以考虑手术。但是无论采取何种手术，无论是否手术。从受伤时刻起，康复就应该开始了。这是我阅读了Der[详细]
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2016/12/7
卧推后胸肌没感觉肩膀疼痛，怎么办
有多少人曾经在卧推后胸肌没啥感觉，肩膀却疼痛难忍？其实你不是一个人。很多朋友都有这样的经历。其中不少还很苦逼地练一次伤一次。。。为什么会这样“未增肌先伤痛”？其实我们在日常训练中都忽视了一个非常重要的环节，那就是“专项性热身”。回想一下，你平时卧推前热身吗？热身项目有哪些？像慢跑，短暂性拉伸的确有一些整体热身效果，但是这通常“热”的是主要肌肉群，对我们的肩关节并不一定有效（肩关节不能分泌足够的润滑[详细]
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2016/12/7
病例解答A左大力陈旧性右手腕韧带
病历卡A.左大力****基本信息：本人，男，16岁，云南省昆明市，未婚，偶尔叹气或者心情差，满面通红，头发黑、浓密、润泽，白眼仁血丝多，夜里出汗多，痰少，口臭黏液便。最想解决的疾病：去年7月份骑电动车摔了，右手腕韧带拉伤，当时手腕没红肿青就是用不了力。本以为没事用点云南白药膏和喷雾器过一段时间就好。用了15天左右好了不少，不怎么疼也可以用力了。后面就没去注意修养就直接锻炼拿重东西，目前右手腕尺骨翘[详细]
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2016/12/7
运动之后腰酸背痛怎么办
每次跟朋友约完运动后浑身上下酸爽的要瘫痪上几天的许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感，严重者可能会影响到第二天的工作或学习。所以学会避免健身后肌肉酸痛至关重要!1运动酸痛的原因肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积；②肌肉痉挛；③肌纤维或结缔组织损伤；④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。通常体力劳动或大运动量後，身体会觉得很疲[详细]
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2016/12/7
腰背部疼痛怎么办nbsp腰背部
大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中，也广泛地存在于体力劳动者中，是临床中最常见的症状。背部疼痛或是腰间盘突出，“按摩保暖、不提重物、注意坐姿”等等都是有必要的，但是最重要的是加强你自己的“核心肌群”[详细]
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2016/12/7
肩关节疼痛常见疾病之十三肱二头肌长头腱
肱二头肌位于上臂前方，近端有两个头：长头腱和短头腱。长头腱起于肩胛盂上结节，通过关节囊，经结节间沟下降。上肢活动时，肱二头肌长头肌腱正常情况下，应在肱骨结节间沟内滑动。其上有肱横韧带覆盖，以限制滑脱。由于先天性肱骨小结节发育不良，结节间沟变浅，或长头腱本身及周围肌腱、韧带松弛、变性，当肩关节过度外展外旋时，致肩横韧带断裂，肱二头肌长头腱移位于结节间沟前方或小结节内侧。是引起肩关节前方弹响、肩关节疼[详细]
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2016/12/7
从肩关节疼痛部位鉴别肩关节的病变
肩关节周围疼痛很常见，以前由于认识不足，常被归为“肩周炎”，其实并非如此。肩关节的疾病也是多种多样，肩周疼痛的位置对于判断肩关节病变具有价值。今天主要鉴别引起肩前疼痛的不同疾病。1.前方关节线疼痛--通常局限，较轻，钝痛，（关节囊炎症，早期冻结肩、肩周炎）--X线+MRI2.二头肌间沟--通常局限，较轻，钝痛，提重物时疼痛---二头肌腱炎---超声3.前外侧疼痛---通常弥漫，向远端放射痛，过顶运[详细]
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2016/12/7
治风湿类风湿疼痛重点之关节彻底无炎
手、脚等小关节肿胀疼痛、晨僵、四肢乃至颈肩关节活动受限等是风湿免疫病最为典型症状。睡眠质量差、行动受限困扰着风湿免疫病患者，“刷牙、拧毛巾、开水瓶盖……”日常生活中这些动作对一般人来说是不费吹灰之力，对于患者而言，却是一种极大的挑战。很多患者花费不少金钱、尝试多种方法，但最终都没有什么效果，或一段时间又会复发，精神心理遭受不同程度的创伤。病理剖析：关节肿胀疼痛、僵硬等症状由来风湿、类风湿、痛风是一[详细]
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2016/12/7
引起手指关节疼痛的四种原因
手指关节疼痛是很多老年人的常见病症之一，生活中不少朋友出现关节疼痛的情况，那么引起手指关节疼痛的原因是什么呢？ 在日常生活中要经常用手，一不小心，就会出现手指关节疼痛的现象。其实我们应该明白，导致手指关节疼痛的原因可能有很多种。下面小编就来给大家说说手指关节疼痛的原因，想了解的可以进来看看。 手指关节疼痛的原因 1、骨关节炎 骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，是一种最常见的关节[详细]
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2016/12/7
帮你赶走颈椎腰肩疼痛，活出健康来
◆◆◆药妆淘我们只负责种草现在上班族一天到晚都坐在电脑前，再加上缺乏运动，弄得腰酸背痛、肩周炎、颈椎病等一大推毛病，特别难受，药妆酱推荐使用撒隆巴斯止痛贴，轻松解决疼痛烦恼！学生党应该也很需要！日本SALONPAS撒隆巴斯止痛贴日本SALONPAS撒隆巴斯止痛贴，日本销量第一，药性渗透力强，有效舒缓肌肉劳损及工作引致的各种痛症和炎症，迅速恢复最佳状态，具体描述为以下这些特点：强力镇痛：含特强Met[详细]
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2016/12/7
肩膀疼痛该怎么锻炼呢
在李瑾医生的“肩关节门诊”经常会遇到肩膀疼痛的病人来问，“李医生，我肩膀痛了2个月，别人让我每天甩手、爬墙锻炼，但好像没什么效果，有时反而更痛了，还有的人告诉我不能锻炼，我应该怎么办呢？”说起肩膀痛，以前我们都认为是“肩周炎”，现在我们知道其实引起肩膀痛的原因非常多，“肩周炎”最多只占到15%，大多数肩痛原因可能是肩膀肌腱的损伤引起。因此，不正确的治疗和锻炼方法可能会适得其反，我们应该寻求肩关节专[详细]
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2016/12/3
右脚跟腓韧带拉伤过，然后现在一发力就会脱
篮球医生：1，右脚跟腓韧带拉伤过，然后现在一发力就会脱位虽然不痛可是非常影响我的爆发力，护踝什么的也没有作用打球时所有爆发性动作都由左脚完成，感觉左脚膝关节有点吃不消了这该怎么办？首先打球不能像受伤前那样了，需要减少运动量和运动程度，这是最主要和也是最重要的；第二平时加强踝关节周围韧带力量锻炼，做踝关节屈伸及环转运动增强对踝关节的稳定性，不能依赖护踝，毕竟护踝只起辅助作用，最重要还是靠自身韧带及肌[详细]
