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2016/11/1
肩周炎的表现及配合治疗
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。病因1.肩部原因（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退[详细]
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2016/10/31
何耀华肩关节损伤诊治平台恭祝大家春节快乐
美国特鲁多医生在他的墓志铭上这样描述，医生的一生对病人的病痛所能做的是，有时治愈，经常帮助，总是安慰。我们希望采用该平台发布的一些科普文章能让您对肩关节疾病有全新了解，通过在线沟通能让医患交流更加便捷，同时期盼这个全新平台能给需要帮助的人带来更多希望。您的健康便是我们的责任，希望该平台能为更多需要帮助的人服务！在春节来临之际衷心预祝大家猴年大吉，身体健康，万事如意！在白癜风治疗要花多少钱白癜风早期[详细]
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2016/10/28
中国好手法黄埔二期培训肩袖损伤治疗
今天大家依旧带着浓厚的热情，顺利的进入了黄埔二期培训班的第二天。上课开始冉老师治疗了一位踝关节扭伤四天的新病例，脚踝肿胀伴有淤血，上下楼有疼痛感。经过冉老师30分钟的手法处理后，患者关节活动度明显改善，上下台阶疼痛也下降很多，能自然行走了。随着冉老师详细的介绍了昨天急性扭伤和损伤后四天的两个病理的处理原则与方法。在课堂中，在本中心邀请了一位重量级病例做肩袖损伤处理的演示，曾获全国冠军，世锦赛第三名[详细]
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2016/10/25
打羽毛球所致肩关节损伤的肌肉动力学基础及
曾经，我的门诊总有这样一种场景：医生：你这颈椎病，主要是缺少锻炼，建议加强锻炼，多做些体育运动。患者：那医生您建议我做哪些运动呢？医生：游泳，打羽毛球都很好，都能锻炼到你颈椎。几天后。。。患者：医生，我遵照您的建议打了几天羽毛球，不但颈痛不见好转，怎么还出现了肩痛、腰痛啊？医生：你一女孩子，体质太差，可能是运动后的肌肉反应。突然不知在哪个该死的角落里冒出了一名膀大腰圆胸肌发达的男性患者，向我秀了秀[详细]
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2016/10/25
康复治疗网球运动肩袖损伤的康复治疗
点击上方“海淀体育”可以订阅！一般来说，肩袖损伤分为肩袖肌腱炎和肩袖撕裂两种情况。大多数业余网球运动员的肩袖损伤，基本上都是肩袖肌腱炎，如果能及时发现并进行综合全面的康复治疗，是可以恢复正常运动机能的。肩袖撕裂则需要进行手术治疗，并在手术后进行及时专业的康复训练。这里我们不谈网球技术方面的原因和改进方法，但不等于这些不重要，如果想做到真正的损伤防护，掌握正确的网球专门技术是至关重要的，可以毫不夸张[详细]
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2016/10/25
肩袖损伤的治疗
肩袖撕裂的治疗包括非手术治疗和手术治疗两大类。依据下列五个方面选择治疗方式：①撕裂的原因（撞击和不稳）；②撕裂的程度；③关节内其它损伤；④骨性异常；⑤病人的运动水平。非手术治疗包括休息、冰敷、理疗、口服消炎止痛药物、肩袖肌力训练、肩峰下间隙封闭等，成功率62%~83%。手术治疗手术治疗肩袖撕裂已经有90多年的历史。手术目的包括：①关闭肩袖缺损；②消除撞击；③保护三角肌止点；④以不损害肌腱愈合为前提[详细]
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2016/10/25
什么叫做肩袖损伤
什么叫做肩袖损伤？肩袖是包绕肩关节周围的4条肌肉，在肩关节的正常生理活动中起重要的作用。当外伤、骨刺增生导致肩袖损伤或发生退变时，肌腱会发生水肿和炎性改变，甚至产生断裂，从而导致肩关节的疼痛、力弱以及活动受限。这类病症统称为肩袖损伤。主要表现是：1.反复发作或持续的肩关节疼痛；2.不能向患侧侧睡；3.肌肉力量减退，特别是试图举起上臂时；4.关节活动度多数不受限，但也可能受限（多为同时合并冻结肩）。[详细]
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2016/10/25
专家解读运动损伤肩膀最易中招
不久前，28岁的小于在周末打羽毛球时觉得右侧肩膀一阵撕裂般的疼痛，但他仍然坚持打了一上午。后来他用热敷、理疗、按摩等各种方法试图缓解症状，都没有完全好转。一周过后仍然抬不起手臂，穿衣服、写字等做各种日常生活的动作，都成了难事。他觉得可能是患上了肩周炎，没什么大事儿。结果休养了些日子，症状依旧，医院就诊。经过查体及核磁共振等检查，确诊为肩袖严重撕裂。且由于肌肉拉伤很严重，需要进行关节镜下手术治疗，处[详细]
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2016/10/24
颈肩软组织损伤的自我拉伸治疗修身
颈肩软组织损伤的自我拉伸治疗修身本期概要◆与颈、肩软组织损伤和疼痛关系密切的肌肉◆急、慢性软组织损伤的处理原则◆颈、肩软组织损伤的自我拉伸治疗爱慕骚瑞本文重发因为编辑原因昨天发的图片有一点点小失误在此鞠躬道歉以后不会再犯~小编~研究脖子脖子疼该怎么治科学的运动健身应当是“练养结合”的，即锻炼和养护身体都应当到位，只注重一个方面必然会失衡，时间久了是会有问题的。关于如何锻炼身体，我们已经讲了不少内容[详细]
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2016/10/24
肩部创伤康复小常识2
5侧方滑伸：坐于桌边，手臂置于桌面上，手掌朝上，滑动手臂横跨桌面，头朝手臂移动方向。6内旋练习：卧位，肩关节前屈90°肘关节屈曲90°，一手握住患侧手腕向下压；外旋练习：站立，患侧上臂夹紧身体，肘关节屈曲90°抵住墙面，向前移动。7后伸摸背：站立或坐位，肩部上举向后摸背，然后肩部后伸向后摸背。8等长收缩练习：站立面对墙面，肩关节前屈抵住墙面，持续用力，关节保持不动；患侧对墙面，肩关节外展抵住墙面，[详细]
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2016/10/24
肩关节损伤的症状有哪些
摘要：肩关节僵硬：主动(患者活动上肢)和被动(医生活动患者上肢)活动度均显著下降，尤以外旋活动度下降最具特征性。 肩袖损伤 临床表现 1、反复发作的肩痛，严重者有夜间痛，影响睡眠，不能向患侧睡; 2、疼痛主要位于肩部前上方，沿上肢外侧向三角肌止点放射;与关节活动有关; 3、肌肉力量下降，特别是试图举起上臂时力量减弱; 4、关节活动度可受到不同程度的限制; 冻结肩 [详细]
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2016/10/21
运动时肩膀疼痛不一定是肩袖损伤，可能是肩
秋季到来，天气适宜，不少人开始进行户外运动，锻炼身体，其中不乏一些平日不锻炼的人群，突然的剧烈运动或是运动方式不对，往往会导致患者关节损伤，或是出现肩膀疼痛的现象。不少人第一反应就是自己患上了肩袖损伤，而我院张政主任讲解，肩膀疼痛不一定就是肩袖损伤，还有可能是肩周炎信号。肩周炎是？ 肩周炎又称肩关节周围炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。肩周炎是以肩关节[详细]
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2016/10/17
肩部创伤与防护，你造吗
近年来随着生活水平的提高，运动健身已成为大众生活必不可少的一部分。但是不当的体育运动不但不能为健康加分，反而会造成运动损伤。肩关节是非常容易受伤的部位，尤其是肩袖损伤的发生率最高，要认真对待，受伤后及时治疗，才不会影响运动能力和日常生活。湖人当家球星科比在比赛中肩膀受伤，经过核磁共振检查，被确诊为右肩肩袖撕裂（图1）。那什么是肩袖损伤呢？又该如何防护呢？英国伦敦大学皇家国家骨科研究所高级研究员、英[详细]
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2016/10/15
教练QampA肩部损伤的症状判
Q：如何知道肩关节有无脱位？A：肩关节脱位是关节脱位中较多发的一种，在运动中多由于摔倒时手掌撑地而引起。肩关节如果发生脱位，除了出现肩部疼痛，压痛，功能障碍外，出现肩部外形改变，肩峰部突起明显而称为“方肩”等症状。要想确认肩关节有无脱位或是脱位后是否复位的简易方法是将受伤一侧肘关节贴在身体前侧方，同时用伤肢的手触摸健侧肩膀，如能完成这一动作，说明肩关节没有脱位或是脱位已经复位；否则说明有肩关节脱位[详细]
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2016/10/14
跳广场舞会造成肩部损伤，专家建议
近年来，广场舞越来越热，许多人都不约而同的加入其中。“有广场的地方就有广场舞”并非是夸大其词。在这个庞大的队伍中，参与者多为老年人，其中又以大妈居多。广场舞既能愉悦身心，还能锻炼身体，而且能增强彼此之间的交流，这也是它独特的魅力所在。广场舞本是一项一举多得的活动，但最近却有一些老年人因跳广场舞而造成肩部损伤，本想获得健康却适得其反，这到底是为什么呢？1、广场舞多在早晚进行，随着天气越来越冷，早晚的[详细]
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2016/10/13
羽毛球肩部损伤完全解读手册
弘道君在《羽毛球：膝部损伤完全手册》中曾说道，羽毛球运动特点是在短距离、短时间内变向、起跳、落地、跨步、后蹬，运动强度大，几乎所有技术动作都要求速度快、力量足。统计结果表明，羽毛球爱好者的损伤部位，排在前三位的依次是膝，肩，腰。■频繁起跳、落地、急停急转，膝关节的负担加大，增加受伤的机会。■频繁挥拍，上肢上举过顶，肩部容易疲劳、受伤。■腰部承上启下，配合上下肢动作，腰肌容易疲劳，易造成慢性损伤。为[详细]
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2016/10/13
非常简单有效的肩周炎食疗方法，值得收藏
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩；肩凝症。肩周炎病因1.肩部原因 （1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受[详细]
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2016/10/12
骨科康复知识肩袖损伤的康复治疗
骨科康复知识肩袖损伤的康复治疗“肩袖”是由四块肌肉的肌腱组成的，分别是冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌，因其在肱骨头前、上、后方形成袖套样包裹而得名。肩袖损伤是指这四块肌肉中任何一块或几块肌肉的损伤，其中损伤最多的是冈上肌。肩袖损伤急性发病多因剧烈撞击时，肩关节突然外展上举而引起；而慢性发病则多由于反复进行肩关节过度外展活动，致使肩峰下撞击，反复摩擦而造成。肩袖损伤初发时肩部有一时性疼痛，若为部分[详细]
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2016/10/12
中考2016体考高分及创伤预防手册，
中考来临，为方便广大考生积极备考，小编整理了考试的训练方法及运动创伤的预防，希望能帮到大家。考试项目每个考生须完成三个考试项目，两个选考项目，一个必考项目，学生依据自身的实际运动能力选择适合的项目组合进行考试。◆◆◆1.选考项目（四选二）男生：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上女生：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐◆◆◆2.必考项目男生：米跑，女生：米跑项目分解◆◆◆1.50米[详细]
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2016/10/12
肩周炎的病因及预防治疗方法
病因肩周炎的病因 1.肩部原因 （1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱； （2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力； （3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连； （4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。 2.肩外因素 颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成[详细]
