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2016/11/21
专业篇慢性软组织损伤针刀治疗的原理
这是颈肩腰腿痛康复之家（帐号：jjyttkfzj）分享的文章，我们是颈肩腰腿痛康复资讯的传播者，治未病理念的倡导者，绿色治疗与养生的实践者。一、慢性软组织损伤的病因病理机制不仅仅是动态平衡失调。人体运动器官在正常生命活动允许的范围内，在特定时间和空间的量和度以内，自由的活动状态就叫人体的“动态平衡”，反之则叫“动态平衡失调”。显然，“人要劳动，要完成生活自理”，要进行体育活动，关键就在一个“动”字[详细]
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2016/11/21
STRM软组织损伤手法
疼痛原始点疗法「病痛的地方」不过像是人的「影子」而已。任何一处病痛，都有一个固定的起源点，只要在起源原始点适当的处理，那麼病痛就会立竿见影的消失，所以身体有病痛产生时，不能从病痛的地方去治疗，那麼应该从何处去治疗呢？应从病痛的上方或别处去处理(病痛在下，从上方处理，病痛在前，从后背处理，病痛在旁侧，从中间处理)！张钊汉医师在「以人为本，以病为师」的原则下，研创出十项治疗原则，还有十三处人体部位的具[详细]
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2016/11/21
图说，30种常见软组织损伤压痛点
一、颞肌压痛点痛点常见在耳尖前上1～1.5寸处。颈项痛伴有头胀、头痛者或者偏头痛患者在该处均可找到明显压痛点，用脑过度、紧张时常在此点有压痛。神经及节段：下颌神经(三叉神经)、C2。二、枕大神经出口处压痛点该处为头半棘肌,枕大神经的出口处、枕骨粗隆下(近风池穴)，颈项酸痛者这两处一般均可见到不同程度之压痛，按压时酸痛胀麻可向上波及整个后脑部。神经及节段：枕大神经、C2后支。三、枕后乳突压痛点该处为[详细]
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2016/11/20
肌骨超声在偏瘫肩痛软组织损伤诊疗中的应用
肌骨超声（musculoskeletalultrasound,MU）是使用高频探头（3—17Hz）诊断人体软组织和骨骼病变以及在其引导下实施实时治疗的一种手段。肌骨超声以较高的分辨率，可有效显示肌肉、肌腱、韧带、滑囊及外周神经等结构并判断其损伤情况，已广泛应用于运动医学、康复医学等领域。偏瘫肩痛（hemiplegicshoulderpain,HSP）在脑卒中患者中的发生率较高，对患者康复训练、功能[详细]
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2016/11/20
健康养生保持美丽健康的生活小妙招来喽
第1招：揉一揉，暖和一整天人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上（如上图）。寻找的方法，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，这个痛点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。冬天不妨试试，每天数次，暖和一天。第2招：嘴唇干起皮很管用秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，[详细]
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2016/11/19
邮养生暖和一个冬天的26个实用小妙方
暖和一个冬天的26个实用小妙方！第1招：揉一揉，暖和一整天人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上（如上图）。寻找的方法，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，这个痛点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。冬天不妨试试，每天数次，暖和一天。第2招：嘴唇干起皮很[详细]
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2016/11/19
教你一招，冬天嘴唇不干裂很管用
冬季妙方冬季天气寒冷干燥嘴唇发干起皮怎么办教你一招冬季妙招第1招：嘴唇干起皮很管用秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招很快就好：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。2天后起皮发干自然消失。平时少吃辛辣，多吃水果来补充维生素，以后再也不会出现了。第2招：揉一揉，暖和一整天人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上（如上图）。寻找的方法，先将手[详细]
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2016/11/19
体内湿气怎么排脸上长痘怎么除这些中医
中医妙方清除体内雾霾雾霾成为当今空气污染头号大敌，而吸入的雾霾也是很难排出的。教你一招，清除吸入体内的雾霾，很管用，告诉身边人。妙方第1招：清理肺内雾霾冬季养生雾霾成为空气污染的头号大敌，而吸入人体的雾霾是很难排出体外的，如何才能把吸入的雾霾排出体外，告诉大家5种肺脏排毒的最佳食物：莲藕、木耳、猪血、雪梨、银耳。平时可将莲藕+雪梨+银耳+红枣，放入冰糖熬粥喝，既能排出肺内垃圾，还能养身，不妨试试。[详细]
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2016/11/19
运动中身体的易受伤部位和防范原则
防范运动员损伤请遵守“大米原则”（即RICE原则，RICE英文意思为：大米）运动过程中突然扭伤、挫伤、肌肉拉伤怎么办？掌握一些简单易行的急救技巧，能够避免伤病的恶化以及促进恢复。给大家介绍一个实用的运动损伤应急处置小办法———“RICE原则”（大米原则）：1.R—Rest—制动立即停止受伤部位的运动，好好休息可以促进较快的复原。2.I—Ice—冰敷冰敷袋置于受伤部位，受伤后48小时内，每隔2-3小[详细]
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2016/11/19
夏天容易落枕怎么办
落枕是一种较常见的颈部疾病，多因受风寒或夜间睡眠姿势不当扭伤颈部肌肉所致。落枕了什么办法最有效？落枕怎么办，简单快速的有效方法有哪些？下面就为小伙伴们分享一下，一起来看吧~只图清凉，脖子很受伤很多人以为寒冷天气才会落枕，其实夏天落枕的人也不少。据刘刚介绍，落枕最主要是由于颈部受凉、血液循环变差，肌肉缺血引发的肌肉痉挛导致的。特别提醒，白领经常对着电脑，加班熬夜，长时间固定一个姿势。再加上夏天炎热的[详细]
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2016/11/19
一个神奇穴位，按1分钟，暖和一整天手脚
冬季妙方冬季天气寒冷人体有个穴道揉一揉暖和一整天冬季妙招第1招：揉一揉，暖和一整天人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上（如上图）。寻找的方法，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，这个痛点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。冬天不妨试试，每天数次，暖和一[详细]
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2016/11/19
滑雪受伤怎么办进来一对一帮你治
很多人认为滑雪容易受伤，但相较于篮球足球等运动，滑雪的受伤概率并不算高。滑雪运动产生的损伤大家听到的比较多，是因为这项运动受伤比较重。这项运动速度快、冲击力大、雪橇、雪板、护具影响身体灵活性的原因，出现韧带、肌腱、骨骼断裂、撕裂会较多！时值季末，我们就来聊聊单双板容易受伤的部位，以及伤后我们应该怎么办。滑雪时哪些部位易受伤？膝盖、肩部、手、腿、脚踝是单双板都易受伤的部位。当然还有图中没有涉及到的眼[详细]
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2016/11/19
肩膀受伤手都举不起来了应该怎么办
许多人在工作和生活都或多或少的遇到过肩膀无法抬起的情况。通常这被称为：肩关节旋转肌腱炎。引起这个症状的原因众多：外力撞击或跌扭伤、过多的上举动作或搬运重物、重复投掷动作、或是肌腱本身过度使用导致发炎及退化等等。这样的疼痛问题通常发生在进行以下运动的人群中：棒球、羽毛球、网球、自由泳或蝶泳、保龄球、标枪或过肩的重量训练。当然也会发生在粗重工作者，常搬重物或肩膀重复上下的工作如擦洗玻璃、墙壁等。若没有[详细]
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2016/11/18
一定要收藏常见运动损伤的处理方法
运动是一把双刃剑，运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤，其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。 据资料统计，25.82%的人最容易伤到膝关节，20.64%的人脚踝部容易受伤，17.76%的人会伤到腰部，大腿、臀部的受伤比例为8.9%，肩部的为8.44%，小腿占到了8.2%。而不同的运动项目又各有其不同的创伤多发部位，比如篮球运动[详细]
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2016/11/18
肩膀疼胳膊抬不起来怎么办nbsp
肩周炎是日常生活中非常常见的一种慢性疾病，多在中年人群以及重体力者中发生，尤其女性居多。肩周炎疼起来非常的难易忍受，尤其在夜里，又因睡眠不好，对人的身体和心理都造成了巨大的伤害。那么肩周炎是怎么引起的呢?在临床上，肩周炎的症状有哪些?肩周炎的治疗措施又有什么? 肩周炎是怎么引起的： 肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重[详细]
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2016/11/18
宝鸡创伤医院走路是最好的药，走对姿势
走路是世界上最好的运动！早在年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”。走路才是最好的药1全身都锻炼大步走路时，人体的60%~70%的肌肉参与活动，对增强下肢肌肉和韧带的力量，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，改身体有氧能力，调节精神心理状态等均有良好的作用。2减少心脏病、糖尿病经常坚持行走锻炼，可以减少1/3的心脏病，1/2[详细]
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2016/11/17
安岳人民医院新技术丨不开刀创伤小并发
随着人们生活水平的不断提高，胆结石成了最常见的老年期疾病之一。胆结石一旦发作，会产生上腹剧烈的疼痛，并且会放射到肩部和背部。 医院引进的ERCP技术不用开刀，创伤小，手术时间短，并发症较外科手术少，住院时间也大大缩短，深受患者欢迎。 什么是ERCP 所谓ERCP，就是经内镜逆行胆胰管造影，通过口腔,，食道，胃子，最后到达十二指肠，进行胆总管下面的造影，了解胆总管里面是否有结[详细]
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2016/11/17
打球姿势不当易导致的五种损伤
打反手球▼软骨易撕裂打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领，手腕还会快速伸直闪动鞭打击球或由后伸外展到内收、内旋闪动切击球。这种情况下，手腕部的薄弱环节三角软骨盘会不断受到旋转辗挤，特别容易造成损伤。 “有的人擅长打反手球，这就尤其容易出现手腕关节三角软骨撕裂。”王文说，如果向内旋转自己的手腕，一扭就觉得疼痛，有时还伴随咔咔作响[详细]
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2016/11/15
双杠臂屈伸肩膀受伤怎么办双杠臂屈伸肩膀痛
双杠臂屈伸是上肢训练的黄金动作！不管是各项运动员，健身爱好者或是部队的训练中都必不可少！ 但就是这个经典的动作，却有个经典的问题常常困扰大家！ 你试过在双杠臂屈伸训练(TricepsDip)中或之后觉得肩关节不适或疼痛吗? 双杠臂屈伸和肩关节 双杠臂屈伸是一个训练上肢肌肉很棒的动作（肱三头肌，胸肌，三角肌前束，背阔肌等等）,其实整个动作主要由肘伸展完成,另外,也有人是在健身凳子上做[详细]
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2016/11/14
改变运动方式预防攀岩7大损伤nbsp
攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性，冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。攀岩运动在挑战自己的同时还可以浏览迷人的风景也是攀岩爱好者向往原因之一位于美国西部优胜美地国家森林公园的大山谷酋长石，就是著名的攀岩胜地，它是一个独立的大花岗岩这个就是位于加州东部优胜美地森林公园里的酋长石（左）不同的季节有不同的美丽看到这样的有没有想去攀[详细]
