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2016/11/13
神经损伤，病因症状
病因：1.牵拉损伤。如产伤等引起的臂丛损伤。 2.切割伤。如刀割伤、电锯伤、玻璃割伤等。 3.压迫性损伤。如骨折脱位等造成的神经受压。 4.火器伤。如枪弹伤和弹片伤。 5.缺血性损伤。肢体缺血挛缩，神经亦受损。 6.电烧伤及放射性烧伤。 7.药物注射性损伤及其他医源性损伤。 2.常见症状：双眼视力[详细]
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2016/11/13
运动时，如何减轻对肩膀的损伤
今天小练给大伙儿提供三个简单却有效的训练动作，来强化稳定肩关节的旋转肌群及肩胛骨，让肩膀的肌群更加强壮，有助于减少伤害的发生。特别是针对喜欢游泳的伙伴们，很有必要参考一下哟，多学点总是没坏处的。1肩旋肌群–内旋根据下面的动作，维持这个姿势，直到肩关节/胸部前侧的肌肉开始疲劳及燃烧，然后开始进行10次的小幅的内及外的旋转(或做个完全疲劳为止)。休息之后，再重覆进行，总共进行3~4组。2肩旋肌群–外旋[详细]
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2016/11/11
求助肩部受伤怎么办熊熊羽毛球
熊熊羽毛球球友ctkiss：医生好，一次打球着急上场热身不充分，在后场发力时伤了肩膀，休息一段时间后有所缓解，但是现在胳膊向上伸直后，肩膀靠近下颚的内测有明显疼痛，请问这是什么情况，怎么做能缓解症状呢？熊熊羽毛球鲜医生：根据你的描述，考虑是肱二头肌长头肌腱炎。痛点是肩前方吧，你可以轻按下痛点同时缓慢抬臂，可以摸到局部是条索感。休息是正确的，疼痛期不能做肩关节的大范围活动，会造成持续损伤处刺激，俯卧[详细]
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2016/11/9
补救不如防范如何预防在健身中受伤
健身的时候最怕的就是受伤那么应该如何预防与避免呢你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动，做多久遇到了什么问题······敢不敢每天都来打卡？想要在健身之前预防、避免受伤？！就跟着MAX来做这些工作！No.1充分热身俗话说“磨刀不误砍柴工”热身运动可促进人体的血液循环使肌肉韧带和关节温度升高既能提高关节与韧带的活动范围和能力又可减少肌肉的粘滞性从而提高肌肉的收缩与伸展能力这是提[详细]
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2016/11/8
5个健身错误，正在损伤你的战斗力
一、不要在头后做这种运动解释：只有那些肩关节活动性非常好的人才能在做这种运动时保持脊柱挺直。一旦动作不对，就会导致肩膀拉伤，甚至造成肩袖撕裂。而且如果拉力杆撞到颈后部，可能会伤及颈椎骨。正确做法：尝试在身前做高拉力训练比较安全的高拉力训练方式：在高拉力训练器前，向后倾斜几度，两手握拉力杆，双手距离大于肩宽，将拉力杆拉至胸前，肩胛骨后拉，往一起靠。收紧腹部平衡身体，避免用冲力使拉力杆上下移动。高拉力[详细]
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2016/11/6
养生保健预防肩周炎的方法
肩周炎是肩关节周围炎的简称，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。多见于50岁左右的中年人，故俗称“五十肩”，是影响中老年人健康的常见病和多发病。那么，为什么会得肩周炎，你都知道了么？警惕肩周炎五大因素在作怪1、年龄因素（20%）： 本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。2、环境因素（15%）： 长期过度活动，姿势[详细]
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2016/11/6
骨医小灶No25肩袖损伤诊断篇如
No.25（中）本期小医院运动医学科主治医师赵夏为大家讲解“肩袖损伤”的基础和临床相关知识，分为上、中、下三篇。（点击标题可阅读往期）?上篇：基础篇——认识比治疗更重要?中篇：诊断篇——如何快速诊断肩袖损伤?下篇：治疗篇——细节决定手术成败本期为中篇，医院运动医学科于腾波主任和赵夏医师将通过具体病例，从病史、症状、体格检查、影像检查等多个方面系统地为大家讲解肩袖损伤的诊断。本期小灶大厨于腾波医院运[详细]
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2016/11/6
运动损伤带来几种运动伤害
运动损伤带来几种运动伤害据澳大利亚新南威尔士伤害危险研究中心最近列出的运动伤害名单，其中指出大部分参与运动的人都有过运动伤害，而主要的原因是大部分人在健身运动中根本就没有把全部精力集中在锻炼上，而是想着其他不相干的事情。而运动中最忌讳的就是不集中精力，不能全身心地投入进去，这些人被称为“伪健身者”。研究中心的这个调查显示，“伪健身者”中的一半都受过伤，并有逐年增加的趋势，尤其这两三年增长了大约三成[详细]
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2016/11/4
行业动态首届上海肩肘运动损伤与关节镜
9月26日，由第二医院关节骨病外科主办的首届上海肩肘运动损伤与关节镜高峰论坛正式拉开帷幕。肩关节是人体活动范围最大的一个关节，肘关节也是上肢活动中重要的部分，都容易受到急性的和积累性的损伤。由于在解剖学、生物力学及临床治疗上都有其独特性和复杂性，肩肘部的运动损伤一直是运动医学中的热点和难点问题，随着近年来肩肘外科与运动医学的普及，基层对肩肘运动损伤诊治的系统化的学习培训培训需求也越来越紧迫，系统化[详细]
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2016/11/3
运动减肥最有效，四大要点避免健身造成的损
在各种减肥方法中，运动健身无疑是最有效的。但运动种类繁多，许多项目强度大，容易使身体受伤。因此，在开始运动前你需要掌握以下四条必知的注意事项，这样能帮你避免运动损伤，加强瘦身效果。 避免身体损伤：热身运动 热身运动即在剧烈运动之前，以轻缓的活动量，先行活动肢体，为随后的身体活动做准备。热身的目的在于提高运动效率，改善柔软性，增强安全性，避免肌肉拉伤。 热身时主要[详细]
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2016/11/3
疾病预防颈椎病的几大表现nbsp
一般来说，很多已经患颈椎病的人因为没有疼痛感，所以不知道自己已经患病。从而会耽误了自己的病情，给治疗带来一些难度，下面就让我们一起来了解一下颈椎病的表现和护理方法吧？颈椎病的三大表现1、猝倒是颈椎病的表现之一颈椎骨质增生会导致猝倒。当颈椎发生增生性改变时，会压迫椎动脉引起椎基底动脉发生供血障碍，导致脑供血不足，在猛回头时，身体失去支持力而猝倒，但是倒地后能够很快清醒并且站起来。这种情况不会出现意识[详细]
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2016/11/2
颈部酸痛的临床表现，如何缓解和预防
颈部酸痛症状的临床表现 ◎颈部酸痛---扩大到手臂与手指 ◎颈部肌肉拉紧 ◎颈部活动角度受限 ◎颈部活动时有声响 ◎上肢会麻 ◎上肢无力感 ◎正常的颈椎前凸失去 ◎姿势不良与头部重心偏移 颈椎本身要支撑整个头部的重量，角度越大时，负荷越大，使煺化的现象提早出现。长久下来，慢性颈痛、韧带拉伤、肌筋膜疼痛症候群，甚至煺化性关节炎，都不请自来，严重者，还会有颈神经根压迫的[详细]
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2016/11/1
驾照还没考的女人，你们有福了
点击上方蓝字每天一道特色菜点击上面的蓝色字体“每天一道特色菜”再点击“ 因为考题多变此文仅供参考，希望大家顺利过关！ 以下整理： 技巧一：红色是禁令、黄色是警告、蓝色是指示，三种颜色都没有是辅助。 技巧二：禁令对禁止、警告对警告、指示对指示，相同就对，不相同就错。 技巧三：黄灯亮与黄灯闪烁只一字之差。“闪烁”确保安全；“亮”不准通行，但越线的可通行。 技巧四：远光灯、近光灯[详细]
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2016/11/1
肩关节运动损伤及康复训练
肩关节运动性损伤的康复训练 随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，健康也变得日益重要，人们试图通过体育锻炼来增强体质，释放压力。体育锻炼虽然可以增进健康，防治疾病，延年益寿，但也常有运动性损伤、运动性疾病、甚至运动猝死的发生。肩关节的运动性损伤在日常的体育和健身活动中非常多见，也严重影响了人们的生活质量。但肩关节的运动性损伤往往会被人误认为肩周炎、颈椎病或肌肉疲劳过度而忽视，有时也因为损伤的[详细]
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2016/10/31
肩部损伤引发肩周炎nbsp肩周炎早
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，发病年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发。而肩周炎早期症状，表现多样，它的多样性提醒我们：为了防止肩周炎更加严重的危害产生，应及时了解肩周炎早期症状，以做到疾病的早发现、早诊断及早治疗。生活中虽肩周炎比较常见，但很多人对其症状认识比较缺乏。平时一旦出现了肩膀疼痛或肩关节活动障碍的现象，往往被[详细]
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2016/10/28
赣州市立医院门诊开展颈肩腰腿痛治疗和运动
腰痛，是一个仅次于感冒而出现在我们日常生活中的一种疾病，为什么腰痛发病率那么高呢?重要原因就是因为它承受了生命无法承受之重！“腰”主要有五节椎体四个椎间盘组成的骨性连接，附于相关的肌肉群，这就是我们通常讲的腰。它上连接胸椎，下连接骶椎，呈生理曲度向前突的浅C型，而腰部两端都是相对于稳定骨性结构，所以把腰椎比喻成桥梁就一点都不为过，既然是桥梁那它就有它相应承受之重，超之则要出问题。好了，言归正传，我[详细]
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2016/10/25
肩袖和肩袖损伤是什么
肩关节是人体中最灵活的关节，也是最不稳定的关节，它由肩盂和肱骨头构成的典型的球窝关节，浅而平的肩盂仅容纳球状肱骨头的1/3，1/4，即使有纤维软骨环加深关节，肩关节的骨性结构依旧很不稳定，再加上肩关节周围关节薄而松弛，关节韧带少而弱，肩关节的稳定性主要就靠肩袖承担。一、肩袖——4条骨头下肌肉肩袖肌群起自肩胛骨，附着于肱骨头周围：由冈上肌（外展上臂）、肩胛下肌（内旋上臂）、冈下肌以及小圆肌（外旋上臂[详细]
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2016/10/25
小儿肩肘部牵拉损伤的复合式手法治疗
小儿牵拉肩根据伤因命名,多为家长或他人过度牵拉小儿手部引起。其损伤机制一般认为是小儿肱二头短头肌腱滑脱所致。牵拉肩是小儿特有的一种肩关节损伤,有典型的牵拉致伤史.疼痛哭闹,伤肢下垂,不能上举及伸手拿物,拒绝他人触动伤肢,肩关节前外侧压痛,局部无崎形及肿胀,x线检查无异常。其发病率仅次于桡骨小头半脱位。临床医生接诊类似幼儿患者时应充分考虑到幼儿骨骼发育尚不完全的特殊性，要详细询问病史，如有无被牵拉、[详细]
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2016/10/25
肩袖损伤康复治疗一
在人群熙攘的商厦里不小心被撞到肩膀，做搬运工作时不留神扭伤肩膀，这些不起眼的经历在日常生活中比比皆是。然而由此引起的肩部疼痛却像影子一般紧随不放。仔细一查，无外乎肩袖损伤、肩峰撞击综合征、肩关节不稳等肩关节损伤。肩关节是人体活动范围最大的关节，同时也是最不稳定的关节。正常情况下肩关节可以做向前、向上、外展、内收以及后伸等动作。但是肩关节活动度大的同时，也更容易受伤和出现肩关节不稳。肩关节疾病的发生[详细]
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2016/10/25
肩膀酸痛是怎么回事
这年头很多人都有肩周炎等各种职业病。 肩膀酸疼病因： 一、肩部原因： 1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行并变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素; 2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因; 3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。 4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。 二、肩外因素： 颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的[详细]
