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2016/12/31
疼痛康复科踝关节跟腓韧带撕脱性骨折术后
疼痛康复部病例分享患者：某某姓名：男年龄：30岁主诉：右踝关节跟腓韧带损伤修复术后，功能障碍50+天现病史：患者50+天前，因打篮球致右下肢踝关节肿胀疼痛，伴行走困难，无关节畸形，无皮肤破溃流血，自行予以“消肿、止痛”等治疗后无明显缓解。遂到医院就诊，完善踝关节CT提示“右距骨滑车撕脱骨折，右外踝软组织肿胀”，诊断“右距骨滑车撕脱骨折”，行“右踝关节外侧韧带修复术”手术治疗，术后予以石膏外固定，因[详细]
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2016/12/31
关节韧带损伤的防治
关节韧带损伤的防治关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤，损伤的部位通常在踝关节，膝关节，掌指关节等，关节韧带损伤后会出现局部疼痛，肿胀，局部有明显压痛，关节运动功能受到障碍等症状。检查韧带损伤的方法是采用关节侧压试验。1）处理方法：运动中关节韧带扭伤时，应立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢并适当休息，以减轻出血和肿胀，24-48小时后，拆除包扎，根据伤者情况可采用中药外敷，痛点药物注射，[详细]
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2016/12/31
全套瑜伽体式，在家也能拥有好身材
看超好看小说，让自己活得更温暖瑜伽可以很好的调整体态，但并不是所有人都有时间和经济能力去瑜伽会所上瑜伽课，别急，在家也可以做全套的瑜伽动作。第一式站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。-第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。第三式笨拙式作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。第四式[详细]
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2016/12/31
踝关节韧带损伤的康复治疗
踝关节韧带损伤的康复治疗目标和原则训练计划应该反映出康复的目标，以及使用活动练习、力量练习、功能练习和特殊练习来改善神经肌肉的功能，而后逐渐过渡到更具挑战性的练习。外踝韧带扭伤的康复局部冰敷压迫止血。伤后1~2即可用粘膏支持带保护，开始练习慢跑等一般活动，7~10天即可训练。陈旧性踝韧带断裂合并踝关节不稳的康复康复练习时必须以粘膏支持带保护踝关节。应特别注意提足跟及屈踝的力量练习。较轻的病例多能保[详细]
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2016/12/31
踝关节韧带损伤
踝关节韧带损伤疾病简介踝关节韧带是维持踝关节稳定的重要结构，踝关节韧带损伤，又经常是踝关节骨折脱位创伤病理的一个组成部分，从创伤机制与创伤病理方面，不应该将踝关节韧带损伤与踝关节骨折脱位分割开去分析与认识。在临床上常见的韧带损伤为外踝韧带损伤，在诊断与治疗方面有其特殊性。临床治疗距腓前韧带损伤：当踝关节跖屈位受到内翻应力时，首先发生腓距前韧带损伤，完全断裂则前抽屉试验出现阳性，在向前应力下摄踝关节[详细]
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2016/12/31
科比传奇生涯伤病一览，看运动损伤如何处理
北京时间年4月14日，斯台普斯球场内一声哨响，一代飞侠科比·布莱恩特职业生涯的最后一场比赛完美落幕，这名超级后卫给全世界人民留下了不可磨灭的印记。当人们问科比你的梦想是？答：“我的偶像是乔丹、魔术师，我希望他们在被人们提及时会出现我的名字”。被伤痛缠身的他是如何成就传奇的？回顾他20年传奇生涯，在胜利的耀眼光环背后，被人们提及最多的字眼无疑是伤痛。科比职业生涯中大小伤痛不计其数，包括有：髋关节、背[详细]
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2016/12/31
干货怎样预防练武时受伤
练武的损伤，一般多发生在臀、大腿、膝、腰骶、踝、小腿、脚等部位。常见的武术损伤，可分为肌肉拉伤，关节、韧带扭伤和劳损性损伤三种类型。肌肉拉伤：一般多因练武者在做压腿、踢腿和劈叉等动作时操之过急，用力过猛而拉伤大腿后群肌和内收肌群等，还有发生在练习者做旋子、腾空转体等动作时，腰部负担超量而拉伤腰肌等。关节、韧带拉伤：一般多因练武者做跳跃、翻腾动作后落地不当(场地不合要求、技术动作错误)而造成。常见的[详细]
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2016/12/31
距腓前韧带急性损伤的一期修复足踝圆桌00
?编者按：此前，我们学习了距腓前韧带的相关基础知识，今天开始我们进入圆桌讨论实战阶段：首先有请上海六院施忠民教授带来的距腓前韧带病例分享，施教授的分享关键词是：一期修复。病史简介????25岁，男性，职业篮球运动员急性扭伤后右踝肿痛3天自诉踝关节反复扭伤史?????术前影像????X线显示无特殊异常矢状位和冠状位MRI显示关节积液、滑膜增生腓骨远端平面的横断位MRI显示3°外侧副韧带损伤，ATFL[详细]
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2016/12/30
跑友常中枪的伤病及应对妙招
跑步是人类所知的最古老的一项运动，是所有运动项目的基础，也是人人都能参与的一项体育运动或健身活动。通过跑步可以锻炼身体、减肥塑形、保持年轻、增强心和肺功能、延缓骨骼肌重量的减少、提高睡眠质量、提高性能力、增强胃肠蠕动力、减少妇科疾病和调节月经、缓解压力、增长智慧、磨砺人的意志和毅力等，如果跑步者从不会受伤那不是很好吗？抱歉，这是不可能的。研究证明，任何一年中都有50%-80%的跑步者受伤。但研究也[详细]
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2016/12/30
超全简单瑜伽动作，让你瘦到不行
点击上方蓝字睡前练瑜伽点击上面的蓝色字体“睡前练瑜伽”再点击“ 做法： 1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。 2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。 3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。三角转动式 做法： 1.自然站立，两脚宽阔分开;深吸气，举手臂与地面平行，双[详细]
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2016/12/30
JBJS踝关节骨折和下胫腓损伤最新进展
10月22日丨河南郑州（点击图片查看详情）本文为作者原创翻译，未经授权禁止转载踝关节骨折和下胫腓损伤踝关节骨折较为常见，其主要的手术适应症是踝关节不稳定，包括双踝骨折、外踝骨折伴内踝间隙增宽。在年，Koval等建议根据MRI检查结果指导治疗方式的选择，踝关节骨折伴应力试验阳性，但MRI显示仅部分三角韧带损伤患者可采用非手术治疗。但最近的一篇Nortunen报道的文献对MRI的诊断价值提出疑问，作者[详细]
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2016/12/30
关节疼痛肿胀怎么办nbsp关节
对于中老年朋友来说，出现关节疼痛比较多见。许多人是随年龄增长导致的关节退行性病变，医院就诊看病，也只是进行简单X拍片检查，对此进行消极治疗。人身体有许多关节，但出现关节疼痛的部位往往多出现在上肢的肩关节和下肢的膝关节，这与关节的结构以及功能有关。肩关节是身体最灵活的关节；关节的长期活动、尤其是一些职业需要反复过举动作，容易带来关节的磨损，一旦有明显外伤刺激，会加剧这种病损，出现关节的疼痛。可以这么[详细]
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2016/12/30
您有一封宝典待查收丨跑步损伤这三个等级你
讲真，理想跑步状态下，跑者脚下每一步都应无损、无疼痛、无阵痛。但现实情况却是：脚痛、膝伤、韧带拉伤等。理想状态VS现实情况这些小毛病虽然没有严重到罢跑的地步，但也却是够讨厌的，特别是当让你无法享受路跑的乐趣时。我们把跑步损伤按三个颜色区域分类：红色区——严重、彻底创伤 黄色区——非彻底严重但也不彻底健康。这些疼痛轻微、短暂，会让你休整一天但次日会消失，他们位于紧邻绿色区。不幸的是，许多跑步者深[详细]
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2016/12/30
全套瑜伽，先保存，有时间就自己练练
点击上方蓝字每天学练瑜伽!每天教你一招简单瑜伽动作，让你轻松保持完美身材。点击上方蓝字“每天学练瑜伽”，再点击“ 1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。 2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。 3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。三角转动式 做法： 1.自然站立，两脚[详细]
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2016/12/30
跟腱损伤后粘连的原因与部位
跟腱损伤（断裂）后，无论是采用手术治疗或者保守治疗，足踝关节一般都会固定4-6周甚至更长的时间。在这个漫长的制动过程中，各个关节因为制动固定会产生不同程度的粘连。关节粘连后，具体表现就是关节僵直，很难恢复正常的功能。断友在拆除石膏后，都会感觉到有脚腕无法正常活动，足踝僵直，根本无法和好脚一样的背伸、跖屈、绕踝，更无法大范围活动。由于足踝背伸角度限制，我们很多日常生活都受到了限制。踝关节粘连不能弯曲[详细]
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2016/12/30
我已使出洪荒之力nbsp看看运
近日，里约奥运会比赛如火如荼的进行着，中国体育健儿也在比赛赛场奋力拼搏，努力为国家批“金”斩“银”。大家都已使出洪荒之力！体育健儿在奥运上的精神，同时也点燃了国内不少运动达人的运动热情。但是，在大家挥汗运动向奥运选手看齐时，也要注意运动的方式方法，以免造成运动损伤。而运动损伤中尤以跟腱断裂最为常见。跟腱是人体最粗、最强壮的肌腱，位于小腿下段后方，连接小腿三角肌和跟骨，主要功能是负责踝关节的活动，对[详细]
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2016/12/30
谈谈关于仔猪关节肿大的问题
仔猪关节肿大是自繁自养户最常见到的问题！相信大家都有自己的一套应对方案。谈到仔猪关节肿大，大家首先想到的就是链球菌，这也难怪，关节炎型的链球菌的确会有此症状。殊不知，现在仔猪单独出现关节肿大的症状很少单独发生，常常是几种病症混合存在，或者先后发生！引起仔猪有关节肿大的病症可能有：链球菌性关节炎、慢性丹毒、副猪、衣原体、钙磷缺乏等等。在症状上，链球菌性关节炎多发生在三周龄之内的仔猪，这也是我们首先考[详细]
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2016/12/30
李铁红如果你的关节肿胀晨僵，就得小心
你有没有哪天早晨起来发现关节发僵，强直，活动受限？甚至有红肿热痛感？这时候就得注意了，不排除得类风湿性关节炎的可能。 类风湿性关节炎是一种慢性全身炎症性疾病，多由于滑膜关节炎和关节外病变引起，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手，腕，足等小关节，反复发作，呈对称性分布，也就是常常成双成对的出现。 绝大多数患者是以关节肿胀开始发病的，是类风湿性关节炎的主要症状。肿胀是由于关节腔内渗出液增[详细]
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2016/12/30
足踝新知交叉韧带重建后康复开链运
1、运动链(kinetickinematicchain)：人体若干环节借助关节使之按一定顺序衔接起来,称运动链(kinetic-chain)在人体上,上肢由肩带、上臂、肘关节、前臂、腕关节、手等形成上肢运动链;下肢由髋关节、大腿、膝关节、小腿、踝关节、足等等形成下肢运动链。2、开链和闭链运动：人们通常将一侧上下肢视为一条长链，每个关节均为链扣。如近端固定，远端游离即为开链，此时可任意活动某一单独关[详细]
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2016/12/29
生活资讯关节肿胀暗示膝关节炎预防关
膝关节炎在诱发的时候就已经开始危害患者的健康，所以不能忽视这些疾病。不管是什么疾病，只要产生，患者最好是及时的发现及时的治疗。可是很多患者在发现疾病存在的时候，都没有马上采取措施进行治疗。经过专家的分析，发现是很多患者对疾病的危害知识了解的较少，所以一般患者都处于 膝关节炎的几个危害 膝关节炎对患者的伤害非常严重，不仅身体健康受到了影响，而且还会对身边的亲戚朋友以及经济上造成影响，所以在发[详细]
