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2017/1/3
颈肩肌劳损与颈椎病如何区别
临床实践中常会遇到这样一些病例：患者早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感，活动欠灵活，休息后减轻，劳累时加重，少数与气候冷热变化有关。至中后期麻木、酸重胀痛可逐渐由颈部放射到肩、臂和手指，也可放射到枕部、头顶、前额，向下波及腰背和胸部，并可以出现眩晕、头晕、头痛、偏头痛，头部重压、紧束感等症状。有的病人伴有心悸、胸闷、失眠等症状。该病特点是发病缓慢病程甚长，症状时轻时重。患者以中老年人为多，[详细]
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2017/1/2
颈椎病的诱因斜方肌劳损
现代人多数需要伏案学习和工作，相信大多数人对颈椎病并不陌生。研究发现，斜方肌的长期紧张、劳损是导致颈椎病最主要的原因之一。本文将重点通过对斜方肌的治疗与日常保健，用来改善颈椎病的不适、活动受限等情况。斜方肌是颈肩部浅层肌肉，位于皮下，呈三角形扁状肌肉。两块斜方肌从脊椎和头骨底部，经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨，由于两者共同形成一个称为斜方型的四边形，其名称及来自于此。斜方肌起于枕外隆凸和枕骨上颈[详细]
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2017/1/2
颈肩腰腿痛千家妙方之腰肌劳损
《颈肩腰腿痛千家妙方》是谭洪福医师年编著出版的中医科普书籍。已2版总计15次印刷。本书精选了中医治疗颈肩腰腿痛的余首特效良方，包括中药内服、外敷、熏洗，以及食疗等。语言通俗易懂，深入浅出，在选方用药上突出“简、便、廉、验”的特色，力求疗效可靠，适合普通家庭配方使用，而且穿插介绍了各种疾病预防保健的小常识，让您轻松掌握防治良策，远离疾病，摆脱疼痛的困扰。本白殿风早期图片北京治疗白癜风疗效最好医院[详细]
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2017/1/2
腰背部疼痛肌筋膜炎腰肌劳损腰椎间盘突出症
中国健身行业门户-健身教学平台中国健身行业门户微门户-订阅号特给健身爱好者提供健身教学订阅订制不同健身计划的 腰背部疼痛是困扰很多人的一种劳损性疾病，又叫腰背肌肌肉筋膜炎，腰肌劳损。 LBP-1站立位腘绳肌拉伸练习： 1、患侧腿伸直，并把脚跟放在约40厘米高的矮凳上， 2、以髋关节为轴，将身体向前倾，直到感觉大腿后方有轻度的牵拉感并维持姿势不动， 3、注意保持双肩平衡、背部挺直，不[详细]
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2017/1/2
区别颈肩肌劳损与颈椎病
临床实践中常会遇到这样一些病例：患者早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感，活动欠灵活，休息后减轻，劳累时加重，少数与气候冷热变化有关。至中后 期麻木、酸重胀痛可逐渐由颈部放射到肩、臂和手指，也可放射到枕部、头顶、前额，向下波及腰背和胸部，并可以出现眩晕、头晕、头痛、偏头痛，头部重压、紧 束感等症状。有的病人伴有心悸、胸闷、失眠等症状。该病特点是发病缓慢病程甚长，症状时轻时重。患[详细]
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2016/12/31
实用技巧踝关节外侧副韧带慢性损伤后的
崴脚，主要是因为踝关节的结构特点决定的，这个关节并不是很稳定，是在脚面绷直的姿态下尤其容易发生损伤，损伤一般由脚内翻引发，主要容易伤及踝关节外侧的韧带结构。在一次比较严重的扭伤过程中，踝关节外侧韧带往往发生断裂或拉伤，再加上伤后过度的休息、制动，踝关节外侧的软组织不能及时回复其原有强度，这就导致了关节的松弛、不稳定，出现了日常生活中常见的“习惯性崴脚”。关节不稳定不仅会造成反复损伤以及不可避免的痛[详细]
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2016/12/31
贾少华急性下胫腓联合韧带损伤的弹性固定
来源DrWork足踝工坊，本文已获得作者及DrWork足踝工坊授权作者贾少华，医院足踝外科主任病史介绍性别：男性年龄：41岁症状：下楼踏空摔伤致左踝肿痛、活动障碍体征：左踝肿胀、畸形，压痛；足趾感觉血运良好，余无殊病例诊断1.急诊检查急诊X线片急诊手法复位后X线片急诊CT2.病症判断体格检查：踝关节背伸外旋应力试验挤压试验：特异性最高下胫腓前方压痛：灵敏度最高注：多种体格检查相结合，提高诊断率影像[详细]
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2016/12/31
陈旧性踝关节不稳韧带扭伤康复训练
对于跑步来说，足踝是直接接触地面承受冲击的环节，它和跑步的运动表现和损伤都高度相关。值得一提的是足踝功能不仅影响足踝本身的损伤，也和膝关节、腰等其他损伤相关。试想一下，穿着拖鞋跑一个月，会有两种可能，1.你习惯了，2.你浑身疼。对于大多数人来说，后者的可能性更高一点。以下为几个针对足踝功能的基础训练，分享给大家：1.抗阻足背屈这是一个锻炼胫前肌的练习。这块肌肉虽然不是发力肌肉，也没有什么直接的负荷[详细]
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2016/12/31
踝关节外侧韧带损伤分度
踝关节外侧韧带损伤分度：Ⅰ度：韧带轻微损伤无明显关节不稳定--保守治疗。Ⅱ度：韧带不完全损伤--视关节稳定性采取手术或保守治疗。Ⅲ度：韧带完全断裂--手术。保守治疗推荐后帮特别加硬的矫形鞋并配合定制的足弓支撑鞋垫。此文稿版权由“足下至上”专有——产品和矫形技术国内全面领先的足踝矫形事业领导者品牌（包含FooTek?和Piedro?）（经营范围包括：儿童、成人各种定制的源自欧美技术的矫形鞋和矫形鞋垫[详细]
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2016/12/31
踝关节外侧韧带复合体损伤
踝关节外侧韧带复合体损伤踝关节的外侧韧带复合体亦可称为腓侧副韧带，由附着于外（腓侧）踝的三部分或三条纤维束构成（图1）一部分连接外踝和跟骨，称为跟腓韧带。两部分连接外踝和距骨的前外侧和后外侧表面，分别称为距腓前韧带和距腓后韧带。这两条韧带与踝关节的关节囊相融合，而跟腓韧带没有这种关系。因为外侧韧带复合体的三部分位于一个前后方向的平面内，它们有时被称为外侧副韧带的前（距腓前）、中（跟腓）和后（距腓后[详细]
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2016/12/31
踝关节韧带损伤后的处理与康复训练
“踝关节韧带损伤后的处理与康复训练”踝关节韧带损伤，又称脚踝扭伤，是最常见的一种关节韧带损伤。运动前没有做好热身准备活动，踝关节周围韧带的弹性和伸展性较差，运动过程中踝关节用力过猛或落地的姿势不当，超过踝关节的最大活动范围，使踝关节周围韧带损伤。踝关节韧带损伤后，很多患者并未重视，造成踝关节伤后几个月一直肿胀，容易形成习惯性踝关节韧带损伤，甚至导致韧带撕裂、断裂或关节变形。踝关节解剖要点踝关节组成[详细]
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2016/12/31
人生如戏遭遇运动损伤，C罗可以躺赢，但
今年欧洲杯，葡萄牙竟然夺冠了!整个欧洲杯，葡萄牙7战1胜6平（常规时间）讲真，这都能夺冠，也没sei了……但“万人迷”C罗就很尴尬了决赛第10分钟，C罗就被粗野放倒导致韧带撕裂第22分钟，C罗下场退出比赛一只飞蛾在倒地的C罗眼前飞过像是为年迈的球王擦拭不甘的泪水但，分钟后，C罗就笑了~C罗：说出来你可以能不信，这场比赛我从头到尾都是躺着的~这才是躺赢的真谛吧…遭遇运动损伤，C罗还可以夺冠甚至可以稳[详细]
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2016/12/31
急性跟腱断裂处理
阿基里斯腱（Achillestendon），又称跟腱，位于小腿后侧，由小腿肚的比目鱼肌和腓肠肌的肌腱共同组成，附着于跟骨，是人体最大最强壮的肌腱。跟腱断裂是下肢最常见的肌腱断裂，在跑跳运动中，足跟处突然“啪”地一声，像是被人猛地踢了一脚，接着会感觉脚踝疼痛，无力行走。断裂原因：不正当用力，使小腿三头肌猛烈收缩，踝关节由背伸位突然跖屈引起跟腱断裂症状：瞬间后脚跟疼痛，无法勾脚、垫脚尖走路检查：1.汤[详细]
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2016/12/31
健康道女子跑步4小时脚趾盖脱落她的习惯
医院订阅哦！这个周六，也就是9月10日沈阳即将迎来一场“沈马”比赛，这次比赛一大特点就是“全民性”，甭管您是什么职业，只要您热爱这项运动都可以参赛。不过，跑马拉松光有热情和体力是不够的，在比赛过程中如何避免受伤最为关键。沈阳女子备战马拉松脚趾盖脱落沈阳的王女士报名参加了9月10号的沈阳马拉松比赛，为了赛出好成绩，她可没少锻炼。前不久她按照“沈马”的标准模拟跑了一圈，全程42.公里四个多小时就拿下了[详细]
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2016/12/30
用正确的5公里堆砌出你的42195
跑步已成为一种潮流，一种最健康、最经济的锻炼方式。对于马拉松跑者来说，5公里10公里可能只是平时的训练量。但对于从来没有跑过或者很少跑步的人来说，5公里也会是一个挑战。为什么很多人不相信自己能跑5公里？实际上，5公里并没有想象中那么难。跑步新人如何超越自己，开始人生的第一个5公里？01█跑步的理由█为什么要跑步？这是一个问题。理由万千，但总之，跑步是一项有益的运动。1控制体重相信这是不少新人开始跑[详细]
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2016/12/30
足踝新知跑步所遇到的损伤及治疗方法都
提醒：一篇用心的专业文章，很长，最好的方式是，阅读前先点转发分享到朋友圈，这样你随时可以在自己的列表里找到它，复习它。在理想跑步状态下，你脚下的每公里、每一步都应完全无损：无疼痛，无阵痛，无前日训练后的余痛。现实情况却是，许多人经常会遭遇到一点点（或者不仅是那么一点点）不适——足痛，韧带拉伤，膝伤等。这些小毛病虽然常常未到严重至休息的地步，但却是够讨厌的，特别是当让你无法享受路跑之乐趣时。我们把跑[详细]
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2016/12/30
陪闺蜜咨询骨科医生，竟让她先脱了高跟鞋
谨以此文献给广大女性朋友！先讲三个真实的小故事。故事（一）：高中同学陪着她闺蜜咨询我，说她脚疼的厉害，得了踇外翻，问我是否需要手术。我说你首先要把高跟鞋脱了，改穿舒适的鞋子。她说不行啊，我男友是高跟鞋控，送我最多的礼物就是高跟鞋，你得写一篇科普，我才能有依据说服他。于是我总结了一篇如何穿鞋子的文章，又找了一张穿高跟鞋拍摄的X光片，骨头畸形简直堪比万恶旧世界的裹脚啊！故事（二）：据英国媒体报道，4月[详细]
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2016/12/30
腿关节肿大99与滑液囊支原体有关联
近年来鸡传染性滑膜炎的危害逐步加重。70日龄--90日龄发病比较普遍，主要表现鸡只腿关节肿大，爪子肿大，胸部龙骨囊肿，内有波动感，初期囊肿内为无色粘绸液体，后逐步发展为黄色块状干酪物。早期治疗效果明显，不会影响后期产蛋率，但是日龄后无治疗价值。本病无疫苗防控，传染性滑膜炎的感染最重要的是引起鸡群淘汰率高，鸡群没有产蛋高峰期。针对鸡传染性滑膜炎在管理上防治要点：1、注意育雏期饲养管理，重点是温度，密[详细]
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2016/12/30
名医名科如何防治运动中跟腱损伤
跟腱它是人体内最粗、最强大的肌腱，长约15cm，位于小腿下段后方，起始于小腿中部，止于跟骨结节后面中点，连接小腿三角肌和跟骨，其主要功能是负责踝关节的跖屈，对于行走、跑步、跳跃等动作的完成起着重要作用，跟腱是人体最常发生断裂的肌腱之一，以运动损伤为主，多发生于年龄30～50岁的男性患者，断裂部位常见于跟骨结节上方2-6cm，容易漏诊，断裂后患者的行走功能将受到严重影响。 跟腱断裂是指外力作用导[详细]
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2016/12/30
跟腱万万不能忽略的一个关节，它曾导致飞
BEMYRUNNING打造最专业的跑步门户相信很多人都还记得12年伦敦奥运会米栏预赛，中国飞人“刘翔”因比赛过程中摔倒后退赛，当他站起跳向终点轻吻栏边时，多少人为之动容。赛后中国田径管里中心宣布“刘翔”因跟腱断裂无法进行比赛，08年刘翔也是因为同样的问题退赛，随后他飞往美国进行长期的治疗和恢复训练，根据当时的消息据说刘翔恢复相当不错，可为什么到12年伦敦奥运会米栏比赛的当天再次出现了问题呢？这也就[详细]
