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2017/3/6
产后恢复不好的后遗症有多么严重
恩姆花园孕婴全能护理中心备孕调理、暖宫调养、颜值管理孕期护理、营养管理、月子病调养、体型雕塑、胸部紧致疤痕淡化、减龄护理、婴幼儿敏感肌肤管理、婴幼儿健康调理备孕调理产后恢复专业减肥塑造产后女性的健康成熟之美女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。 那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内[详细]
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2017/3/6
冬三月，此谓闭藏,养藏之道,尤宜热敷
农历的十、十一、十二月，称为“冬三月”，按节气来说，是指立冬至立春前的一段时间，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气。严冬季节，朔风凛冽，大地冰封，枯木衰草，昆虫蛰伏，自然界呈现一派阴盛阳衰，生机闭藏的景象。人处其间，在养生防病方面，也应顺应季节的特点，重视自身阳气的养护。特别是老年或体质虚怯，阳气不足的人，当骤寒起风之时，尤宜早卧晚起，深居简出，衣着居室，注意保暖；平时沐浴不可过勤；[详细]
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2017/3/6
脊椎侧弯的瑜伽理疗体式
脊柱在各个方向的运动，如水平面的扭转，冠状面的前弯后仰，矢状面的左右侧弯等，从不同程度帮助我们活化了脊柱，并强化了支撑脊柱的肌肉，使我们保持了健康年轻的体态。但是只有正确运用瑜伽体式才能达到强健脊柱和肌肉的目的，不正确的或急近的练习，都会造成脊柱的伤害。一、脊柱侧弯的体态特征1、衣服领口不平，肩膀一侧比另一侧高。2、一侧后背隆起。3、坐立时，腰部一侧有皱褶，另一侧没有。4、一侧髋部比另一侧高。5、[详细]
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2017/3/6
睡前1分钟运动瘦腰瘦腿塑形消疲劳
冬天的季节里，运动量减少，在不知不觉间腰腿的肉肉有明显的囤肉了，怎样减掉呢？今天小编推荐一组简单而有效的美腿、瘦腰腹减肥操，睡前简单的3组动作。快来实践验证一下吧！动作介绍：1、弯曲双膝，坐在地板上。这时候，要让腰、肩膀、耳朵，这三个部位都在同一直线上，接着有意识地立起盆骨。双手往上抬起，直至与肩同高。2、一边吸气双手一边在身体前方用力往前伸，这时候要注意，在做动作的时候，背部不能弯曲。必须挺直腰[详细]
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2017/3/6
内丹救了我我的康复之路我叫李，从1
上图为本文作者在华山参加内丹班时《我的康复之路》我叫李**，从19岁患病（西医上称为强直性脊柱炎），辗转周折十五年，直到年10月份在张春伦的引荐下，有幸与师父（苏华仁道长）结缘并受恩师父传授的老子内丹功，体质才有了实质性的好转，到现在（年6月份），除了左侧腿由于长期骨痛而筋缩还未完全松解，略微疼痛，身体各个方面基本回春。从年10月学习内丹功后，我也多次参加师父亲授的内丹实修复训课程，自身体会以及看[详细]
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2017/3/6
腰椎管狭窄症患者指南一
简介根据北美脊柱学会，椎管狭窄是一种臀部或腿部疼痛的临床综合征。这些症状可能伴随或不伴有背痛。患本病时椎管内的神经被挤到一起，即受到压迫。椎管是由脊柱骨形成的空心的管道。任何能导致这个骨性管道缩小的东西都会挤压到里面的神经。由于脊柱结构的磨损或撕裂，最靠近椎管的组织有时会压迫神经。这有助于解释为什么腰椎管狭窄是55岁以上成人背部疾患的常见病因。这个指南能帮助您理解·本病是怎样引起的·医生如何诊断本[详细]
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2017/3/4
这些症状别忽视可能是心绞痛
一般情况下，冠心病心绞痛的典型表现是胸骨后有阵发性压榨感和闷胀感，这种感觉可以持续3~5分钟。心肌梗死患者的心前区疼痛则更为严重，可持续半小时以上，舌下含服硝酸甘油或躺下休息也不能使疼痛缓解，胸口像有块石头压住而喘不过气来，并伴有大汗淋漓、面色苍白，有恐惧和濒死感觉。然而在临床上约有1/6~1/3的冠心病患者却没有上述典型症状，却往往痛在其它看似无关的部位，如牙痛、咽喉痛、上腹痛等，有的冠心[详细]
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2017/3/4
蹲下疼起不来一定要常按腿上这个位置，
蹲下和抬腿如此困难！一定是腰膝关节的毛病？其实大多数中老年人和医生，对于腰腿疼都有误区，普遍认为蹲下，起立，抬腿困难，与腰和膝盖有直接关系，忽略了大腿外侧肌肉的问题，一直在治疗腰和膝盖，导致自己大腿外侧的肌肉粘连，气血充盈的肌肉慢慢成为气血不足的死肉，这是气血滞缓，无法营养肌肉导致的。实时白癜风中医典方北京哪家医院是最好的白癜风专科医院[详细]
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2017/3/4
腰椎病引起的酸麻胀痛治疗方法大不相同
腰椎病从根本上讲是脊椎的一种退行性病变，年龄大于50岁的患者，多有颈腰椎活动受限的情况。典型症状是腰部及腿部放射性疼痛，但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态、个体敏感性等不同，腰椎病的临床表现上也有差异。不同的分类其症状及病因都不同，治疗方法也不同。对症下药才能少走弯路，治愈疾病。腰椎病最常见的四种类型腰椎间盘突出腰椎间盘突出症是因为髓核退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘[详细]
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2017/3/4
骑行后遗症之颈部疼痛篇
关于球鞋的部分，哈倪就先跟大家分享到这里，咱们接着聊回骑行的话题~前几篇我们讨论了关于山地车的挑选和骑行姿势的调整，这就相当于建房子，地基选好了，屋子建好了，剩下就是“房子住进去之后舒适度”的问题了~那我们就从“骑行引发的部位疼痛”来入手，探讨一下骑行引发的那些事~咱们按照身体部位从上到下看，骑行可能会引发的疼痛部位有：颈部、腰部、臀部、腿部和脚部（好像没有哪个部位是不疼的）。别着急，咱们慢慢说，[详细]
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2017/3/3
每天练深蹲会使大腿变粗吗告诉你深蹲不为人
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。 深蹲可以让你胖，也可以让你瘦。不是运动的动作决定，而是你的饮食决定，为什么有些人健身能变胖？那是因为训练后，体力消耗大，吃得多，就胖。为什么运动后不胖？那是因为他需要减肥，训练后，吃得也少，身体就容易瘦。 深蹲[详细]
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2017/3/3
中医教你刮刮手指，治疗很多疾病
刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧。1、心慌、脾胃不好刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。、便秘刮食指食[详细]
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2017/3/1
904生活只需一双手，让你远离手脚麻
冬季，心脏负担加重，如不注意保养，容易使心脏受到伤害。中医认为，人体的器官都是相通的，手指与人体的五脏都相互对应。医院综合科肿瘤二区主任邓力指出，人体的12条经脉中，就有6条是从手指通向全身的。因此，多活动手指能调整全身气血，对心脏起到保护作用。下面这个手指运动，可以帮助您远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓……第一式：旋腕松指动作要领：首先放松双手，然后将十指相交。以腕带手，顺时针转动60次，再逆时针[详细]
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2017/2/28
和美家孕期知识孕期逃不开的各种痛
准妈妈整个孕期可以用“痛并幸福着”来形容！刚刚怀孕的几个月吐得死去活来，每天只能按照保胎菜谱吃东西；以前穿高跟鞋都能狂奔，现在走几步路腿就会抽筋；本来青春期时候没有长过的痘，在孕期几乎全部找回来了！对于孕期的各种“痛”，相信不用再说，孕妈们都会深有痛感！然而对于妊娠期的这些反应无法根除只能尽力缓解乳房发胀刺痛改善方法 乳房的清洁与护理不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防[详细]
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2017/2/28
小腿疼痛，可能是足根惹的祸哦
在临床疼痛病人的诊疗过正中，小腿疼痛是继发于其他疼痛的最多的症状，比如很多的患有腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、静脉曲张等的病人，往往都合并有明显的小腿部的疼痛。这部分疼痛患者在传统治疗过程中，小腿部的疼痛很难得到有效地改善，究其原因，有可能是跟腱周围的软组织存在的问题。自我检查方法：按压患侧的足根上方，是否存在疼痛特别明显的阳性点，在疼痛明显的部位进行适度用力的按压1分钟后，观察小腿部的疼痛症状时[详细]
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2017/2/27
膝盖痛，背痛，老花眼每天1次,立马
查找小编私人??商务合作QQ是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花眼才行，极其不方便……试试下面这套健身操，它会让你骨骼好、精神好、身体棒！首先：从肩颈背部开始拉伸运动热身站直，找一条毛巾，手掌朝下，抓住毛巾两端（与肩同宽），慢慢地抬起双臂，举过头顶，继续往后背，直到你的极限。伸展运动拉伸脊椎，缓解背部疲劳双腿向前伸直并拢，紧绷，脚尖向着身[详细]
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2017/2/27
李辉产科工作室如何应对孕期大腿或臀部疼痛
点击上方“季路” 作者：李辉 编辑：王硕 有的准妈妈在孕期会出现臀部后侧疼痛，牵涉到大腿，有时甚至痛的没法走路，只能靠轮椅出行。这是因为胎儿的重量会给孕妇的背部增加压力，并挤压坐骨神经，从而在腰部以下到大腿的位置上产生强烈的刺痛。 针对这种情况，目前没有有效的止痛办法，准妈妈也唯有坚强和坚持。但准妈妈可以在睡觉时采用侧卧姿势，并且可以在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。[详细]
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2017/2/27
为什么股骨头坏死会出现大腿内侧疼痛
为什么股骨头坏死会出现大腿内侧疼痛股骨头坏死主要表现为髋关节功能受限，腹股沟中点压痛，而有些患者却出现大腿的内下方疼痛俗称“大腿根疼”，主要原因来自股骨头坏死后髋关节产生炎症刺激周围的神经所致。髋关节周围有两组神经，前面是股神经，内侧有闭孔神经，股神经来源于腰2～腰4，是腰丛的大分支，在腰大肌与髂腰肌之间下行，行腹股沟韧带下面，在股动脉外侧入股三角，然后分出许多分支支配股四头肌和缝匠肌以及大腿前面[详细]
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2017/2/26
经络通畅百病消
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就[详细]
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2017/2/24
大腿内侧疼痛的意义
大腿内侧肌群称内收肌，其功用主要是使大腿内收，股内收肌扭伤以骑马者为多见，故曾称之为“骑马者扭伤”。多由于大腿强力内收或过度外展引起。患侧大腿上部疼痛，局部压痛明显，大腿抗阻内收或大幅度外展均可使疼痛加重。大收肌部位：大腿内侧深层。起点：坐骨结节、坐骨支和耻骨下支。止点：股骨粗线内侧唇上2／3及股骨内上髁。功能：近固定时，使髋关节内收、伸和外旋。远固定时，两侧收缩，使骨盆后倾。大腿内侧肌群称内收肌[详细]
