您的当前位置：肩部挫伤 > 主要症状
-
2018/1/11
健身黄金动作，健身必练
健身黄金七大动作，你都练过吗？NO.1深蹲深蹲是力量和肌肉训练中的王者俗话说要想有美腿翘臀就得做深蹲！深蹲不仅能增加下半身肌肉和力量还能改善肌肉形态，增强核心力量深蹲不受场地限制，在家里，在健身房，在户外，它可以在任何场地进行，而且不受任何约束，次自重深蹲，在旅行时，或者散步时，或者作为你徒手交叉训练的一部分，随便你在哪里，它都可以成为你训练的一部分。还真别拿深蹲不当干粮！想要减脂增肌，翘臀美腿，[详细]
-
2018/1/11
太阳雨中医养生连锁之加盟创业孵化基地
扫一扫即可 取穴：可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。 功效：冬季经常按摩双耳，能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。 操作方法：按摩时间2~5分钟，但手法一定要轻柔。如果耳朵上受伤或刚从户外进入到室内不建议进行耳部按摩。开关二：大椎 取穴：大椎穴位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。 功效：大椎穴一般用来退烧。用淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，有保健效果。 [详细]
-
2017/11/16
肩颈人体衰老的起跑线身体毒素最容
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一、肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。二、肩颈堵塞会引起：1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①、用了很久专业护理，但没有多大效[详细]
-
2017/11/14
健身，成就女人的骄傲，满足男人的爱好
充分活动开肩关节胸肌练习会给肩关节造成很大压力，因此一定要在热身的时候把肩关节向各个方向活动开。开肩用第一组杠铃杆就够了，然后使身体慢慢进入角色，做好举大重量的准备。切忌匆匆忙忙上来就举第一个有效重量，这样会伤到身体的。卧推是主心骨卧推能有效地加大加厚胸肌以及上身其他部位。有些人对各种花样练习与“先进”器械情有独钟，觉得卧推太基本或过时了，其结果只能是胸肌的发展落后于其他部位。其实，卧推仍是最有效[详细]
-
2017/11/14
经络疏通为什么要先做肩颈你一定要知道
点上面“艾灸方法”……学习各种艾灸方法、艾灸知识，掌握艾灸方法治百病人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一、肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。二、肩颈堵塞会引起：1、[详细]
-
2017/11/14
颈肩不通，百病滋生
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一、肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。二、肩颈堵塞会引起：1.影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①用了很久专业护理，但没有多大效果。②面部晦暗、没有光泽[详细]
-
2017/11/10
建设最美婺源流汗又流血，今天让我们记住这
12月19日，在婺源“十大整治”活动中，工业园区人武部长许国奇，城管局监察大队副大队长叶卫东、规划中队中队长叶明焰和规划中队队员胡八斤4名同志不怕困难，挺身而上，英勇负伤。副县长刘医院看望并表示慰问。作为我县城乡结合部，工业园区部分房屋违建问题较为突出，拆违控违工作压力大。为响应全县“十大整治”号召，昨天上午，县工业园区联合公安、城管等部门依法对辖区3处违章建筑进行合理处理。家住高砂下市村的李某自[详细]
-
2017/11/1
肩颈不好的危害
人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？看完才知道疏通肩颈原来这么重要,好好看看如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？答：由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。肩颈堵塞会有哪些症状呢？答：毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供[详细]
-
2017/11/1
常见疾病初步诊断公式
呼吸系统疾病诊断公式1.急性上呼吸道感染=咽痛＋咳嗽＋发热2.肺炎（1）大叶性肺炎=成人＋受凉＋高热＋咳铁锈色痰（2）克雷伯杆菌肺炎=咳砖红色痰＋X线片空洞（3）支原体肺炎=儿童＋刺激性干咳＋关节疼＋抗生素无效（4）支气管肺炎=婴幼儿＋发热＋呼吸困难症状（鼻翼扇动、三凹征阳性）（5）金色葡萄球菌肺炎=高热＋胸痛＋脓血痰＋X线片状影3.结核病（1）肺结核=青壮年＋咯血＋午后低热＋夜间盗汗＋抗生素治疗[详细]
-
2017/10/30
学习瑜伽，为啥还要学骨骼
医院订阅哦！瑜伽老师的基础解剖知识瑜伽要了解解剖？一个瑜伽老师这么问是公平的：“我为什么要学习解剖学？我教的是瑜伽，不是解剖学。我的学生想学的是体式，也不是解剖学，况且记住那么多的肌肉与骨骼名称实在是太难了！似乎这是件毫无用处的事情。”基础知识举个例子，当你知道了在一个体式中关节是如何运动时，你的引领将会更加清晰。你将能够正确的告诉你的学生身体的哪些部位应该活跃收缩，哪些部位应该适度放松。最终，学[详细]
-
2017/10/26
肩颈是风邪聚集之所，万病之源
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一 、肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。二、肩颈堵塞会引起：1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①、用了很久专业护理，但没有多大[详细]
-
2017/10/26
经络疏通要从肩颈开始
健康从这里开始衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。提倡远离亚健康一、肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。提倡远离亚健康二、肩颈堵塞会引起：1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收[详细]
-
2017/10/25
打羽毛球的你必须记住的热身方式
热身是打羽毛球不可缺少的前戏。其目的是为了使肌肉升温，从而达到预防受伤（保护肌肉甚至关节），更快的找到运动状态的效果。这里小编为广大球友推荐5种相当实用的热身方式。1、慢跑+变速跑练习时长2-3min围着室内羽毛球场慢跑几圈。（注意：跑步的时候一定不要误入场地，这样会很容易造成没有必要的受伤）慢跑一定要注意呼吸的节奏以及摆臂位置等细节。当身体感觉微微发热时，就可以适当的提速冲几十米，又渐渐恢复慢跑[详细]
-
2017/10/24
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。肩颈堵塞会引起：1影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①、用了很久专业护理，但没有多大效果。②、面[详细]
-
2017/10/24
三个简单动作减少肩膀的受伤几率
下面这三个训练动作，可以强化稳定肩关节的旋转肌群及肩胛骨，让肩膀的肌群更加强壮，有助于减少伤害的发生几率。1.肩旋肌群–内旋 将拉力绳一端固定，另一端向肩膀内侧拉伸，维持这个姿势，直到肩关节/胸部前侧的肌肉开始疲劳及燃烧，然后开始进行10次的小幅的内及外的旋转。休息之后，再重复进行，总共进行3~4组。（另一边也一样。）2.肩旋肌群–外旋 动作过程与上面一样，只是弹力绳拉的方向相反，一[详细]
-
2017/10/19
锻炼肩膀，避免受伤，五个动作来帮你
打网球的人都知道，肩部在各种击球中都扮演着极其重要的角色！同时，肩膀也是最容易受伤的部位之一。因此，在空闲的时候，练习一下肩膀肌肉，对打网球的好处是大大的！这里，小编推荐五个使用哑铃锻炼肩膀的方法，助你健康快乐的享受网球带来的乐趣：1.坐姿哑铃推举背部挺直，坐于长凳上，手持哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。重复。2.哑铃前平举站立手持哑铃，两手臂自然伸直置[详细]
-
2017/10/15
高跟鞋
不管在男人还是女人的眼里，穿高跟鞋，都是魅力满分的。可是，在医生的眼里，长期穿高跟鞋，是对身体有害的！不信来看看维多利亚超模亚历山大·安布罗休，她因长时间穿高跟鞋而导致了挥之不去的锥状趾。贝嫂维多利亚也曾因对高跟鞋爱得深沉而脚拇指外翻。还有po出了左脚照片的容祖儿，痴爱高跟鞋的她曾自曝脚趾甲经常受压而爆开，甚至整块脱落。长期穿高跟鞋会带来哪些伤害？脚掌很疼高跟鞋抬高了足跟，本来应由整个脚掌承受的重[详细]
-
2017/10/15
为什么冬天跑步更容易受伤
随着时间进入11月，冬天的脚步也在临近。目前北方的山东、辽宁等省的专业运动员基本已经开始冬训。南方江浙沪一带，等这一大波马拉松赛事落幕，也即将进入冬训阶段了。俗话说：“夏练三伏，冬练三九”。冬天一般很少有比赛，是静下心来打好基础的关键时期。但是，冬天也是运动损伤的高发季节。如果冬训时期出现伤病影响训练，对来年的竞技状态影响是很大的。那么，为什么冬天跑步更容易受伤？冬训时期该如何预防损伤？冬天跑步容[详细]
-
2017/10/14
全套瑜伽
第一式站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。第三式笨拙式作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。第四式鸟王式作用：提高身体平衡、协调与专注能力。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。第五式站立头触膝式作用：提高注意力，耐心，决断力的能力，收[详细]
-
2017/10/14
分享痉挛型脑瘫该怎么做康复治疗
痉挛型的训练方法——原则：缓解肌肉张力，增强肌力是训练之本。具体办法是疏松肌肉，活动关节，用生物力学的方法矫正畸形的肢体，使其达到功能位置，然后协调运动功能，加之脑配合促进脑功能的治疗，使患儿得以全面康复，必须遵循“脑瘫康复三要素”综合康复疗法。以下为脑瘫患儿康复训练中常遇到的问题及训练方法。 第一步、生物超导促进脑细胞代偿功能。激活部分沉睡的脑细胞以达到正常的代谢和支配功能，使已丧失大脑功能[详细]
