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2017/9/2
羽毛球运动损伤
在羽毛球运动中,各个部位损伤及损伤原因、预防方法手腕关节损伤损伤原因：由于羽毛球的技术要求,无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收，内旋闪动切击球，手腕在这种快速的后伸，鞭打动作中，还不断做出不同角度内，外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。改善措施：可用小哑[详细]
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2017/8/16
跑者故事奔跑在自己想要的道路上
我是一个绝对遵从内心想法的人，想什么就会去做什么。我现在每天的生活是从跑步开始的，每天4:30起床，7点前到家，做早餐送孩子上学，跑步已经完全融入了我的生活。不过在喜欢跑步前，我的生活里只有力量训练，那时候觉得跑步是件很无聊的事，就这样在一个地方绕圈傻傻的跑，一点意思都没有。要是我的话，会选择城市跑，用脚步丈量城市之路。今天我就说说我和跑步是怎么结缘的吧！我和大多数人可能不太一样，我小时候一直练短[详细]
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2017/8/16
带状疱疹内外同治效果好
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！带状疱疹内外同治效果好带状疱疹，中医称缠腰火丹、蛇串疮等，是一种病毒感染所致的急性疱疹性皮肤病。中医认为，本病乃火毒为患，多因肝郁化火、脾虚湿热，外溢皮肤而生，内外同治，效果更好。中医治疗带状疱疹内服方：板蓝根、蒲公英、紫花地丁、金银花各30克，连翘、黄连、黄芩、黄柏、龙胆草、柴胡、甘草各10克，水煎2次混匀，分早晚2次温服，每日1剂。外用方：雄黄、冰片[详细]
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2017/8/14
吉林省医保局告诉你异地就医手续咋办
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！吉林省医保局告诉你异地就医手续咋办年11月1日，吉林省与海南省异地就医的直接结算终于正式开通。标志着我省到海南“猫冬”的“候鸟”老人和长期在海南工作的两类人群，将告别“跑腿报销”。吉林省社会医疗保险局费用结算部主任刘宏亮，详细的了解了吉林省与海南省异地就医直接结算的细节。北京治疗最好白癜风权威医院白癜风初期怎么治[详细]
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2017/8/14
脚后跟痛是病吗
子宫肌瘤足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称跟骨骨膜炎，又称跟骨骨刺。脚后跟痛是病吗？ 许多老年朋友有脚后跟痛的经历，一般来说出现这种情况经过一段时间的休息、按摩后会逐渐缓解，但如果反复发作，则可能是得了跟痛症。造成该疾病的原因很多，如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。 由于跟痛症不是一种严重的疾病，往往容易被人忽视[详细]
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2017/8/13
永帝大师告诉你科学练功远离伤痛
练武的损伤，一般多发生在臀、大腿、膝、腰骶、踝、小腿、脚等部位。常见的武术损伤，可分为肌肉拉伤，关节、韧带扭伤和劳损性损伤三种类型。肌肉拉伤01一般多因练武者在做压腿、踢腿和劈叉等动作时操之过急，用力过猛而拉伤大腿后群肌和内收肌群等，还有发生在练习者做旋子、腾空转体等动作时，腰部负担超量而拉伤腰肌等。关节、韧带拉伤02一般多因练武者做跳跃、翻腾动作后落地不当(场地不合要求、技术动作错误)而造成。常[详细]
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2017/8/13
老王哥简报2016年8月18日星期四
医院订阅哦！老王哥简报今天年8月18日星期四农历丙申火年七月小十六日丙申火(孟秋)月壬申金奎建日宜：出行,上任,会友,上书,见工忌：动土,开仓,嫁娶,纳采◇是日命禄：亥命互禄庚命进禄◇喜神：正南◇福神：西北◇财神：正南十二生肖每日運程(年8月18日)鼠今日易受到欺骗或者遭到非议，建议不要扎堆活动，可以自己安静的学习工作。牛今日适合运动，或者去逛古董店。女命不宜与领导与配偶接触，易发生争执。虎今日易[详细]
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2017/8/13
你的健康需要一张科学运动处方
导读多年前的希波战争中，第一个跑完42.公里传递胜利讯息的雅典士兵菲迪皮茨用生命让马拉松载入史册。以纪念死亡开始，马拉松风靡全球成为全民参与的运动。其实，这是个悲伤的故事。如果有时光机，回到菲迪皮茨奔跑前的时刻，让他先干完这碗“科学运动”的科普，做足运动风险和运动能力的评估，或许，今天的马拉松会是一项更令人愉悦的运动。当“动起来”已蔚然成风，“怎么动”开始成为新的议题。“生命在于科学运动。”华大基[详细]
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2017/8/13
顽固的少女戈壁归来
1工作原因，去敦煌呆了七天。行程目的是参加“玄奘之路.戈壁挑战赛”，今年第11届。跟江湖上的人聊天，很多人不理解我为什么执念于眼下的工作，痴情投入，抱死不放。可能真的实在太好玩了吧，商业模式也好，内容也好，所遇到的人，带来的思考与成长方向也好。比如参加这次比赛。官方赛程.87km，四天，大致地貌有小雅丹、砾石戈壁、软戈壁、丘陵、还有长着低矮但扎人的骆驼刺的盐碱地。戈壁挑战赛做了十一年，参赛队员以各[详细]
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2017/8/12
跑者十大运动损伤之运动扭伤
运动扭伤在我们的日常生活中非常的常见。而扭伤这个事情呢，却是可大可小的，如果能够很好的处理扭伤，就能够很快很好的恢复。但是，如果处理措施不当，可能就会导致关节受损。运动扭伤主要有踝关节扭伤和膝关节扭伤我们先介绍一下比较简单的“踝关节“扭伤问题。踝关节扭伤是跑者中最常见的损伤之一，在急停和扭转或长距离跑肌肉疲劳时很容易出现。特别是在不平整的地面跑更容易出现，俗称“崴脚”。踝扭伤是由于身体失去重心或者[详细]
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2017/8/12
Howto奉上踝关节稳定性训练和放松套
我是高兴教练，咱们今天讨论的主题是踝关节。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也是全身负重最多的关节。今夏骑士队夺得了NBA总冠军之后，现年才31岁俄罗斯中锋萨沙·考恩决定退役。萨沙·考恩说：“踝关节的伤势一直困扰着我，我想要努力的克服它，但是伤病却逐渐在恶化。如今我撑不住了，遭到伤病的困扰，让我感觉到很不开心，是时候说再见了”。在中国有个民间传说：重庆人脚踝受伤频率最高，坡坡坎坎“背锅”。民间流[详细]
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2017/8/12
瘦瘦瘦就是美看看世界上最性感的女
最近，“反手摸到肚脐”在网上掀起一阵狂潮，摸到的MM各种晒照，摸不到的亲们也贴出各种科学理论反驳，那么问题来了，到底什么样的身材才算好？？？这个时代，“瘦瘦瘦到底”绝对不是标准的审美，在我们的认知里，“瘦”就好看的定律已经形成良久。虽然小编个人认为瘦一定比虚胖穿衣有好的效果，但周围不少麻杆腿姑娘也还是一直在吵吵减肥的事宜，这根本就是错误的观念。一张图做对比，告诉我哪一张让你觉得更美，更性感？虽然我[详细]
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2017/8/12
羽毛球运动中的损伤与预防
进行任何一项体育运动，如果锻炼的方法不当，都可能使身体造成一些损伤，羽毛球运动也不例外。但由于羽毛球运动是隔网项目，竞赛双方的身体不会发生直接碰撞，所以它发生损伤的概率与其他运动项目相比，并不算高。但由于其运动强度大，比赛时间长，身体某一局部负担较大，如果运动方法不当，也会发生一些损伤。一、羽毛球运动中常见的损伤（一）擦伤原因及症状：擦伤是羽毛球运动中较为常见的一种皮肤开放性损伤。它多因摔倒后皮肤[详细]
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2017/8/11
手头眼等常见各种外伤应急处理方法
A手足外伤的应急处理手足部切割伤急救重点是止血，对于较小、较浅的切割伤可采用直接压迫止血法。如果是手指离断损伤，在采用上述止血方法同时，应迅速将离断肢体用干净敷料包扎，医院，在炎热夏天可将断肢用塑料袋包裹后置于冰块中，外敷保温物立即转送，除非断肢污染严重，一般不要冲洗，以防加重感染，医院提供准确的受伤时间及现场情况。单个手指伤口较深出血较多，可用健侧食指、拇指在伤指两则按压止血；在止血同时应将伤肢[详细]
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2017/8/11
不知道这些名词，你就不是一个科学跑者
肌肉1.核心肌群核心肌群指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。借助训练核心肌群的局部运动，除了可以减少脂肪囤积，也可以加强核心肌群的肌耐力，帮助核心肌群更有力地支撑上半身，达到改善姿势的目的。相关训练（点击下方蓝色文章标题直接跳转）怎样检测你的核心肌群？核心肌群与跑步稳定性相关[详细]
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2017/8/10
踢球人必看球场上常见的伤病处理方法
古来征战沙场，将士以伤痕遍体为荣。如今男儿绿茵场一战，都希望开开心心走下场。足球是结合头脑与身体的综合性运动，涉及到身体对抗，受伤自然是难免的，小伙伴们回顾自己的踢球生涯，谁不曾受过几次伤。通过大数据展现进行足球运动一小时，平均每人中，受伤的比例为13-35人，所以正常的一次1-2小时的球赛下来，受伤的概率其实不容忽视。所有的运动损伤中，以肌肉拉伤、关节扭伤和碰撞伤害最为常见，占比75%，此外，诸[详细]
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2017/8/10
常见急性运动损伤的处理方法收藏好文
急性运动伤害(acuteinjury)系指一次内在或外在的突发暴力所引起的组织伤害。如在篮球场上跳篮下来、不小心踩到别人的脚时，会造成踝关节扭伤(anklesprain)。这是因为踝关节附近的韧带受到巨大力量而产生韧带拉断的现象。常见的急性运动伤害如下： 韧带扭伤韧带的功能韧带是用来连接两端骨头，以增加关节之稳定度。韧带的组成属于一种致密结缔组织(denseconnectivetissue)，富[详细]
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2017/8/9
医学专家揭秘，夺金热门项目的背后，运动员
里约奥运第二天，中国队终于收入了首枚金牌！！！来自射击女子10米气手枪决赛25岁选手张梦雪↓↓↓其实啊，跳水、举重、体操、乒乓球、射击等优势项目是中国队的“小金矿”，但你可知道，这些项目背后，长期训练的运动员们，都可能承受哪些伤痛呢？夺金不易，如果您也是这些运动项目的爱好者，医院医生们给出的运动建议。跳水：眼睛、跟腱医院眼科张瑞主治医师指出，跳水运动头朝下入水，水面的拍击给眼睛造成巨大的冲击，长时[详细]
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2017/8/9
看看姚明罗纳尔多贝克汉姆的天价保单
许多人不知道，体育明星也是保险的忠实消费者，今天，晓保就为您盘点一下体育界的巨星们都选择了什么样的保险。姚明在9年的职业生涯中，仅仅是比较严重的伤病，姚明就曾经历了3次：05年，大脚趾感染，缺席21场比赛；06年，右膝盖胫骨骨裂，缺席32场比赛；08年，左脚踝应力性骨折――这也直接导致了他最终退役。然而，伤病并没有让姚明背上沉重的经济负担，比如治疗支出或收入损失。美职篮素以完善的体育保险制度来保障[详细]
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2017/8/8
专家解密12种走路姿势竟深藏健康密码
老方子康天下您的健康是我们的牵挂人类是利用双脚走路的，而每个人都有自己的走路步态，有些人走路快、有些人走路慢，走路速度不一样，走路的姿势也不一样，下面我们来看看如果通过走路姿势来看身体健康。走路姿势看身体健康1.走路时手臂不摇预警：后背下方存在问题生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受[详细]
