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2016/12/13
治疗肩周炎的6张秘方，一般人无缘得见
小编导读人生的每一次相遇，或许都是缘分，诚如网络盛传的那句话：前世的五百次回眸，才换来今生的一次擦肩而过！遇见，是多么难得的缘分！在中医的世界里，有些方剂，若能瞥见一眼，那也是难得的缘分，譬如今天和您分享的治疗肩周炎的6个秘方，有缘人才能见证哟！1.肩凝汤组成：羌活6g，姜黄6g，当归12g，白芍9g，黄芪12g，防风6g，延胡索9g，桑枝20g，桂枝20g，炙甘草3g，生姜5片。方解：肩凝症又称[详细]
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2016/12/13
针刀临床中的肩关节整体分析
我们临床上在评定肩胛骨位置时，往往会有很多方法：其位置、肩胛骨平面、在运动时的范围，双侧是否对称等等。其实，肩胛骨很容易发生位移，而影响肩胛骨位置的则是我们称之为肩胛带肌的肌肉，无力或者紧张都容易使肩胛骨发生变化。很多时候，我们会说病人的肩胛带肌无力，那么肩胛带肌到底是什么呢？肩胛带肌无力又会对我们有什么影响呢？这就要先从我们的肩关节说起。肩关节是由四个关节组成，分为盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节、[详细]
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2016/12/13
关节科普髋关节弹响的原因
弹响髋是指髋关节在主动伸屈活动和行走时，出现听得见或感觉得到的响声。弹响的原因较多，其中外侧因素较常见。1、髋关节外侧因素发生的主要原因是髂胫束的后缘或臀大肌肌腱部的前缘增厚，在髋关节作屈曲、内收、内旋活动时，增厚的组织在大粗隆部前后滑动而发出弹响，同时可见到和摸到一条粗而紧的纤维带在大粗隆上滑过。被动运动时无此现象，多见于青壮年，常为双侧性。多次肌肉注射致臀大肌后部肌肉纤维化也可引起弹响，并需要[详细]
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2016/12/13
练琴绝不只是弹响而已家长必看
音乐是有生命力的，我们不能两手僵硬，毫无感情的去演绎，弹钢琴不仅仅是弹响而已，它里面蕴含着丰富的钢琴技巧与音乐知识。练琴绝不只是弹响而已！能弹响钢琴容易，2岁的宝宝都可以做到，但是钢琴真的只是弹响这么简单吗？我们到底是为了什么而弹奏钢琴？现在很多学琴的小朋友每天弹奏各种音阶、练习曲和乐曲几乎都是机械式的弹响而已。乐曲中片段的起伏与音高间的强弱关系都忽略了。音乐离不开起伏、强弱，它们是情感表达的重要[详细]
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2016/12/13
脖子为什么一转就嘎巴嘎巴响墨玉帮您解决
现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理，你就知道如何解决了。一、脖子为什么一转就响?大家注意一个现象，小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老[详细]
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2016/12/13
为什么脖子一转就响，小心是颈椎病惹的祸
在这里提醒你，一定要 大家注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。而现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，髋关节等，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。椎间盘的主要作用是缓冲 我们脊椎的骨头和骨头之间，都有椎间盘。椎间盘里面80%都是水，越是年轻里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就[详细]
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2016/12/13
把手指掰得咔咔响，会不会得关节炎
小时候看香港黑帮片，里头的主角都会经常把手指掰得咔咔作响；小伙伴们以为那是一种很帅的动作便纷纷效仿，可却被家长厉声制止，「因为掰得多了会得关节炎」。果真如此吗？正常情况下的生理性弹响成年人的手指，在突然被拉或者折的时候,常会发出清脆的爆裂样声音。其实这种弹响是正常的生理现象，是由于关节腔内的气体震动造成的。全身各处的正常关节之间都有个空隙，叫做关节腔。虽然叫腔，但是其实里头的空隙充满着液体，正常的[详细]
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2016/12/13
脖子老咔咔响速看
点击全民皆医看更多导读 平时生活中，您有没有过这样的经历：工作时，长时间处于一个动作久了脖子就会非常痛，甚至头晕，颈椎摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响。其实这种现象就是在提醒您，一定要注意颈椎健康问题了！今天你的脖子响了吗？1脖子为什么一转就响？ 大家注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。而现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，髋关[详细]
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2016/12/13
肩关节弹响的具体解释
????不得不承认年纪大了，最近做力量肩膀开始咔咔响啊！一开始没在意，后来耳边老有拨弦的声音，心里越发忐忑。再后来玩手倒立，右肩支撑不住，很快就疲劳了。按理说，咱右手有劲啊，怎么能先无力呢？自小经历过虐狗的田径训练都没伤过，难道这次真的受伤了？于是赶紧求助可爷！经过可爷的提点，我豁然开朗，原来这就是弹响肩！“弹响肩是什么鬼”临床是这样解释弹响肩（snappingscapula）的：弹响肩主要是因胸[详细]
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2016/12/13
肩关节疼痛，真的病在肩关节吗
肩关节疼痛一个最常见的误诊原因是肩关节以外的疾病导致肩关节疼痛，而导致患者注意精力放在治疗肩关节的疼痛，而耽误了对导致肩关节疼痛原因的肩关节意外疾病的诊治，甚至导致严重后果。我曾经在门诊接诊一个治疗达半年之久的肩关节疼痛患者，给患者检查身体发现肩关节本身活动没有任何障碍，也没有任何压痛点，后来给患者进一步检查发现患者是肺癌。因而，我们在诊断肩关节疾病之前，必须先排除引起肩关节疼痛的其他疾病，以免引[详细]
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2016/12/7
就在昨天，我受伤了
10秒看全文??1你为什么会受伤？主观预判失误，和身体反应有偏差，咔嚓，受伤了……2哪些情况，更容易受伤？觉得自己受到保护而主观放松；运动过度；没有热身；肌肉负荷过大；身体疲惫，感冒等.3哪些部位更容易受伤：腘绳肌群、小腿肌腱、上背肌群、下背竖脊肌.4如何预防肌肉受伤？该躲的坑一定要躲：动作过程中念动一致、训前热身、训前不拉伸；薄弱肌群强化训练，更好应对负荷和冲击；日常多拉伸，增肌肌肉肌腱的应变极[详细]
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2016/12/7
运动肌肉拉伤怎么办4步来处理
每天多运动可增强体质，但在运动时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，强度过大或者难度过高或姿势不正确，都可能导致运动肌肉拉伤。那么运动肌肉拉伤怎么办？运动肌肉拉伤原因运动肌肉会发生拉伤的原因是在运动过程中，肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛，会发生这种情况通常是准备运动做得不足够，肌肉的生理机能还没到达能适应运动状态的程度；或者是平时训练不足，肌肉的力量和弹性[详细]
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2016/12/7
不是什么肩膀痛都叫肩周炎喔
—身体哲学—◆◆◆◆◆有没有曾和身边的亲朋好友、健身教练、或健身爱好者抱怨过：“肩膀好痛哎”、“肩膀最近总抬不起来，酸痛酸痛的”。这时候，得到的第一个猜想是什么呢？“会不会肩周炎呐！”“好像是又好像不是……”那么首先，我们先来分清肩膀痛是不是等同于肩周炎呢？肩周炎，是常见的肩部问题，它是由於肩部关节的软组织(关节滑囊)发炎而形成，又名「五十肩」或「冻凝肩」，多发生在五十岁以上的人士，以女性的病发率[详细]
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2016/12/7
每日一穴肩中俞咳嗽气喘肩背疼
导读：按摩肩中俞穴的作用与好处缓解治疗视力减退、咳嗽、气喘、唾血、项强、肩背疼痛等，肩中俞穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解肩中俞穴位位置图和具体按摩手法。位于人体背部，在第7颈椎棘突下，旁开2寸。另说“大杼旁二寸”（《医学入门》）或“肩外俞上五分”（《针灸集成》）前倾坐位或俯伏位，在第七颈椎棘突下，大椎（督脉）旁开2寸处取穴。穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌、小菱形肌。皮[详细]
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2016/12/7
校园运动会你受伤香菇怎么办
本报记者刘艳芳通讯员吴佳仪 在秋高气爽的时候，学校运动会正在如火如荼的进行着，这时运动员们或多或少的都会发生一些意外，发生大大小小的运动损伤。那么，面对运动损伤，大家“蓝瘦香菇”了没？别着急，南方医医院骨伤科主任汪青春教授教大家如何应对运动损伤，缓解疼痛。常人选择有氧运动较安全 汪青春介绍，“运动时要考虑运动项目、运动时间、运动强度、运动频度、运动地点等因素。对普通人群来讲，从增进健康目标[详细]
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2016/12/7
孕晚期准妈妈耻骨疼是怎么回事耻骨疼怎么
孕期准妈妈可能会遭遇到各种疼痛，例如腰疼、坐骨神经痛、手腕疼、乳房胀痛等等，在所有的疼痛中，耻骨疼的提名率虽然不是最高的，但是多数准妈妈都把它列为最疼之第一名哦。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。准妈妈感受到的耻骨疼，就是耻骨联合过度分离造成的疼痛。耻骨联合疼痛常表现为耻骨和腹股沟附近（也就是骨盆前面的位置）有痛感[详细]
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2016/12/7
腰部扭伤，怎么办
日常生活中，常会因为某些原因而造成腰部扭伤，称为急性腰扭伤。它多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩导致肌肉和筋膜的损伤。如猛然挪动过重的物体或者搬运重物时姿势的错误等均可能造成腰部的急性扭伤。临床表现腰部急性扭伤之后患者会突然感到腰部疼痛剧烈，甚至有腰部断裂感或者是响声，肉眼可见腰肌肿起、触痛，甚至腰肌呈索条状强直。出现持续性剧烈疼痛。腰部的活动、打喷嚏、大声说话或者腹部用力等均会使疼痛加重。体格检查，[详细]
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2016/12/7
健康篇肩井穴，颈肩酸痛的救星
肩井穴是常用的颈肩部保健穴位。肩关节是人体活动范围比较大、转动又较灵活的关节，由于长时间的磨损，关节的老化，加上寒冷的刺激，非常容易出现肩部疼痛。肩井穴对于治疗肩酸疼、头酸痛、耳鸣、落枕等有显著疗效。但肩井穴不能受到重压或击打，孕妇慎用。 肩井穴属足少阳胆经。肩，即肩部，指穴在肩部也；井，地部孔隙也。该穴名意指胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故[详细]
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2016/12/7
肩部压痛点检查
提肩胛肌下端附着于肩胛骨内上角，位于肩胛冈内上方的脊柱缘上。无菌性炎症病变时，出现肩胛骨内上方痛；由于此肌上端附着于C1~4横突尖，多会伴有枕骨旁痛；并向上前方传导引出太阳穴痛等。单侧病例的太阳穴痛俗称“偏头痛”。双侧严重病例除上述症象外，在坐位看书或看电影时常难以坚持10分钟，否则症象就会增重，常需用双手托住下颌，支撑头部重量方能减轻征象。检查方法：检查者用双手拇指分别按住肩胛骨内角此肌附着处，[详细]
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2016/12/7
肩关节疼痛不容忽视
根据文献报道，在肩部病变中，肩袖病变占约60％。60岁以下人群中，肩袖全层撕裂的发生率低于6％，60岁以上人群中达到20％至30％，70岁以上人群中则达到50％。由于职业习惯、运动、保护不当等原因，肩袖撕裂发病人群越来越年轻化。但如果将肩袖撕裂当做肩周炎并进行理疗、局部封闭注射等进行治疗，或者患者根本不把肩痛当一回事，仍然进行不适当的运动，如手拎重物等，这些错误方法都会导致肩袖撕裂越来越大，严重影[详细]
