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2016/10/12
b肩部不强大，何以撩妹儿
肩部是人体上身中使用最广泛的肌肉部位。你任何的运动可能调动调动他们的参与。肩部可以度旋转，更不要说在女人眼里一个宽厚的肩膀意味着什么了！肩部绝对是你身上最重要的部位之一，但是为什么那么多人的肩部发展都与身体发展不平衡呢，没有获得更好的肩部训练效果呢？接下来，我们的文章会给你答案！[肌肉构成编译，转载注明出处！]在下面的文章里，我们将讨论肩部。解剖它的功能，位置以及运动动作对肩部的作用。最后，我们还[详细]
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2016/10/11
肩关节健康的系列访谈节目防治肩袖损伤
肩痛，一般人都会认为是“肩周炎”，其实不然。只有找准病因，才能辨证施治。那么，我们如何判断肩痛原因？生活中我们又如何保护肩关节的健康？如何在看病问诊时既能找准医生，又能节约时间呢？请听孙鲁宁大夫给你“谈肩论道”。---------------------------------------------------医院骨科副主任医师孙鲁宁，关于肩关节健康的系列访谈节目。（建议在WIFI环境下观看）_[详细]
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2016/10/11
肩袖损伤的诊断与治疗
肩袖的解剖“肩袖”是由四块肌肉的肌腱组成的，分别是冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌，因其在肱骨头前、上、后方形成袖套样包裹而得名。肩袖损伤是指这四块肌肉中任何一块或几块肌肉的损伤，其中损伤最多的是冈上肌。肩袖损伤的表现肩袖损伤急性发病多因剧烈撞击时，肩关节突然外展上举而引起；而慢性发病则多由于反复进行肩关节过度外展活动，致使肩峰下撞击，反复摩擦而造成。肩袖损伤初发时肩部有一时性疼痛，若为部分撕裂，[详细]
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2016/10/11
肩袖损伤那些事
我们的肩关节外展时，有两组肌肉在收缩。浅层的一组肌肉是三角肌，结实有力，不容易断裂。深层的一组是冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四块肌肉，它们就像短袖上衣的袖子一样，包在上肢的肱骨头上，所以叫做肩袖，又叫肩胛旋转袖，对肩部的功能和稳定起着极其重要的作用。 让受损的肩膀重新抬起来 在人群熙攘的商厦里不小心被撞到肩膀，做搬运工作时不留神扭伤肩膀，这些不起眼的经历在日常生活中比比皆是。然[详细]
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2016/10/11
太可怕了小龙虾有毒上海已有5人因食小
各位全接触的筒子们在上海过夏天除了西瓜撸串我知道你们还特别爱撸小龙虾可是最近连小龙虾都出事了它的背后竟然暗藏着少有人知的隐患新闻实例仅仅是外卖原因吗？近日，医院急诊科陆续收治了5位因食用小龙虾导致横纹肌溶解症的患者，所幸治疗及时，这5名患者目前情况稳定，都无生命危险，其中1人已经出院。当事人张小姐通过手机叫了一大份清蒸小龙虾外卖，和父亲俩食用，食用完到了准备睡觉的时候，觉得浑身肌肉酸痛，一开始是肩[详细]
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2016/10/10
身体变硬开始有病
我们的身体正在不断变硬身体的年轻与否由僵硬程度决定请想象一下在距你米处并排站着两位背对你的女士。两人的身高、体重、发型及服装都完全相同。如果我告诉你，这两位女士中一位是20岁，另一位是70岁。单单凭着她们站立的背影，你能够准确判断哪一个人更年轻吗？实际上这是非常困难的。但当两人同时开始步行时，很多人立刻就能准确判断出她们各自的年龄。20岁女士的整个身体富有弹性，动作保持轻柔的连续性。行走时，20岁[详细]
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2016/10/10
引发肩周炎的病因有哪些
1、肩关节的急性创伤急性创伤的形式较多,如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等.由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛,可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连,而发生肩关节的冻结,出现肩周炎.2、肩关节周围软组织劳损或退变肩部长时间保持某一姿势而固定不动,长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变.劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病,从而引[详细]
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2016/10/10
肩周炎与肩袖损伤有区别吗
有一天，42岁的张先生来到曾意荣教授的门诊，他告诉曾教授“我的左肩痛了一周，会不会是肩周炎？”曾教授微微一笑，起身为张先生做了一番细致的体格检查后告诉他是肩袖损伤！那么肩周炎与肩袖损伤有区别吗？当然有！肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑膜囊的慢性非特异性炎症。其病名较多，因睡眠时肩部受凉引起的称为“漏（露）肩风”。因肩部活动明显受限，形同冻结而称“冻结肩”。因该病好发于50岁左右，又称“五十肩[详细]
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2016/10/10
nbsp46条你踏入健身房前必看
经常去健身房就会对健身很了解吗，来看看这些问题，或许你也误解了健身哦。接下来会从观念，饮食，有氧和力量等方面来寻找你的误区！NO.1希望运动效果立竿见影专家指出，运动至少需要一个月才能看到效果，如肌肉结实、体重减轻等，因而坚持就显得尤为重要。要想达到目标，一定要制定适宜的计划并要有足够的耐心。NO.2.忽略对身体状况的评估对身体状况了解得越详细，你制定的健身计划就越合适。你知道自己的身体脂肪指数和[详细]
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2016/10/10
归元五通宝quot拔火罐quo
长按指纹，马上开通属于你的尚赫彩铃里约奥运之拔火罐据悉中医拔罐疗法在美国游泳队非常流行，而菲尔普斯更是拔罐的“发烧友”年里约奥运会游泳大项4x米自由泳接力决赛中，菲尔普斯游第二棒的美国队以3分09秒92获得冠军菲尔普斯在奥运会历史上的第19项冠军头衔在此次奥运现场，备受瞩目的各国运动员满肩火罐印尤为抢眼而随着奥运比赛的开始，又一项中国特产走向世界——“拔火罐”已经成为了美国奥运体操健儿最热衷的治疗[详细]
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2016/10/7
医生提醒肩膀痛肩周炎nbsp或为
点击标题下「医院」可快速 李扬提醒，发现肩膀疼痛或是活动困难，医院找专科医师就诊，按医嘱对症治疗。他指出，肩袖损伤和肩周炎的功能锻炼是截然不同的，若按照拉吊环、爬高、甩手臂等肩周炎的锻炼方法治疗肩袖损伤的话，很有可能加重损伤，造成肩袖撕裂的严重后果。肩周炎又名“冻结肩”，顾名思义，肩膀冻住了，因此治疗以“动”为主，需要通过运动松解粘连，以改善活动范围；而肩袖损伤属于肌腱断了或者受损了，保守治疗[详细]
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2016/10/7
左手中医，右手瑜伽nbsp理疗集训
点击绿标，试听课程录音：杨艳、琴琴（瑜伽修习者）感谢8、9号两天神父约瑟夫的课程录音：琴琴（瑜伽修习者）热爱健康、喜爱健康的朋友们，我是迷罗，很感谢随心瑜的邀请，很开心在初秋夜晚与大家分享理疗瑜伽的经验。我在北京，今天的北京正是初秋的感觉，微微有点发热，然后带着一些凉爽。手机旁的你在哪个地方呢？我们可能处于不同的空间。但是没关系，风月同天我们都在同一轮月光下，那就是瑜伽人的连结，今天我来跟各位连结[详细]
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2016/10/7
铁三运动员易受伤什么原因才是罪魁祸首
铁人三项运动的艰苦众所周知，对运动员的考验非常大。所以，铁三运动员的受伤率也比较高。曾有研究人员对英国的一个铁三运动员小组进行长达5年的研究，结果发现72%的运动员都有持续不断的伤病。专家总结出了铁三运动员受伤的八大原因。训练过度当训练的压力施加到尚未做好准备或者无法抵挡这种压力的身体组织时，伤病就会发生。比如，肩胛骨没有足够的稳定性，压力就会转移到肩部。对于铁三运动员的训练来说，有一个挑战就是“[详细]
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2016/10/5
山西省第二人民医院丨一图读懂肩周炎VS
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎有明显特征：怕冷。肩袖损伤，严重者有微肿。肩袖损伤有多见于40岁以上患者，特别是重体力劳动者。伤前肩部无症状，伤后肩部有一时性[详细]
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2016/10/5
臂丛神经损伤是什么原因引起的
臂丛神经损伤是一种可怕的疾病，主要表现以肩胛带肌为主的疼痛、无力和肌萎缩，另外此病没有年龄界限，病症范围广，对患者的健康威胁巨大，因此患者要及时的找出病因积极进行治疗。那么，臂丛神经损伤是什么原因引起的?下面让我们一起了解了解。臂丛神经损伤是什么原因引起的1、高速运动中的头或肩部被撞击：爆炸后的重物由高处跌下而撞击头或肩部;塌方时，重物压伤颈肩部，以及胎儿难产分娩时，暴力使婴儿头与肩部分离。这种暴[详细]
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2016/10/5
肩关节痛常见疾病之七SLAP损伤
大家元宵节快乐。今天和大家聊一下肩关节痛的另外一种常见疾病：SLAP损伤。SLAP损伤是指肩胛盂缘上唇从前向后的撕裂，同时可以伴有肱二头肌长头肌腱附着处损伤（肱二头肌长头肌腱起于关节盂盂上结节）。其发生率较低，约6%的肩痛患者发现此类损伤。一、病因：1.交通事故时肩部着地；2.有牵拉-对抗牵拉的经历,包括那些肱二头肌异常收缩(如从梯子上落下时抓住楼梯)、前臂外展的情况下摔倒；3.需要挥臂过顶的体育[详细]
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2016/10/5
长期伏案工作，肩膀很受伤
近来小编有一朋友告诉我说：她的肩膀总是疼痛。起初我还以为是运动损伤，但她平日里除了工作还是工作，基本没有运动的时间，正是这长时期伏案工作、过于“随意”睡姿以及春寒料峭的气候都悄无声息地侵袭造成肩膀酸胀、脊背疼痛。肩周炎？现在有相当比重是25-35岁年轻白领族有以上症状。难道传说中的“五十肩”(肩周炎)已经变成了“二十肩”、“三十肩”？ 专家解释说，中青年肩颈部的“肌筋膜炎”和“肌肉劳损”是“疑[详细]
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2016/10/4
你了解肩袖损伤吗
肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。位于肩峰和三角肌下方，与关节囊紧密相连。肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头向关节盂方向拉近，维持肱骨头与关节盂的正常支点关节。肩袖损伤将减弱甚至丧失这一功能，严重影响上肢外展功能。本病常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中（如棒球，自由泳、仰泳和蝶泳，举重，球拍运动）。病因1.创伤 是年轻人肩袖损伤的主要原[详细]
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2016/10/3
肩关节常见疾病之三肩袖损伤
大家好，今天向大家介绍另外一种肩关节常见疾病：肩袖损伤。在前面肩关节解剖一讲中我们知道，肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。位于肩峰和三角肌下方，与关节囊紧密相连。肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头向关节盂方向拉近，维持肱骨头与关节盂的正常支点关节。肩袖损伤将减弱甚至丧失这一功能，严重影响上肢外展功能。本病常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中（如棒球[详细]
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2016/10/2
在不同路面上进行跑步，可避免受伤及提升运
由于现实时间的因素，我们多半选择在附近的街道或运动场上进行跑步，除了方便的观点之外，有的人认为，选择在草地、沙地、越野等较软而不稳定的平面上进行跑步，可能容易造成扭伤、拉伤的情况？在看看跑者世界是怎么说的囉。大多数的跑者都选择在家里附近的街道来运动，但这不应该是你唯一训练的场地。在不同陆面上进行训练，会带来视觉及身体的变化上的不同。运动地点的改变，让你维持的更健康并提升你的体能状况。每週一次或二次[详细]
