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2016/12/13
原创精选肌腱运动损伤及康复
“在康复治疗中最重要的是要认识到，涉及肌内肌腱损伤，必须需要相当长的时间才能恢复。传统的急性肌腱损伤的康复计划一般是躯干稳定性的练习，防止再次受伤，应该给患者逐步加入更多的运动练习重点，并且避免恢复期间的异常行为，以保证患者康复后的正常体育运动。据统计，在各种运动的运动员中，多达25％的运动员可能会遭遇肌腱受伤，超过30％的精英运动员有复发情况产生。肌腱拉伤的伤势恢复的主要因素是神经肌肉功能的恢复[详细]
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2016/12/13
肌腱损伤术后康复
肌腱康复期的功能锻炼：肌腱愈合不等于肌腱能发挥功能，要想肌腱发挥功能，肌腱就需要在体内能够无阻力地滑动。功能练习：就是通过手部的活动，将这些瘢痕粘连带拉松、拉断，恢复肌腱的滑动性，传导肌肉收缩力。开始太早或者做起来过于积极，肌腱断点尚未愈合，肌腱断裂机率变大。如果开始太晚或者做起来过于保守，就无法将其拉松。这类损伤的康复治疗是一个长期的过程，一般需要2个月左右的时间，大多数患者在时间上无法保证。功[详细]
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2016/12/13
脚踝扭伤怎么办专业康复治疗师有妙招
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用[详细]
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2016/12/13
关注脚扭伤，如何判断伤情
怎么办？扭伤怎么办？单位篮球比赛，小王一不小心又扭了脚，他像往常一样抹了点跌打损伤药油，第二天却发现踝关节越来越肿，两周后还下不了地。他又急又怕，拄着双拐来到门诊，生怕自己像刘翔一样，肌腱或骨头出了问题。遇到这样的情况应该怎么办？逸仙君找来骨科专家为大家解答。怎么办？专家建议脚扭伤，该这样处理如何初步判断脚扭伤的严重程度？不论是行走、上下楼梯还是运动时，脚扭伤都是我们最常遇到的外伤。但走路与运动时[详细]
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2016/12/13
运动时脚扭伤了怎么办
运动时脚扭伤了怎么办？一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确[详细]
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2016/12/13
脚扭伤怎么办如何处理
关于脚扭伤的处理方式，相信不少人都有自己的见解，较为常用的如卧床休息、冷敷、热敷、按摩、使用喷剂等等。究竟哪种方法才是正确的处理方式大部分人并没有一个科学的认知，这常常导致在脚扭伤后因处理不当遗留慢性疼痛，给正常生活带来不便。这不，李先生前不久在干活时就扭伤了脚，他是怎么处理的呢? 盛夏来临正是玉米施肥的关键时期，李先生也着急为家里的十几亩玉米地施肥，就在他背着化肥跨过水沟的时候，一个不小心崴[详细]
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2016/12/13
扭伤脚踝要怎么办
这种伤病发生几率非常高，以美国为例，平均每天有超过人扭伤脚踝，每年因为脚踝伤病消耗的医疗费用超过10亿美元。而这些数字还没有将因为处理不当而产生的长期影响算在内，结果要比我们想象的更加糟糕。在超过10年的对扭伤脚踝患者的后续采访中显示，这些伤者脚踝关节炎发病几率增加70%以上。由于脚踝扭伤所造成的严重长期后果，了解自己是否具有扭伤脚踝可能而防患于未然就变得非常重要，尽管包括高足弓、平衡能力差、小腿[详细]
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2016/12/13
脚扭伤了怎么办看这里
脚扭伤恐怕是运动健身人士最常遇到的“严重”损伤之一，几乎每个人都经历过扭脚。脚扭伤后怎样处理？有人说：原地休息下不疼了继续走，有人说：感受下不严重慢慢恢复，这样处理真的没问题吗？脚扭伤学名叫踝关节扭伤，在运动中较为常见，闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。主要表现为疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度[详细]
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2016/12/13
扭伤脚第一时间该怎么办
走路扭伤脚，要用热水还是凉水敷？能自己擦点药按摩吗？急性踝扭伤后处理原则有四点：①首先要休息制动；②冰敷治疗。不要热敷，不要自行揉搓，一周内不要做理疗，特别不建议扭伤后用外用药物自我按摩，这样做当时舒服，但到第二天就会肿胀剧烈。正确的做法是：混合冰水外敷，用塑料袋等封闭容器盛放加冰块的白开水，外敷患处，上下午各连续30分钟，持续一周时间。不要用纯冰块外敷，因为温度很低会冻伤关节。冰加水是零度的，这[详细]
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2016/12/13
脚扭伤后肿了怎么办
“马拉松是一项能够激励斗志、催人奋发向上的运动，有着积极的一面，但是它对运动能力是一个极大的挑战，存在一定风险，人们需要量力而行。”在马拉松比赛的过程中，有很多脚扭伤、韧带拉伤等参赛者，那么脚扭伤肿了怎么办? 一般来说，如果自己活动足踝时不时很疼，还可以勉强持重站立，走路，疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处理。停止运动或行走，不要让受伤的踝关节承受重量，否则，只会[详细]
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2016/12/13
扭伤脚了怎么办这些禁忌你必须知道
在生活中，扭伤脚的情况简直就是“家常便饭”，比如：女孩都喜欢穿高跟鞋；男孩喜欢运动……这些情形都很容易扭到脚。很多人在手脚扭伤后，第一想到的就是马上搓揉肿胀疼痛的地方，贴一些活血化瘀的膏药……如果是这样，你得注意啦，这些做法都是错误的。使劲揉搓肿胀处？要不得如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。因为局部的小血管破裂出[详细]
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2016/12/13
药学人员必学疼痛
?头痛引起头痛的病因如感染性发热、脑膜炎、鼻窦或副鼻窦炎、感冒；同时头痛亦是某些特殊情况的信号，如高血压、基底动脉供血不足、动脉硬化、脑外伤、中风；此外，近视、散光、屈光不正、青光眼或其他原因引起的眼压升高也常会导致头痛。头痛分为三大类①原发性头痛：包括偏头痛、血管紧张型头痛、丛集性头痛等；②继发性头痛：包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的[详细]
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2016/12/13
今日头条这个病要当心很多人误认为是
肩周炎？or肩袖损伤？你是不是经常在抬手的时候，发现自己肩膀疼得厉害？或者肩膀往某些方向转动的时候发现没有力气？你以为是肩周炎忍忍就好，或许这并不是肩周炎，而是另外一种比肩周炎更糟糕的状况：肩袖损伤。本期专家什么是肩袖损伤？肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。位于肩峰和三角肌下方，与关节囊紧密相连。肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头向关节盂方向拉近，维[详细]
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2016/12/13
肩膀痛nbsp可不全是肩周炎
尽管现在天寒地冻，也依然有许多中老年人会到广场上去运动，有的快走，有的练太极，还有一些人会在一旁努力地抡臂膀，用整个手臂大幅度地画圈。这些人的肩膀为何会这样痛？是不是大家所说的“肩周炎”犯了？是不是肩膀上的小毛病，抡一抡就好了呢？近日在由中国体育科学学会运动医学分会和北京医学会运动医学分会联合发起的“羚动运动损伤关爱行动”启动会上，医院肩关节外科的鲁谊教授解答了人们对肩痛的困惑。知识肩关节疼痛原因[详细]
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2016/12/13
如何缓解颈肩腰椎痛
颈椎：经过一上午的伏案工作，抬起头来会不会有种脖子很僵硬的感觉?其实我们颈椎的活动是有多个方向的，但大部分人最常保持的都是低头动作。不仅仅是伏案工作会给颈椎造成压力，洗菜择菜、拖地扫地、抱孩子提重物等家务活也会给颈椎造成很大的压力。健康人群的后仰弧度可以轻松达到35度，颈椎有问题的人大概只能做到30度以下，有的甚至只能做到十几度，这也是一个简单地判断自己颈椎健康与否的法子。解决方案坚持多仰望仰望天[详细]
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2016/12/13
名医说丨肩痛就是肩周炎吗可能是这些疾病
肩部疾患几乎都伴有疼痛肩部的疾患在日常生活中很常见，特别是50岁左右的妇女。肩部疾患的一个显著特点就是几乎均伴有疼痛。临床上常见的以肩部疼痛为主的疾病有肩周炎，又称冻结肩。因其易发于五十岁左右的人群中，故又被称为“五十肩”。其次有肱二头肌长头肌腱炎、冈上肌筋膜炎，肩关节附近的滑囊炎以肩峰下滑囊炎及三角肌下滑囊炎，最为多见。肩袖与肩痛肩袖是肩关节周围一个极重要的解剖结构，那么何谓肩袖呢？其实所谓肩袖[详细]
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2016/12/13
肩关节常见疾病
1.肩部有哪些关节？有什么特点？肩部由5个关节组成，即盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸壁间关节、肩峰肱骨间关节。肩部运动是各关节的协调运动，任何关节受伤都将不同程度影响肩的活动功能。肩是人体活动度最大的关节。因为肩胛盂小、肱骨头大而圆、关节囊较松弛，所以盂肱关节的活动度最大，加上肩胛骨的升降旋转并沿胸壁绕动（内收及外展），活动范围就更大了。因此，在运动时肩可以完成较复杂的大范围的动作；也因此，[详细]
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2016/12/13
关节响，膝盖无力到底怎么了
锻炼的时候，活动关节时会发出“嘎嘎”的响声，也就是所谓的关节弹响。还有，有时行走或上下楼梯时，会突然出现膝关节无力，有一种想要跪倒的感觉，也就是所谓的“打软腿”现象。出现这两种情况，很多人就会感到担忧，担心是不是得了关节炎。一、正常情况下关节为何会发出响声人的关节里面存在着一种起“润滑剂”作用的关节液，能防止骨头之间的摩擦。这些关节液由滑膜分泌，在关节活动时关节液不断循环更新。对于普通人来说，如果[详细]
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2016/12/13
肩关节周围炎肩周炎
用声音开拓市场，让彩铃创造财富肩关节周围炎（肩周炎）是指肩关节及其周围的肌腱、韧带、腱鞘、滑囊等软组织的退行性变和急、慢性损伤，加之感受风寒湿邪致局部产生无菌性炎症，从而引起肩部的疼痛和功能障碍为主症的一种疾病。本病中医又名“五十肩”、“冻结肩”、“漏肩风”、“肩痹”等名称。本病体力劳动者多见，女性略多于男性。症状1.冻结肩有慢性劳损史，复受风寒所致。好发于50岁左右的中年人，女性发病率高于男性，[详细]
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2016/12/13
特色疗法浮针连载29nbsp肩
肩关节周围滑囊炎一、概述肩关节围周存在大量的滑膜囊，如肩峰下囊、肩胛下肌腱下囊、胸大肌滑囊、背阔肌和大圆肌及肱骨结节间沟两侧的滑膜囊等。滑囊炎常发坐于肩峰下囊，故以肩峰下囊炎为主病。二、病因病理，现代医学认为本病常在老年性变性、骨结构异常突出部位和违反劳动操作规程等基础上，由于长期、持续、反复、集中和力量稍大的摩擦和压迫引起。其病理变化为滑膜水肿、充血、增厚呈绒毛状；滑液增多、充盈滑囊；囊壁增厚或[详细]
