您的当前位置：肩部挫伤 > 饮食调养
-
2017/7/28
新白马寺如何做到爱自己，不让自己受伤
也许你并不知道，膝关节是人体最复杂的关节。因为膝关节的复杂和精细，再加之它承担着身体压力及地面冲击力，所以它总容易受到伤害，发生病痛。那么你该如何保护自己的膝关节呢？首先你得了解膝关节的结构膝关节是由骨头和韧带组织的关节。韧带能稳定住膝关节，同时还帮你做出各种酷炫的脚下动作，它受伤了，你很可能会跌倒。其次你要懂得膝关节损伤的分类1运动外伤不论你是跑步时跌倒，还是和人发生肢体冲撞，只要膝关节瞬间承受[详细]
-
2017/7/24
媒体报道打球汗滴到地上，脚下一滑他
医院订阅哦！都市快报7月28日讯：现在天热，很多人喜欢选择室内运动，室内运动虽然可能不像一些室外运动那样对抗激烈，也一样要注意安全。医院骨科（浙江省运动医学中心）最近一个半月接到6例跟腱断裂、5起膝盖十字韧带损伤病人，全是三四十岁的男性，而且都是在室内打羽毛球时受伤的。摔倒时他听到咯的一声右脚跟腱断了有一位30多岁的男性，妻子爱打羽毛球，有时叫他一起去锻炼。他吃不消单打，只能和队友组合双打，他站前[详细]
-
2017/7/21
吓人女子小腿上布满了蚯蚓一样的青筋，这
近日，浙江某医学院来了位高高瘦瘦的女病人。大概四十多岁的年纪，模特身材。但是这位女病人的小腿上，布满了蚯蚓一样的青筋，看起来很吓人！当了几十年的模特穿了几十年的高跟鞋医生诊断这位女病人是静脉曲张，她之前真的是一位职业模特，因为职业的缘故，她平时大部分时间都得穿高跟鞋，平常人不大可能穿的十七八公分的超高跟，她也经常要穿着走台步。大约十年前，她的小腿开始隐隐有些青色透出来了，但她怕手术后腿上留下疤痕，[详细]
-
2017/7/20
睡觉是最好的补药，6个习惯最养人，6个习
睡觉是最好的补药，6个习惯最养人，6个习惯最害人来源净空老法师“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”睡觉可以称得上是天下第一大补药！遵循下面6个睡眠习惯，好睡眠好身体。、睡觉一定要遵循黑白规律老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一[详细]
-
2017/7/20
足踝新知踝关节周围肌群力量训练
文章导读在日常生活中，踝关节扭伤（俗称“崴脚”）的发生率很高。无论是青壮年运动损伤、女性穿高跟鞋、儿童踝关节周围软组织稚嫩、老年人关节功能退化等均可导致踝关节扭伤。踝关节的特殊生理解剖结构决定了这一关节稳定性相对较差，在跖屈位尤其容易发生损伤。损伤一般由内翻引发，主要伤及踝关节外侧的韧带结构，再加上伤后过度的休息、制动，踝关节外侧的软组织不能及时回复其原有强度，这就导致了关节的松弛、不稳定，出现了[详细]
-
2017/7/18
用瑜伽来保护膝关节
膝关节是人体最大最复杂的关节，它属于铰链关节，是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，一般人的膝关节平均可承重35公斤。而承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也越容易受伤，任何不合理的运动都有可能为膝关节带来损害，从而埋下膝关节疾病的隐患。根据专家研究统计，膝盖负重倍数如下：1.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。2.站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1～2倍[详细]
-
2017/7/18
父母学堂儿童不宜太早玩的十项运动，最
医院订阅哦！不少爸妈都喜欢带着小孩一起做运动强身健体，这的确是一个好习惯。但值得注意的是，并不是所有运动都适合小朋友太早参与，例如以下这十种：▊1、拔河拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心[详细]
-
2017/7/12
乐利来九大保健品
乐利来十大保健品一、我们的王牌产品：骨健宝1.由来：骨键宝来自于邱董事长的母亲，他们从父辈起就移居到了马来西亚，母亲拥有落叶归根的想法，希望能回到自己的故乡看看，就是因为腿部膝关节出了问题，双腿行动不方便，生活不能自理而不能如愿。我们的邱董事长是个孝子，他到处寻医问药，费劲一切心力试图寻找一切可以救治的方法，但母亲的腿总不见好转。就在濒临绝望的时候，偶然发现德国刚研发的一款专门针对骨骼关节修复再生[详细]
-
2017/7/12
世界步行日丨告别久坐拒绝葛优躺，这
9月29日是世界步行日，目的是推广健康的生活方式。别在失去后才懂得拥有时的珍贵！来吧~一起走进健康步行的世界！能开车就不走路，有电梯绝不爬楼梯；不在沙发看电视，就在床上玩手机；好不容易爬个楼梯或者山，分分钟累到炸裂……这样“平常”的生活方式似乎每日都在上演。当我们感觉体力不支、身体已亮起“亚健康”红灯时，再想到突击跑步、上健身房、去游泳馆，身心俱疲有没有……但就在我们身边，一直都有一种最简单、最廉[详细]
-
2017/7/9
媒体链接脚脖子为什么易扭伤
年12月19日星期五第B03版：生活零距离下雪了，路滑了，脚脖子又崴了。入冬以来天冷路滑，医院骨科也迎来了不少崴脚脖子的患者。其实，在日常生活中，我们经常会听到有人说：“我的脚扭了。”即使不是冬天下雪，即使穿着平跟鞋，也有许多人崴脚脖子。那么，为什么脚脖子容易受伤？受伤以后应该怎么办？会不会有后遗症？是不是就像许多人认为的那样“不要紧，歇几天就会好了”呢？踝关节因何易扭伤医院骨科专家王志坚说，崴脚[详细]
-
2017/7/9
越跑越受伤99的人都不知道怎么跑步
亿健小贴士问：跑步机跑步以后下来头都会晕是怎么回事？答：结束跑步机锻炼后不要立即停止，应减速快走、慢走，将心率缓冲到/分钟以下后再下跑步机。另外，锻炼前一个小时要吃一餐，保证营养充足，不然可能会导致运动后的低血糖，也会引发头晕的现象。首先来看几则报道1.职高男孩感冒后长跑猝死11月30日下午，一名职高男孩在学校参加千米长跑时，突然倒地抽搐，呼吸心跳全无。迅速医院。医生一次一次的电击除颤，他的心脏始[详细]
-
2017/7/3
足踝新知膝盖又疼了吧重要的事儿说三
冬天跑步，不跑不要紧，一跑就要命，承重最多的膝盖总是让你心有余而力不足，活脱脱就是那句“膝盖中了一箭”的赶脚。想想也是，除了在健身房里坐着举重物，其他运动都得大量用到膝盖。这还没算上羽毛球、网球这些极度磨损膝盖的运动。为什么大量使用膝盖就会让“膝盖中了一箭”？看看膝盖的构造你就知道了！既然膝盖如此复杂又如此伤不起，那么确实很需要一套行之有效的锻炼方式，来保护我们脆弱的膝盖。这就不得不说静蹲了。什么[详细]
-
2017/7/3
科教郑州市骨科医院足踝外科举行距骨骨
医院呵护骨骼健康！ 11月26日上午9:30-11:00，在医院足踝外科医生办公室举行了第十八次足踝基本技术讲座。本次讲座王亚磊医师就“距骨骨软骨损伤的诊断与治疗”给予了详细而深刻的阐述，特别是对于新的治疗方法给予了生动的展示和前瞻性研究的阐述。 足踝外科在王翔宇主任的带领下，足踝基本技术讲座已经走过了18期，时间固定在每周六的上午，每周五会在我院及网络 这次讲座不仅从选题的新颖性，内[详细]
-
2017/7/3
健康养出来抻筋一寸，寿涨十年每晚花
“经络不通，走路中风”经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。先学点最基本的辨别知识，最后还会送大家一套伸筋拔骨操：伸开经络，拔除老病根麻酸胀痛分别是什么情况？我们只要具备能够看懂这个信号的能力。如果身体上的哪个部位出现问题，相对应的经络也会出现问题：心经属于心脏，络于小肠；肝经属于肝脏，络于胆；肺经属于肺脏，络[详细]
-
2017/7/3
生活几个小动作就能缓解办公室疼痛
你中招了吗上一天班下来往往总是身体到处是疼痛，很多上班族想必都有这样的抱怨。颈椎痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、手指痛......你中枪了吗？有什么方法可以缓解这些疼痛？1.颈椎痛对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，感觉颈部酸痛，脖子扭转困难，更易发展成为颈椎病。建议把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。操作电脑[详细]
-
2017/7/3
健康养生脖子痛腰痛关节痛又来啦
时常感觉颈部僵直，容易扭到？或者肩膀一阵刺痛，抬不起手臂，更甚者，一到阴雨天气，膝关节便疼痛得厉害，这些都是身体给自己提出的警告信号，细心观察自己是否出现了以下症状，通过测试及早发现是否有关节病变的存在：01颈部症状日常养护知识：抬头目视前方，像是要形成双下巴的感觉，尽量含下颚，拉伸脖筋。以脖子为中心轴，逆时针方向，以头慢慢画圆，重复5次后换方向，继续旋转。将头低下，拉伸颈部肌肉，然后慢慢的抬起头[详细]
-
2017/7/3
健果养生20多年的风湿痛，三个月调好
翻译：哈哈，我叫谭雪莲，我一直都有头痛、腿痛、腰痛。媳妇给我拿了些要回来给我蒸，把我的风湿给蒸出来了，现在好了很多了，我今年有64岁了。蒸了以后头不痛了、腰也不痛了双腿也不肿痛了，以前腿很肿的，现在全消掉了，没事了！好了！谭雪莲，广东肇庆怀集人，今年64岁。常年在家耕田，家住田边，患风湿关节炎20多年。以前疼痛厉害时，曾多次打封闭针，导致抵抗力全无。近10年开始，每到3月--8月这段时间整个腿就开[详细]
-
2017/7/3
走路被世界卫生组织认定为世界上最好的运
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走步才能达到健身的效果，这究竟是为什么呢？专家认为：每天走步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于步以上的身体活动。因此每天步，是走路最健康的步数！运动最好的方法就是——走路 [详细]
-
2017/7/3
花红药业花红小黑膏售后问题梳理一小
1、花红小黑膏选择苗药的理由？答：首先是苗药的价值。神秘的西南边陲贵州，自古就流传着“夜郎无闲草，黔地多灵药”的盛誉。在苗乡，曾经几乎每个村寨都有人掌握几种甚至十几种祖传的苗药治疗方法。很多疑难杂症，往往在几副草药之后，消失无踪。但因为地处偏远，苗药这种真正的原生态瑰宝，就像成名前独自在花丛深处跳孔雀舞的杨丽萍一样，走不出大山。历代只有苗族人和少数汉地医药学家能认识到她的神奇价值。其次，是功效。我[详细]
-
2017/7/3
伸开经络，拔除老病根
经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。麻酸胀痛分别是什么情况？我们只要具备能够看懂这个信号的能力。如果身体上的哪个部位出现问题，相对应的经络也会出现问题：心经属于心脏，络于小肠；肝经属于肝脏，络于胆；肺经属于肺脏，络于大肠；肾经属于肾脏，络于膀胱；……麻：表明气能过来，而血过不来；木：麻得厉害了，就是木，是血和[详细]
